有些妈妈会问：我家宝宝特别不爱吃饭，每次吃饭的时候，都一副无精打采的样子。用勺子把碗里的饭菜拨来拨去，饭含在嘴里半天也不咽下去。可是过了吃饭时间，又一直喊肚子饿，问我要零食吃。我不给他，他就一直吵一直闹，要怎样才能让他好好吃饭呢？

零食的供应要定时定量，每天2-3次，每次约半根香蕉+一小碗酸奶的量就够了。另外零食也要吃得健康。糖果、饼干偶尔一次没关系，平时还是换成水果、麦片、酸奶吧。

让宝贝知道食物的各种好处，比如胡萝卜能保护我们的眼睛，鸡蛋能让宝宝的头脑变聪明。知道了这些“神奇”的作用，宝宝就更有吃饭的积极性啦。

把零食当成奖励或交换条件，虽然可以暂时让宝宝妥协，但却会传递给他一个信息，零食比其他食物更珍贵！所以，如果宝贝没有零食就不肯吃饭，不要责怪他，也不要对他妥协，让他自己决定吃不吃，吃多少。

为宝宝提供丰富的选择是妈妈的事，吃什么、吃多少，就是宝宝的事了。如果妈妈做的炒青菜，宝宝一口也没吃，别在意，多做几次就行。

要是宝宝一直不吃呢？那就过段时间再做。让宝宝自己决定吃什么、吃多少，不仅能让他感知饥饱，学会听从身体的声音，还能让他变得更独立，更有主见哦。

饲养一只熊孩子呢，就是要用心，再用心，而且要大心！