孕傻真的存在吗？

前几年，荷兰和西班牙的一个研究团队在《自然•神经科学》（Nature Neuroscience）上发表过一篇论文，研究团花了5年多的时间对初次怀孕的志愿者进行追踪研究，在她们怀孕前后分别进行了磁共振扫描。怀孕的志愿者确实出现了部分脑区灰质体积缩小的现象。

灰质体积变小就代表妈妈“变傻”了吗？ 

当然不是。

研究者在志愿者怀孕前后对她们进行了行为测试，她们的言语记忆、工作记忆并没有受到影响，研究者并没有发现她们认知能力减弱的迹象。

另外，从大量临床试验结果来看，怀孕女性确实会出现记忆力下降、内隐记忆减退、注意力下降的情况。但她们的智商并未下降。

妈妈们产后不但要面对家庭环境的变化、身体激素的变化，还要在短期内要迅速学习很多关于照顾宝宝的信息，许多妈妈会感觉到压力山大。

在对宝宝高度关注的同时，他们对于其他的事的的记忆和反应会变得不那么灵敏。

大多数“孕傻”背后，

是一个个缺觉的长夜

一般来说，年龄越小的宝宝作息时间越不规律，吃奶也越频繁。所以，妈妈们半夜两三点、甚至半夜四五点爬起来喂奶是家常便饭。在宝宝一岁以前，大多数妈妈很难睡一个整觉。很多时候，自己刚刚睡着，宝宝就哭着要吃奶，妈妈只能强打精神爬起来喂奶。

即使是没有宝宝的年轻人，如果在晚上经常熬夜到2点以后，时间一长大脑反应也容易变迟钝。所以，请新手妈妈不要对自己太苛刻。在有人搭把手的情况下，能多睡就多睡一会儿。随着宝宝慢慢长大，多数妈妈们的短期记忆和注意力会慢慢恢复。

如果妈妈能够保证良好的睡眠、饮食营养和适量运动，可以帮助大脑提高处理应对刺激的能力。

有些“孕傻”背后，

是初为人母的焦虑

这世界上很多能力都需要学习和培训，但是这世上绝大多数的人没有经过任何培训就成为了父母。

有了孩子以后，许多老人也会前来照顾，很多家庭会变成四口之家甚至五口之家。很多在职场里得心应手的妈妈，在家里怀抱着一个香香软软的小婴儿，会发现自己很多事情都不会。

因为照顾宝宝完全不在妈妈们已有的经验里，几乎每件事都要重新学习——抱孩子、喂奶、洗澡、做抚触······

妈妈们容易失去信心，对自己的各项能力产生怀疑，在经常出错、经常忘事的时候也很容易受到周围人的影响与暗示，以为自己真的出现了“孕傻”。