『前奶』    『后奶』

是母乳妈妈们经常讨论的热门词汇

其实大家对于所谓的“前奶后奶”误区可真不少

经常有妈妈说：要挤掉前奶喂后奶，因为……

我们今天一起看看让你挤掉前奶的那些荒唐理由

前奶太脏，要挤掉

不知道说这句话的人是对于母乳喂养这件事的无菌要求达到了什么程度？但是很遗憾，母乳喂养就是有菌喂养。

妈妈乳房表面皮肤有菌，乳汁当中也有菌。母乳喂养的宝宝肠道内大约三成有益菌直接来源于母乳，另有一成有益菌来自母亲乳头周围皮肤。

前奶并不脏，喂母乳前也不需要过度清洗乳头。大多数妈妈没有时间（也不会）在每次哺乳前清洗乳头，或者是挤掉前奶，特别是在按需哺乳或是夜间喂奶的时候。

前奶没营养，要挤掉

很多人听说后奶含的脂肪多，就认为前奶没营养，要挤掉。但是别忘了宝宝成长，除了需要脂肪长体重，还需要乳糖长脑子啊。

成熟乳中的乳糖含量高达7%，是所有哺乳动物中最高的，就是为了让人类成为所有哺乳动物中最聪明的呀。

另外，宝宝吃乳房，不一定是饿了才吃，想妈妈了、需要安抚了等等情况下也需要啄几口，这时他并不需要吃到太多的脂肪，只需要“解解渴”就可以了。

宝宝长不胖，要多吃后奶

希望宝宝越胖越好，这是很多人的执念。

小区里面遛娃，总觉得自己家孩子没有别人家的胖，于是乎要么怀疑自己奶不够，要么怀疑奶水没营养，甚至想到了挤出前奶给宝宝吃后奶。

拜托，为什么那么执着要把宝宝养胖，难道准备以后按斤卖？

说一千道一万次了，每个宝宝都有自己的生长曲线，沿着自己的曲线在长，没有跨越两条百分位线，就是正常的。

想想为什么人类进化了百万年依然是保留了“越吃到后面脂肪含量越高”的机制？说明这是有用的。并不是吃到脂肪越多越好，而是营养元素均衡最重要，就像我们大人的饮食，也不是脂肪越高越好，而是碳水化合物、蛋白质、维生素等等都要有。

宝宝容易呛奶，可以先挤一些前奶再喂

有些妈妈乳汁太多，宝宝吃奶时容易呛奶，妈妈就被人传授“经验”，可以挤出一些前奶后再喂宝宝，这样宝宝也不容易呛奶。刚开始用这个方法时，也许妈妈会觉得有用，奶速没那么急了，但是长期的影响是乳汁更多了，宝宝更容易呛奶了。

所以并不推荐为了减少呛奶而挤前奶，这样是治标不治本，无形当中还让乳汁越来越多。

根本的解决方法是奶太多的妈妈要减奶。

宝宝容易呛奶，可以先挤一些前奶再喂

吃几分钟可以吃到后奶？

要几次奶阵才能到后奶？

这些都是妈妈们很关心的问题，也容易走入误区。

其实虽然我们平时很顺口地说“前奶”“后奶”，但实际的乳汁当中并没有明确的分割线，到哪一个时间节点就发生转变了。

前奶后奶最大的差别就在于脂肪含量。

脂肪是乳汁所有成分中含量最不稳定的，它的含量多少，跟妈妈乳房的充盈度有关，当妈妈乳房充盈的时候，乳汁中脂肪含量比较少。   

当妈妈乳房不充盈的时候，乳汁当中脂肪含量就比较高。我们可以想象成，你打开一个热水水龙头，刚开始放出来的时候都是凉水，当放的时间长了之后才变成热水。

脂肪也是一样的道理，刚开始的时候，大部分脂肪还附着在乳腺细胞的壁上面，不会沉积到乳汁当中，只有当乳汁流出一段时间以后，脂肪细胞才会沉积到乳汁当中，使乳汁含有较高脂肪。

如上图所示，乳腺腺泡1的腺泡中含的乳汁不多，所以脂肪细胞（被染成黑色的小球）都沉积在乳汁当中；乳腺腺泡2的腺泡中含的乳汁较多，所以脂肪细胞都附着在乳腺腺泡周围。

究竟要让宝宝吃多久

才可以让他吃到后奶？

我曾听到过有人回答，一般宝宝吃15分钟左右可以吃到后奶，但其实这个回答是不正确的。

同样的一个妈妈和宝宝，在一天不同的时间，能吃到含有脂肪较多的奶的时间是不一样的。

所以，所谓的前奶和后奶并不是以时间来划分的，而主要是看妈妈的乳房充盈度，也就是当时乳汁的量的多少。

总是担心前奶不好，千方百计想着要给宝宝吃后奶的人，并没有意识到母乳的设计堪称完美，不懂得顺应自然，顺势而为，总是想把一件简单的事情复杂化。 

然而，母乳喂养是一种最自然的状态，要不要挤前奶、要不要断夜奶、要不要额外排空乳房、要不要定期乳腺疏通……

看看别的哺乳动物都是怎么做的，我想我们就可以找到答案了。

而后奶含的脂肪比较多，一方面是为了给宝宝提供热量，另一方面增加宝宝的饱腹感，让他觉得饱了，不想再去吃了，避免了过度喂养。

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