春节家家户户忙团圆，带0-6岁娃出行、走亲戚的家长们，是不是既期待又焦虑？怕娃水土不服、怕吃坏肚子、怕磕碰受伤，还担心疫苗接种被耽误？

今天，小豆苗整理了超实用的春节带娃健康小贴士，包括春节带娃的方方面面，帮助大家在这期间确保宝宝健康、安全的度过新年！建议收藏哦！

让娃少生病少遭罪，

3步走就行！

春节前后气温波动大，加上作息、饮食容易乱，娃的抵抗力很容易下降，日常护理一定要盯紧。

不管是回老家还是走亲戚，都别让娃暴饮暴食。

长辈总爱喂零食、劝吃饭，家长要及时拦着，尤其是3岁以下娃，避免过量摄入高糖、高油、高盐的年货，也别吃生冷瓜果、剩菜剩饭，按需添加辅食或正餐，保证清淡易消化，多喝水促进代谢。

尽量维持娃平时的作息规律，别因为熬夜守岁、赶路打乱生物钟。

0-3岁娃每天需12-14小时睡眠，4-6岁需10-12小时，熬夜会让娃精神萎靡、抵抗力下降，更容易生病。

北方室内干燥可搭配加湿器，给娃涂保湿霜；南方潮湿要勤换衣物、保持皮肤干爽。

外出根据气温增减衣服，遵循“洋葱式”穿搭，方便穿脱，避免捂太多出汗受凉，也别穿太少着凉。

热闹新年，

防护牢记这5点↓

春节人员流动大，商场、车站、亲戚家都是病菌密集区，0-6岁娃免疫力弱，防护不能松。

1、出行或走亲戚时，尽量避开人流密集的密闭场所，必要时给3岁以上娃佩戴儿童专用口罩，口罩每4小时更换一次，贴合面部不松动。

2、饭前便后、接触公共物品后，及时用流动水+洗手液给娃洗手，搓洗时间不少于20秒，不方便洗手时，用儿童专用免洗洗手液（避开手部伤口）。

3、尽量减少娃与感冒、咳嗽等生病人员的接触，避免近距离交谈、共用餐具。

4、家里和居住的酒店、民宿，每天定时开窗通风，每次通风不少于30分钟，保持空气流通。

5、另外，别给娃乱喂保健品、偏方，避免引发肠胃不适或过敏。

春节期间打疫苗，

别大意耽误！

春节假期长，很多家长会纠结要不要带娃接种疫苗，这里给大家划清重点，不踩坑、不遗漏。

春节期间难免遇到门诊放假、出游回老家，没办法按时接种，会对宝宝有影响吗？

尽量按时接种，但要实在有事耽误，可以等返程、收假后再补种，不会影响免疫效果，记得提前查询当地门诊安排。

接种后留观30分钟再离开，回家后多给娃喝水、多休息，避免剧烈运动，饮食清淡，观察24-48小时。

若出现轻微低烧、接种部位红肿，一般无需特殊处理，持续不适及时就医。

儿童安全要盯紧，

杜绝意外发生！

春节期间，出行、聚会等场景多，娃的好奇心强，安全隐患也增多，这几点一定要盯牢。

自驾时，给娃使用符合年龄的儿童安全座椅，不抱娃乘车、不让娃坐副驾驶，行车中不让娃把头、手伸出窗外；乘坐高铁、火车时，看好娃别乱跑，避免挤到、摔倒，远离车门缝隙。

老家若有烟花爆竹，别让娃近距离观看、燃放，避免烫伤、炸伤；家里的刀具、剪刀、药品、消毒液等，放在娃够不到的地方，插座做好防护。

走亲戚时，看好娃别攀爬高处、触碰热水壶，避免摔伤、烫伤。

不给3岁以下娃吃坚果、整颗糖果、果冻等，避免呛咳、窒息；不让娃独自待在房间、浴室，防止意外发生；外出时给娃佩戴姓名牌、家长联系方式，避免走丢。

最后，春节带娃，健康和安全是第一位的，不用过度焦虑，做好日常防护、盯紧细节，就能让娃和家人度过一个平安、快乐的春节啦！

参考资料：

1. 中国政府网. 全国儿童预防接种日:国家儿童医学中心科普疫苗接种关键五问[EB/OL]. 2025-04-25.

2. 上海市卫生健康委员会. 重视乙肝防治，必要检查不可少[EB/OL]. 2024-05-01.

3. 全国党媒信息公共平台. 自费疫苗实用接种建议清单[EB/OL]. 2025-04-23.

4. 澎湃新闻. 研究证明，重组戊肝疫苗可提供至少10年的高效保护[EB/OL]. 2024-02-27.

5. 国家疾控局. 国家免疫规划疫苗儿童免疫程序表(2021年版)[S].

6. 中国疾病预防控制中心免疫规划中心. 常见疫苗免疫程序及保护期汇总[R].

7. 中华预防医学会. 儿童疫苗接种常见问题答疑[M]. 北京：人民卫生出版社, 2024.

*本文撰稿人：静待花开