熏醋

我们觉得熏醋能预防感冒，主要是觉得醋酸能消毒杀菌。事实上，醋酸只有达到一定浓度时才有这个作用。而日常生活中的食醋，所含醋酸浓度太低，达不到消毒的效果。

如果，用大量的醋，调出足够的浓度呢？

也是不可行的。

熏醋挥发的酸性气体，对人体的呼吸道黏膜有刺激作用，加之小宝宝的气道粘膜还很脆弱，如果空气中的醋酸浓度高了，对气道粘膜反而是一种刺激。

熏艾

熏艾时，会产生大量焦油，一支艾条点燃的烟雾里含有的焦油量相当于20-40支卷烟。如果是含雄黄的艾条，燃烧时还会以三氧化二砷（俗名砒霜）的形式向外界排出大量的砷。

如果熏艾的时候，宝宝在屋内，会不可避免地直接吸入这些物质，即使不在屋里，这些物质也会沉降到桌面、地板等处，就像“三手烟”一样，等宝宝回到屋里，可能会随着他们的活动进入体内。

艾叶燃烧的时候，还会产生大量的微粒物质——比如PM2.5，这些微粒散布在空气中，随着呼吸沉降到肺部，会对肺部造成不可逆的伤害。

喝板蓝根

板蓝根，号称“清热解毒”，但它解的“毒”并不是引起感冒/流感的细菌/病毒，而是中医里的“热毒、寒毒、湿毒”等，与我们所说的病毒病菌相去甚远，却常被误以为板蓝根抗病毒。

关于板蓝根的药理病理报告，只有相关性分析和动物病理分析，却没有在人体上检验的大规模双盲实验。更何况，对于这些国内中成药治疗感冒的研究，国外学者并不承认。

此外，作为中成药，板蓝根的副作用为“尚不明确”，治病效果无保证，安全性也没有保障，这样的东西敢给宝宝吃吗？

吃维生素C

维生素C，并没有我们想象中那么多“神奇功效”。

维C可以帮助维持正常免疫功能、保证伤口的愈合，但无法增强免疫力。至今为止，也没有有效实验支持维生素C预防感冒的结论。

反正不知道有没有用，先吃了再说？

可要小心，如果维C补充过量，可能会造成肾脏结石等不良反应，以及恶心、腹泻等不适症状。

PS：1岁前，配方奶和食物应是宝宝维C的唯一来源，无需另外补充；3岁前，每天的维C摄入量不能超过400mg。

说了误区，咱们该来谈谈正确的做法了。

正确预防感冒&流感的方法，主要是以下几点：