咳咳咳，每次看到孩子咳嗽，小脸涨得通红，家长都会觉得好心疼！

但是，对于普通感冒引起的咳嗽，家长没必要紧张。因为绝大多数儿童呼吸道感染性疾病都源于病毒感染，而病毒感染可以自愈，没有特效药。

如果孩子有轻微咳嗽，但是饮食、睡眠基本不受影响，精神状态良好，没必要专门用药止咳。家长通过护理即可帮孩子缓解咳嗽。

那么，当孩子有轻微咳嗽时，家长应该如何护理孩子呢？

1、食用温热流质食物，避免辛辣刺激性食物

当孩子不到6个月时，应该少量多次地喂母乳或奶粉。母乳可以帮助宝宝增强免疫力，早日战胜引发咳嗽的病毒。

当孩子超过6个月却又不满1岁时，除了喝母乳外，建议饮用温水或温热的流食如汤水。

当孩子超过1岁却又不满6岁时，可以喝蜂蜜来缓解咳嗽。

2、保持空气湿润与清洁

空气的清洁与湿润程度也会影响孩子咳嗽好转的速度。当家里空气过干、太脏或有霾时，孩子咳嗽会更加厉害。

如果室内空气不够清新，家长可以使用空气净化器来改善空气质量。

如果室内空气过于干燥，家长可以使用加湿器增加室内空气湿度，使房间湿度保持在60%左右，也可以使用湿水蒸气熏鼻子或者洗温水澡，让宝宝感觉舒服一些。

3、及时清洁鼻腔

家长往往会发现，宝宝睡觉和早起时咳嗽特别频繁，尤其是不满1岁的小月龄宝宝。

因为小月龄宝宝还不太会擤鼻涕，当他们鼻窦里的鼻涕过多，也会容易漏入呼吸道，从而引发咳嗽。

另外，夜晚鼻涕倒流到咽喉部，刺激喉咙，也会导致咳嗽加重。

家长帮助宝宝清理鼻涕，可以让鼻子恢复通气，避免它们进入呼吸道。

如何帮孩子清洁鼻腔？

如果是1岁以下的宝宝，家长可以先将宝宝的头偏向一侧，然后将无菌生理盐水迅速挤入宝宝鼻腔内，等到鼻涕或鼻屎软化后，用纸巾擦拭流出来的鼻涕和鼻屎。

如果是1到6岁的孩子，可以使用生理性海水鼻腔喷雾剂来喷鼻腔，每个鼻腔喷1到3次，每天喷3到5次。

如果是6岁以上的孩子，可以使用生理盐水直接冲洗鼻腔，去除鼻涕、病菌和各种过敏原。