不久前，邻居小雯一家丧丧地旅行归来。

高高兴兴出门，怎么就一脸丧气地回来了？

原来，到达目的地之后，一家人就因为“水土不服”接连出现腹泻状况。一家三口排着队进厕所，拉得全身发软，哪还有心思玩儿呀，所以这三天尽在酒店里“休养生息”了。

其实，旅行中发生腹泻，并不是因为“水土不服”，对旅行地的水土有什么不耐受。究其原因，绝大部分都是感染性腹泻，我们称之为旅行者腹泻（travelers diarrhea，TD）。

旅行者腹泻可由细菌、寄生虫以及病毒引起，引起疾病的物质主要来自于污染的水和食物，尤其是供水不卫生的地区。

一旦患病，表现为不同程度的腹泻、恶心呕吐和腹部绞痛，有时候还会便血和发热。一般而言，细菌进入体内后可以潜伏数小时到数日再发病，也有些人在结束旅行后才出现症状，粪便中也可以检出致病菌，容易感染到家中的老人和小孩。

WHO（世界卫生组织）的调查显示，旅途中遭遇腹泻，5% 需住院治疗，30% 需卧床休息，40% 因此改变或中止旅行计划。

难得的小长假，怎么能被旅行者腹泻干扰？如何避免？

中国《细菌性腹泻免疫预防专家共识及WHO 《立场文件》中推荐：霍乱疫苗可预防旅行者腹泻及ETEC等引起的细菌性腹泻，适用于两岁以上儿童及成年人。

因此，想要带娃出门的宝妈们，在出发前尽早咨询辖区内接种单位接霍乱疫苗哦~

避免旅行腹泻，还应注意这些

> 注意饮食饮水卫生

避免食用除水果和蔬菜之外的其他生食，不饮用非瓶装饮料和未经消毒的奶制品，勿饮用生水、未煮熟的水，包括加入冰块的饮料，使用消毒后的餐具用餐。同时记得勤洗手，如无自来水，可用免洗液洗手。

> 注意休息

旅行舟车劳顿，生活环境的改变，都可能导致免疫力降低，给了病毒击败身体的机会，所以旅行过程中，嗨玩的同时也要休息好哦！

中招了，如何应急处理？

> 旅行者腹泻属自限性疾病，部分情况不需特殊处理而自愈。症状较轻时，可对症处理。

> 若腹泻严重，出现脱水状况，可口服补液盐。症状较重时需及时就医。