在宝宝在发育过程中，维生素、微量元素等等各种“素”必不可少，有时候宝妈还会抱着宁愿补多，不能补少的想法，让宝宝多吃一些。

这些帮助生长发育的东西，真的多多益善吗？正处在生长发育时期的儿童，身体许多脏器发育尚不完善，功能尚不健全，因此，小朋友家庭常用的药物中，要注意“三忌”。

在宝妈们的印象里，这些蔬果富含的维生素，多吃应该没事，平日里不都宣传让宝宝“多吃水果蔬菜”吗？怕果蔬中摄取不足，额外买些维生素药片来补充，应该没事吧？

确实，维生素是人体必不可少的营养物质，人体缺乏维生素可能会引起坏血病、夜盲症、贫血等疾病。人体所需的维生素一般从食物中获取即可满足，如孩子膳食均衡的话是不需要补充的。

但如果孩子挑食，如不吃绿叶蔬菜等，这时做适当的补充是可以的，补充的量按照药盒上【儿童用药】的用法用量即可。另外，妈妈们注意看药品说明书的【药物相互作用】，了解与该药产生相互作用的药物及合并用药的注意事项。

生长发育缺了维生素不行，但超量摄入也不行！维生素服用过多，不但无益，还可能损害身体健康，如预防夜盲症的维生素A、促进钙吸收的维生素D，摄入过多，人体会出现厌食、发热、烦躁、哭闹、肝肿大及肾脏损害等症状，可见，维生素少了、多了都不行。

最好的办法还是让小孩保持均衡膳食，在日常饮食中就摄入充足的维生素，而服用维生素最基本的原则还是像北京大学公共卫生学院李可基教授说的那样：“我可以每样补一点，但是别多补”。

在大多数人的认知中，吃钙片+晒阳光=长高，所以很多家长从宝宝出生开始，就会担心宝宝补钙不够，牛奶、钙片一个都不敢落下，但钙摄入太多，也是会出问题的！

首先，儿童的生长发育都缺不了钙。但需不需要补钙，家长需要先从以下两方面综合判断儿童是否缺钙：

① 儿童是否有缺钙的表现，如不易入睡、白天坐立不安、偏食厌食、指关节明显较大等缺钙早期症状。如出现上述症状，及时面诊医生做相应的检查以作准确判断。

② 计算儿童日钙摄入量，处在不同年龄段的孩子，对钙的需求量是不一样的，点击“钙推荐量”了解各个年龄段的推荐摄入量，如果孩子摄入不足，需要补充钙，首先推荐的是从食物摄入，蛋奶鱼肉等含钙丰富。如果无法保证膳食中的钙摄入量，也可通过钙片等药物作补充。

既然钙的含量，与小孩发育关系密切，那直接补充多一些可以吗？答案是不可以！超量服用钙剂，钙在身体中蓄积，会导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症。同时，儿童补钙过量还可能限制大脑发育，反而会影响正常发育。所以家长要把握好小孩每日的钙摄入量，要服用补充剂的，参照药物说明书的推荐剂量服用。

小孩最常见的症状就是发热，所以很多家庭的小药箱都备着退烧药。但阿司匹林可以退烧，对乙酰氨基酚也可以退烧，家长应该怎么选呢？

倘若是成人普通感冒发热，无论是选择阿司匹林、对乙酰氨基酚还是布洛芬，按剂量服用，都可以让发热症状得到缓解，对人体的危害极小，但对于儿童也是这样吗？

对于儿童， 由于阿司匹林对胃肠道有刺激性，大剂量服用时可能会引起儿童恶心呕吐，也会加重或诱发溃疡病、肾脏损害等严重疾病。英国已明确规定，16岁以下儿童禁用阿司匹林。因此医生早已不把它作为退烧止痛的首选。

对乙酰氨基酚是目前相对安全的药物，世界卫生组织已把它推荐为3个月以上婴儿和儿童高热时首选退热药，其退热效果迅速可靠，不良反应较少，可家庭常备（但要注意的是再次服用需间隔6小时以上）。各年龄段的具体用量可以对照下表并结合具体的药品说明书。

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