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发了条“宝宝睡觉满床打滚”的朋友圈，留言炸了...

 育儿专家张思莱奶奶曾经做过解释：宝宝睡觉满床滚的现象，多数都是正常的。

比如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥；

宝宝盖太厚或太薄，都会造成夜晚睡觉不踏实，出现打滚儿翻身的情况；

对策：

宝宝睡觉时穿盖要适宜，不宜过厚。另外，可以换上柔软的床铺、温暖舒适的被子，调节好家里的温湿度。

睡前玩得时间太长，兴奋过度；或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，都会导致入睡困难、翻滚的情况。

对策：

睡前一小时，不要让宝宝太兴奋，调低光线，创造安静舒服的环境，为宝宝建立规律的睡眠程序。

宝宝睡前吃的过饱、夜间频繁喂奶，新近添加辅食不适应、消化不良等，都会让宝宝肠胃不舒服，导致晚上睡眠的辗转反侧。

对策：

睡前不宜吃得过多，喂奶后要记得及时拍嗝。

比如搬了新家、妈妈不在身边，找了新的保姆或亲戚照顾宝宝，宝宝还处在未适应的状态下等。 

对策：

新的环境会让宝宝缺乏安全感，如果妈妈也恰好不在身边，宝宝就很容易出现焦虑和不安感。晚上睡觉时可以在宝宝身边放一个她喜欢的玩偶或者依赖的小毯子等，短暂的代替妈妈陪伴她。

出牙期、断奶期、预防接种后。 

对策：

出牙期可以给宝宝买一些磨牙棒或咬咬胶用来磨牙，缓解牙龈的不适；

断奶的时候要循序渐进，不可采用仓促、生硬的方法，如让宝宝突然和妈妈分开。辅食也要尝试着一样一样的加，总之，要给宝宝预留适应的时间。