家长需要自己反省一下，是否有以下几种行为：

1、从小把不同种类食物分开喂。不同食物味道不同，分开喂，就如同出选择题，诱导孩子选择。婴儿开始辅食时，若将米粉、粥、菜、肉泥等混合喂养，可减少挑食机会。

2、大人本身挑食，只强调给孩子吃，不以身作则。

3、出于营养角度，某些食物喂养过频。

4、辅食味道过重。初期的辅食应该清淡，例如米粉、菜泥，都是清淡的食物。1岁以内不建议给孩子添加食盐和食糖。为了尽可能使辅食味道良好，可以将孩子能够接受的辅食混合后喂养。比如将米粉与菜泥混合。这样还可避免因多种味道的食物分别刺激孩子而出现偏食或挑食现象。

5、副餐过多。现在一日三餐日益演变成一日五餐，甚至更多餐，下午的水果、晚上的牛奶等，或者因为家里长辈过多，对宝宝的零食有求必应，从而影响了宝宝吃正餐的胃口。

6、宝宝不爱吃某种食物时，家长使尽“洪荒之力”也要让他吃下去。用玩具哄、强迫进食等等，让宝宝对进食产生了厌恶。

除了尽量杜绝以上几种行为之外，还要注意一点：不同国家、民族、家庭都有各自的饮食文化，包括喜好的味道。孩子出生在这个环境中，就应该逐渐接受家庭的食物喜好。中国家庭往往是以咸味食物为主，那么水果泥等甜味食物就可单独喂养，避免与米粉等混合，造成孩子对甜味主食的喜好。

此外，为宝宝营造良好的进食氛围也可以改善挑食的情况。例如宝宝和大人一起围绕餐桌吃饭，让他感受到家长对食物的喜爱；准备两份辅食，一份给宝宝自己抓着玩，另一份由家长喂食；宝宝不想吃就不强迫，到固定时间再吃下一餐，中途不补食，让他感受到饥饿，下一餐主动吃辅食。总之，就是要尊重宝宝自我进食，让宝宝在轻松快乐的气氛中吃饭。