对于0-3月龄的小宝宝来说，常规的科普和实操指导是：一定要用好襁褓睡袋+白噪音，结合不同程度的拍哄、摇晃帮助其入睡。

接连遇到几个3月龄宝宝的咨询，妈妈们反馈：宝宝会翻身了。不管从包裹的实操性还是裹上襁褓的安全性来说，都很担心襁褓会反而影响到孩子的入睡和睡眠安全。那3个月能翻身的宝宝，还能用襁褓睡袋吗？没有一概而论。我们来说说其中的原理。

包裹宝宝的目的是什么？

包裹宝宝的目的是为了抑制原始残存的惊跳反射，辅助宝宝入睡和保持睡眠连续性。

狭义的惊跳反射就是我们常说的：宝宝双臂伸直，手指张开，背部伸展或弯曲，头朝后仰，双腿挺直，双臂互抱。但是，宝宝的惊跳残存还会表现在：0-4M的宝宝睡小短觉。也就是说：包裹法不仅仅是抑制惊跳，更可以延长睡眠连续性，辅助宝宝睡得长一点。

具体的翻身情况和“包裹”冲突吗？

3月龄就会翻身的宝宝，在出生后几乎都没用“包裹法”去做过睡眠基础的辅助，“手舞足蹈”时稍微用力就会有“侧身”的表现。而这种“侧身”和传统意义的翻身大运动还是有区别的：“侧身”只能说明宝宝可能具备了翻身的力量，结合月龄和其他生理机能发育程度，其实并没到翻身大运动的阶段。

3月龄翻身是否和“包裹”冲突，也不能一概而论，需要具体看看孩子翻身的程度。一般来说，3月龄的孩子是更需要继续使用包裹法辅助入睡和保持睡眠连续性的。

包裹并不是只能用襁褓睡袋

如果确确实实孩子翻身的力量很大，侧身的频次也不是偶尔，在3月龄这个阶段，我会建议使用投降睡袋：一方面可以抑制惊跳反射对睡眠的影响，另一方面也不会影响到孩子想“动”的自由度。

能穿着投降睡袋翻身，总的来说并不容易，如果真能翻过去，离撤投降睡袋也不远了。