很多家长觉得只要自己少给孩子吃糖，就可以万事大吉了。

但是随着时间的推移，他们很快被现实狠狠扇了一耳光。

不到1岁还在喝奶的小婴儿竟然长了奶瓶龋！

不到2岁的很少吃糖的小朋友竟然也长了蛀牙！

每天都刷牙的不到4岁的小朋友，门牙后面竟然有个小洞！

2015年发布的官方数据显示：我国儿童龋齿患者正在逐年增加。其中，12岁儿童恒牙龋患率为34.5%，5岁儿童乳牙龋患率为70.9%。

也就是说，平均每10个5岁的孩子就有7个有龋齿，平均每10个12岁的孩子就有3.4个孩子有龋齿！

龋齿发病率这么高，家长要怎样做才能帮孩子预防龋齿（蛀牙）呢？

想让孩子有一口健康的牙齿，首先要控制甜食。

糖果和含糖饮料对于牙齿的伤害都很大，牙齿接触糖的时间越久越频繁，患龋齿（蛀牙）的风险越大。

很多宝宝喜欢吃那种黏黏的奶糖或橡皮糖，但是，如果这类糖果在孩子嘴里长时间停留并且浸染牙齿，会对牙齿造成严重损害！

家长平时不能允许孩子长期建用吸管喝任何含糖饮料，还要确保孩子每次吃完含糖饮料或含糖食物时都要刷牙。

另外，还要注意饮食营养。牙齿宝宝喜欢含有蛋白质、钙、磷及维生素C、维生素D的食物，所以，家长要让宝贝多吃蔬菜、牛奶、水果等这些营养充足的食物，它们可以帮助牙齿宝宝长的壮壮的！

孩子每天早晚要刷两次牙，尤其是睡前一定要仔细把牙齿刷干净。平时用餐或者喝饮料以后，家长需要帮助孩子刷掉牙齿上的所有牙垢，包括那些软的、黏的残留物。

孩子在6到8岁以前往往不能自己把牙齿完全清洁干净，家长要在旁边监督甚至帮助孩子清洁牙齿。如果孩子牙齿上出现黄色或者白色的斑点要格外注意，因为它们是龋齿（蛀牙）的前兆。

想要孩子从小拥有一口健康的牙齿，专业牙医推荐这几种牙齿清洁护理神器——牙膏、牙刷、菌斑显示剂、儿童牙线等。

牙刷牙膏是大多数家庭都会使用的，家长应为儿童选用圆头软毛牙刷和含有氟牙膏，美国儿童牙科协会（AAPD）建议：3岁以下使用米粒大小的含氟牙膏，3岁以上使用豌豆大小的含氟牙膏。

我们刷牙实际上是为了清洁牙齿上的菌斑，但是凭肉眼很难看出牙齿上有没有菌斑，这时候就要借助牙医推荐的神器——菌斑显示剂啦。

豆苗妈第一次知道菌斑显示剂，还是在带孩子去看牙医的时候。牙医说：菌斑显示剂是一种无毒无害的天然色素，可以帮助我们了解牙菌斑的情况。

牙医为孩子检查牙齿时，会把菌斑显示剂滴在棉签上，然后均匀涂抹在所有牙齿上，最后让孩子漱口，漱口后如果牙齿表面清洁的比较干净会呈现出正常的颜色，否则就会呈现出红色甚至蓝色。

我们平时刷牙只能刷到牙面，牙齿的邻面间隙很难清洁到，这时候我们就要借助牙线啦！一般来说，孩子一岁以内就可以使用牙线了。建议家长购买儿童专用牙线棒，它的材质比较柔软，使用起来也比较方便。

很多家长以为，只有宝宝长蛀牙了才需要去看牙医，但是，美国儿科学会和美国儿童牙科学会建议：所有孩子在1岁以前都要看一次儿科牙医并建立“牙齿档案”。

如果孩子的牙齿出现以下情况，建议家长立马带孩子去看牙医，看孩子是否患有蛀牙、牙龈炎、牙周炎等情况：

牙齿抽痛

牙龈红肿

牙齿松动

刷牙时容易出血

某颗牙齿凸出来或与其他牙齿不一样

对冷和热很敏感，吃凉的或者甜的会感觉痛

磨牙厉害的孩子可以咨询医生是否需要使用夜间防磨牙牙套。

涂氟是指在牙齿表面涂一层局部氟化物，相当于给所有牙齿表面穿上一层保护衣，涂氟可以有效的降低龋齿的风险。

窝沟封闭的具体做法是将牙面上的窝沟用树脂或者玻璃离子类材料封闭起来，防止细菌及酸性代谢产物进入到窝沟内引起龋齿，它是一种有效的龋齿预防措施。

如果孩子的磨牙或双尖牙存在较深的裂缝或窝沟点隙，这些地方牙刷很难清洁干净，就有必要针对这些牙齿做窝沟封闭。

因为如果细菌和含糖物残留容易侵入窝沟缝隙处，就可能逐渐腐蚀损坏整个牙齿，造成窝沟龋齿。而窝沟封闭可以在窝沟点隙处渗透，形成有效的屏障，从而有效降低窝沟龋齿和牙咬合面蛀牙发生的概率。

孩子从3岁左右就可以开始做涂氟了，每隔三个月到半年，去涂氟一次。

窝沟封闭要做多次，不同牙齿做窝沟封闭的时间如下：

乳磨牙   3到5岁

第一恒磨牙  6到7岁

双尖牙、第二恒磨牙  10到13岁

原来，想要护理好牙齿，有这么多需要掌握的硬核技能，家长们都get到了吗？