在线客服“一度几乎睡整夜觉了，最近又开始频繁夜醒”，经常听到有妈妈这样抱怨。“一夜回到解放前”似乎比“从来没好好睡过”听起来更让人沮丧。
宝宝六个半月咯，是不是也出现过睡眠倒退的状况呢。
为什么会出现睡眠倒退？
简单说来，两类事情会导致睡眠反复和倒退。
一是让宝宝不舒服的事情，比如长牙、打疫苗、生病；
二是生长发育相关的，比如翻身期、猛长期、大脑跳跃期。
一般所说的狭义的睡眠倒退指第二种情况。
长牙
出牙期疼痛是几乎每个宝宝都会经历的过程，多数妈妈反映孩子在出牙期间有睡眠方面的异常表现，比如夜间频醒、暴躁难哄、哭闹增加等。
打疫苗
打疫苗对睡眠的影响时间比较短，一般在48小时内，由于发热导致身体不适，可能会睡得不安稳、容易醒来，或是嗜睡，一般在第一针表现比较明显。
生病
生病的宝宝需要更多的照顾和看护人更大的耐心，他会变得很黏人，且他的行为很可能会出现退化（嗯，其实大人生病也会变弱对不对）。
翻身期（以及其他大运动发展时期）
翻身期的痛苦相信很多妈妈都是感同身受的，这也是睡眠倒退的最常见表现时期，夜间频醒、接不上觉是典型表现，对陪睡大人考验很大。现在的年糕小朋友就在经历这个时期，没睡熟或是一个睡眠周期结束的时候，还没睁开眼就翻啊翻啊的把自己翻醒了，头大啊。
猛长期
婴儿的成长不是匀速的，大多数婴儿在第一年会经历多个猛长期。一般发生在2~3周，4~6周，3个月，4个月，6个月，9个月，前后会有误差。主要表现在喂养间隔显著缩短、不规律，吃奶时脾气比较急躁，连续睡眠时间缩短。宝宝通过这些信号促进妈妈多产奶。猛长期一般持续2~3天，有时会到1周左右。
大脑跳跃期
the wonder weeks，在宝宝一岁半之前，大脑发育会经历10个呈跳跃式发展的高峰期，这期间宝宝会比平时更易怒、暴躁、黏人、难哄，甚至影响到食欲和睡眠。在每一跳结束后，宝宝会掌握更多的新技能，带给你很多惊喜，跳跃期会与大运动发展期有部分重合。具体发生时间参见下表，比如第一跳发生在4.5~5.5周（31-38天），天数计算以预产期为准。
除了上述这些原因，分离焦虑、环境或看护人变化等情绪上的因素，也可能导致短暂的睡眠恶化。
