每当孩子不想喝水时，很多妈妈都会选择给娃喝一些果汁饮料、奶味饮料。原以为，这些酸酸甜甜的饮料孩子既爱喝，又能补充身体的水分。但理想很丰满、现实很骨感，给孩子喝喝喝之前，这些知识务必要get起来哦——

不要用果汁饮料、调味奶、矿泉水等代替白开水

果汁饮料中含有大量的糖和热量，没有太多纤维素，喝多了会给宝宝带来蛀牙、肥胖、营养不均衡等诸多问题，还会让宝宝习惯甜味饮料而排斥清水。

调味奶（果味奶、朱古力奶等）含糖量较高，也不建议给孩子多喝。

有些矿泉水中矿物质含量过高，长期饮用会给孩子的肾脏造成不必要的负担。

及时训练孩子使用杯子喝水。

宝宝6个月后就可以学习使用学饮杯或吸管杯了。这对他的手指精细和手眼协调能力都很有好处。

等孩子再大一点，还可以鼓励他用开口杯喝水。因为相比学饮杯和吸管杯，开口杯更易清洁，不易滋生细菌。

饭前不要给宝宝喝太多水，以免冲淡胃酸，影响食欲和消化。

家中烹饪和烧水时用冷水，热水器中容易积累污染物。

每天早上用水前，先打开水龙头让水流2分钟，以降低污染物含量。（水可以接到桶里做卫生用）。

面对孩子不愿意喝水，很多妈妈都会着急上火，这样下去娃可是会缺水的！安啦，没那么严重，你胡乱给孩子喝饮料可比孩子少喝一口水严重多了！