盼啊盼，终于盼到了宝宝六个月，可以添加辅食啦！

作为一枚吃货老母亲，这真的是值得欢呼的一刻。想想如果能培养出一款吃货宝宝，等娃长大点，母子携手，一起吃遍天涯海角，该是件多么愉快的事情啊。

然而，在给宝宝尝试各种新鲜食物的过程中，有些不那么愉快的事情发生了——宝宝食物过敏，眼舌口唇出现红肿，小脸蛋潮红、瘙痒，还拉着肚子。

这下可慌了老母亲，什么吃遍天涯海角都不重要了，眼下最重要的是怎么让娃不过敏。 

那么问题来了：

宝宝食物过敏怎么破？在辅食添加上注意些什么可以减少过敏的发生？宝宝吃某种事物过敏，就要和它说拜拜吗？

今天，豆苗妈就跟妈妈们聊聊“辅食添加&辅食过敏”那些事。

婴儿期是食物过敏的高发阶段，给宝宝添加新的食物，有可能会发生食物过敏反应。

宝宝食物过敏，常见以下信号：

1）出现皮肤问题

宝宝吃了某种新的食物后，出现荨麻疹，眼睛、嘴巴、舌头出现水肿，或者面部出现潮红、瘙痒等皮肤问题，有可能是食物过敏了。比较严重的，还有可能出现湿疹以及湿疹加重的情况。

2）腹泻、腹痛

排除疾病及喂养不当因素，宝宝在新添加了辅食之后出现了腹泻、腹痛的情况，可以考虑食物过敏。腹泻是常见的宝宝食物过敏症状。

3）打喷嚏、流鼻涕、咳喘

宝宝食物过敏，有可能引起一些呼吸道疾病，比如流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、气喘、鼻塞等。

4）便秘

大多数情况下，宝宝发生便秘是因为饮水量或膳食纤维的摄入不足，如果排除上述原因，宝宝在添加新的辅食之后出现便秘情况，也可考虑过敏。

食物过敏引起的便秘比较少见，但还是存在，可以作为妈妈判断的一个因素。

一般来说，急性过敏会在24小时内发生，慢性过敏会在3天内发生。所以妈妈在给宝宝添加新的辅食后的3天，要仔细观察宝宝的反应。

当宝宝发生食物过敏，妈妈应立即停止给宝宝食用该种食物，但这并不意味着要跟它永不相见，回避该食物3-6个月之后，可以再给宝宝尝试。

 刚开始给宝宝添加辅食的时候，要一样一样的添加，每次只给宝宝尝试一种新食物，等待3天确定对此不过敏后，再添加下一种。

 辅食添加并没有什么特定的顺序，米粉、蔬菜、肉类、水果都可添加。

纯母乳喂养的宝宝，建议最先添加高铁米糊或者肉泥，因为它们的含铁、锌量丰富，能帮助宝宝补充身体所需的铁元素。

2008年，美国儿科学会发布了新的指南表示：没有令人信服的证据表明，在4~6个月后推迟引入固体食物（辅食），包括花生、鸡蛋和鱼对预防过敏有显著的保护作用。

2013年12月2日，加拿大儿科协会和加拿大过敏症及临床免疫学会也发表了联合声明：孩子满6个月后，不要延迟任何特定固体食物（包括高致敏性蛋白质）的添加，推迟添加花生、鱼或鸡蛋不能防止甚至可能会增加发展食物过敏的风险。

因此，不需要因为担心过敏而推迟某些食物的添加，过度限制反而会减少宝宝营养摄入的来源，影响宝宝生长发育。

 1岁以内的宝宝，不能吃蜂蜜，可能引起婴儿肉毒中毒。

 不建议在辅食中添加糖、盐、酱油等调料。

 不建议将果汁作为辅食给宝宝吃。（宝宝缺水或腹泻而不愿饮水的情况除外）

爸爸妈妈们，你们的宝宝几个月开始添加辅食的？第一口辅食是什么呀？评论区分享一下吧~