过年回老家，邻居3岁的小女孩来家里玩，小姑娘长得白白净净，性格也乖巧，很讨人喜欢。

但她张嘴一笑，豆苗妈就被吓到了：好几颗牙上都是黑黑的龋洞，有些还残缺不齐，简直触目惊心。

邻居也很苦恼：“我也很少给她吃糖，怎么牙齿长得这么难看？”

其实，长龋齿是因为口腔中的细菌积累多了，口腔里的糖在致病菌的作用下产生了酸，时间一长，酸就会破坏牙齿，形成龋齿。

除了吃糖，生活中的这些坏习惯也容易导致长蛀牙，我们一定要注意防范。

很多爸妈认为，只要少给孩子吃糖，就不会长虫牙。

可实际上，生活中还有很多“隐形糖”，也会偷偷地腐蚀孩子的牙齿，比如说日常生活中所吃的米饭、面包、馒头、土豆、水果等，这些食物中都含有大量的蔗糖和碳水化合物。

针对这种“隐形糖”，豆苗妈建议，每次喂食后，可以用干净的湿纱布或毛巾擦拭宝宝的牙龈，清洁牙齿。

为了给宝宝提供足够的能量，母乳和配方奶中都有大量的糖分。

而很多孩子都有喝夜奶的习惯，宝宝睡得正迷糊，常常含着一口奶就睡着了。

这时，有一定粘稠度的奶液就容易附着在孩子的乳牙上，经过一晚上，在孩子的嘴里产生了大量的酸，把白白的乳牙泡成了黑黑的蛀牙。

豆苗妈建议，孩子添加辅食后，尽量慢慢戒掉孩子喝夜奶的习惯，不让奶残留在嘴里过夜。

美国儿科学会建议，1岁以前不要让宝宝喝果汁，特别是不要用奶瓶喝果汁。

大部分果汁的含糖量都在10%以上，比如最常见的苹果汁、橙汁，含糖量不比可乐少。

宝宝经常喝果汁，或长时间含着果汁，牙齿一直泡在糖里，就可能引发严重的蛀牙。

如果宝宝嘴馋，可以用吸管喝一点，但不要多喝。

有些家长可能觉得孩子的咀嚼能力不强，吃不了硬的、大块的食物，常常把食物放在自己的嘴里嚼碎后，再喂给宝宝。

但就在嚼的过程中，大人嘴里的细菌就会粘附在食物上，传染给宝宝。这些细菌也容易引发龋齿，甚至导致胃炎、呼吸道感染。

所以，豆苗妈提醒大家，千万不要嚼食喂宝宝。平时也尽量避免亲宝宝的嘴，不要将宝宝的辅食勺子、奶嘴等物品放入自己的嘴里。

也有人说，乳牙蛀了没关系，长大后不也会换掉吗？

正常情况下，孩子在6个月就开始长牙，但要等到12岁恒牙才完全萌出，这意味着：乳牙最长可以陪伴孩子10年！

更可怕的是，乳牙坏掉了，也会传染给恒牙。

因为每颗乳牙的下方都“埋伏”着相对应的恒牙胚，一旦细菌继续深入，侵蚀到底下的恒牙胚，就导致宝宝恒牙长不出，或者一长出来就有缺损，比如牙齿拥挤、地包天、龅牙等。