在线客服一些勇敢的小宝贝，很小就可以在自己的小床上安睡到天亮。很多妈妈担心宝宝分床后不适应，其实分床这事儿，并没有你想的那么难！
分床睡的好处
宝宝出生以后就应和父母同房但不同床，这样做有很多好处。
☆ 同房但分床睡，可以享受到“共眠”的好处：方便夜间照顾宝宝；能及时发现宝宝的问题，降低“婴儿猝死综合征”（SIDS）的发生率。
☆ 分床比同床更安全：对于 1 岁以内，尤其是 6 个月以下的宝宝来说，和大人一起睡大床存在很多安全隐患。大床没有安全围栏，宝宝容易从床上跌落；宝宝可能会被熟睡的大人压到；大床上的枕头、被子等都有可能会盖住宝宝的面部，导致窒息。
☆ 分床睡能提高宝宝的睡眠质量：和大人同床睡时，大人起床、翻身，或是玩手机的声响和光亮，都会影响宝宝的睡眠质量。宝宝自己睡，环境更安静，也有助于宝宝学会自主入睡，提高睡眠质量。
选择合适的分床时机
如果宝宝一开始就跟妈妈一起睡，在 6 个月以前分床会容易些；6 个月以后，宝宝可能会产生分离焦虑。给宝宝做任何改变都应该选在他情绪平稳、身体健康的时候。如果宝宝已经能够安睡整夜都不哭闹，这也是分床的一个好时机。
分床，是一件愉快的事情
☆ 愉快谈论这件事：要离开妈妈的怀抱独自睡觉，对于宝宝而言是个挑战。妈妈要让宝宝先做好心理准备，愉快地和他谈论这件事。比如给他挑选一些相关的绘本，给他讲书里独自睡觉的宝宝故事，让宝宝觉得独自睡小床是一件很有趣的事情。
☆ 增加宝宝对小床的好感：花几天时间，陪宝宝在他的小床上玩耍，让他对小床产生快乐、亲近的好感。
☆ 睡前仪式给宝宝安全感：“参与感”能给予宝宝信心，让他更好地适应新的睡眠环境。例如穿哪件睡衣，读哪本书，挑哪个毛绒玩具陪他入眠等。
开始分床后几天，和宝宝道过晚安后，可以在床边稍稍陪伴他一会儿，给他读个故事或唱个摇篮曲，让他更好地适应新的睡眠环境，并告诉他只要他需要，妈妈一直都在。
☆ 和宝宝一起布置小床：大一点的宝宝，可以让他和你一起布置他的小床，比如一起挑选新床单等，让他参与进来，把小床布置成他喜欢的样子。
分床遇到挫折怎么办？
你以为宝宝已经睡着了，悄悄离开后，宝宝又开始喊你、哭闹，或者半夜醒来，爬上大床要求和你一起睡，怎么办？
温和而坚定地告诉宝宝，他长大了，应该自己睡觉了。妈妈要逐渐增加和宝宝之间的距离，缩短陪伴的时间，但不要责备或惩罚宝宝，否则他会对分床产生更多的抵触。同时，对于他的每一点小进步都要及时表扬和肯定。
如果宝宝真的很不情愿睡小床，也不要强迫他。可以先让他习惯白天在小床上小睡，等他准备好了，再重新尝试分床。或者先把小床跟大床靠在一起，让宝宝感觉依然在你身边；等他习惯了睡小床，再把小床逐渐放远。
宝宝不跟妈妈睡，并不会影响他享受母爱。夜间本来就是睡觉的时候，不需要那么多的互动，而且在白天你有一整天的时间来证明自己有多爱他。
