由于今年情况特殊，很多小朋友上半年都没有好好上学，虽然在家网课搞得鸡飞狗跳，家长天天盼开学，但不上学有一点好处：小朋友生病少了！尤其是手足口病这类传染病。

不过，千万不能掉以轻心，根据全国法定传染病报告的数据，7 月份手足口病例数比 6 月份暴涨两万多。 

妈妈群也表示：最近手足口多起来了。

大家还是得提高警惕。

4件事让宝宝远离手足口

导致手足口病的病毒属于肠道病毒，是通过消化道传播的，典型的“病从口入”。

我们需要了解病毒接近宝宝的途径有哪些，把这些途径切断，才能做好防护。

洗手

最重要的一项工作是：洗手！

家长在这方面要做好孩子的榜样，还不会自己洗手的小宝宝，可以让大人帮忙洗手，从小养成好习惯。

吃东西前、上厕所之后、从外面回家后、和小动物玩过之后都要洗手。而且洗手要彻底，手心、手背、指背、指尖这些地方都要清洁到。

 图片来源：@ WHO 官网

完成标准的洗手步骤需要 30 秒左右，基本上是唱两遍《生日快乐》的时间。

消毒

导致手足口病的肠道病毒不耐高温和紫外线，可以用这两种方式给宝宝的玩具、餐具等进行消毒。

隔离

今年上半年之所以没有出现往年的手足口病高峰，就是因为孩子们都被隔离在家中了。

如果当地再次出现了比较多的手足口病“病号”，就不要带宝宝去人扎堆的地方玩了。

在外玩耍的时候，也要看好宝宝，不要随便把手指、玩具放进嘴巴里。

如果不幸中招，在生病期间和痊愈后的一周，都应在家隔离，以免传染别的宝宝。

打疫苗

绝大多数的重症手足口病是由 EV71 这个病毒导致的，幸运的是，现在有自费的 EV71 疫苗，建议 6 月龄到 5 岁的孩子都要接种，尽量在 12 月龄前完成 2 次接种。

不过导致手足口的病毒不止 EV71 一种，所以接种手足口疫苗后还是有可能会感染其他的肠道病毒，但可以很大概率避免重症型。

留意这个信号，早发现手足口

手足口的症状大家都比较了解，大部分会先出现发烧、流鼻涕、咳嗽这些常见症状，之后手心、脚心、嘴巴和臀部出现皮疹或者水泡。

不过最近几年，不典型的皮肤表现越来越多，皮疹的范围也更广，不限于手、足、口、肛门周围，需要大家小心。

由于嘴巴的病变比较隐蔽，在早期可能会被忽略。

有些幼儿园，进园之前老师会用手电筒检查嘴巴，就是为了发现嘴巴的病变。

还没上幼儿园的宝宝，就需要爸妈注意观察，尤其要留意宝宝吃饭的情况。

由于疱疹会疼，很多孩子会表现的不爱吃饭喝水、流口水、烦躁，能表达的孩子会说嘴巴疼或者嗓子疼。

这种时候，家长就要看看孩子嘴巴里面、肛门周围、手、脚等地方有没有皮疹、水泡之类的，有不对劲的地方要及时带孩子去检查。

孩子得病不要慌，做好两件事

由于极少数的手足口病会发展成重症，严重者导致死亡，很多妈妈会对手足口特别紧张。

其实，绝大多数的手足口病都是轻症，就算不做任何治疗，在 1~2 周也会痊愈。

如果宝宝被确诊了手足口病，妈妈们只要做好护理和观察病情变化，让宝宝感觉舒服一些，万一是重症，也能及时发现、及时让医生处理。

在饮食方面，长了疱疹的宝宝可能会因为难受拒绝进食。

妈妈可以准备点温凉的流质或较软不需咀嚼的食物，比如冰牛奶、冰凉的营养粥。

● 宝宝长了疱疹的区域要保持裸露，注意清洁。如果水泡破裂，可以局部涂聚维酮碘液消毒。

● 部分宝宝在恢复期有手脚蜕皮、脱甲，也不用害怕，做好皮肤的清洁、保湿，脱落的指甲会在 1~2 个月长出来。

● 积极控制高热：如果发烧体温太高，可以给孩子吃退热药物。

早期发现重症并及时送医非常重要，在出现症状的头 3 天，要注意观察孩子的病情变化，特别是 3 岁以下的孩子。

出现下面这些情况，一定要及时去医院。

另外，要提醒大家，虽然手足口多见于 5 岁以下儿童，但成年人也可能感染并且传播手足口病

2019 年底，歌手林俊杰就透露自己得了手足口病，嘴巴里长了 70 多个溃疡。

图片来源@新浪娱乐

所以，爸爸妈妈们在照顾宝宝的时候，自己也要注意手卫生，不要过于疲劳，自己有个好的抵抗力，才能更好的守护宝宝的健康哦。

参考资料：

1.国家卫生健康委员会，手足口病诊疗指南（2018 年版）.

2.https://www.uptodate.com/contents/hand-foot-and-mouth-disease-and-herpangina3.https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253

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