姚晨、李小璐、孙俪等都晒过做亲子瑜伽时的照片，为什么明星们都愿意带上宝宝一起练瑜伽

带宝宝练瑜伽，好处多多

☆亲子瑜伽是专属于你和宝宝的私密、放松的运动。你们可以单独享受彼此身体上的接触和情感上的交流。练完瑜伽后，你会发觉自己的很多坏情绪都飞走了。对宝宝而言，和妈妈的互动让他更有安全感和满足感。

☆因为，这对大人和小孩都有好处！亲子瑜伽能够鼓励宝宝尽情去探索和发现，练习自己新掌握的技能。宝宝一会儿平躺，一会儿弯腰，一会儿趴着，掌握了那么多新技能，好像比啃手指更加好玩，而且运动能力也得到了发展。

☆亲子瑜伽能帮助消化，调节睡眠。重复、舒缓的动作配上轻柔的音乐，会给孩子带来好心情，促进肠胃的消化和吸收。另外，宝宝在运动后会睡得更安稳。宝宝好好睡觉，妈妈自然也能拥有更充足、更高质量的睡眠。

做亲子瑜伽前需要了解的安全知识

为了让亲子瑜伽更好地发挥益处，确保运动过程安全，你需要先了解这些再开始。

亲子瑜伽好处这么多，妈妈们是不是都蠢蠢欲动了呢？那就带着小宝贝一起动起来吧~既锻炼身体，又能增进亲子关系，一举两得有木有？