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应对新生儿及小月龄宝宝哭闹不安的温柔利器——卡普博士的5S安抚法。也更多成为了众多新手爸妈去学习掌握的技能。可同样用"5S"她家宝宝一秒止哭，我家一个小时还在闹，真的是“天使娃”与“恶魔娃”的区别么？
一起来看看你有没有领会卡普博士的5S要点呢？
利用宝宝天生的安抚反射，通过Swaddling（襁褓）、Side/Stomach Position(侧卧/俯卧）、Shushing/White Nosises（嘘声/白噪音）、Swinging(摇晃）以及Sucking（吸吮）这五个方法的组合，开启宝宝的“止哭阀门”。
Swaddling 襁褓
理想：
使用襁褓把宝宝包裹起来，安抚哭泣的宝宝同时能帮助小宝宝抑制惊跳反射，延长稳定睡眠。
现实：
宝宝只要抱着睡，裹上反而醒了？
我家特别闹腾，根本抱不住？
宝宝包裹上了还是一直哭，怎么破？
种种原因让很多爸爸妈妈在第一步——Swaddling 襁褓就已经败下阵来，更别提后面的4个S了。
WHY?
误区：很多人对于Swaddling 襁褓的一大误区就是——包上襁褓宝宝就能立刻停止哭泣。
Swaddling 襁褓只是安抚宝宝的基础，正如我们上图金字塔的奠基石。利用襁褓，限制宝宝的活动，避免宝宝无意识的手舞足蹈将莫罗反射激活从而更加刺激。
将宝宝的注意力集中到后续的其他安抚方式上，就如我们用餐之前的摆餐具的准备过程。
使用要点：
Q：什么时候可以开始用？
A：从宝宝出生开始就可以用了，这让他们仿佛回到妈妈的肚子里，感到舒服与温暖。
Q：从没用过的宝宝，重新引入会不会太晚？
A：在宝宝出生的前三个月，任何时候开始都不算晚。不过需要耐心一些，多试几次，在宝宝昏昏欲睡的时候尝试宝宝更加容易接受。（不要等到宝宝完全睡着了再去包裹）
Q：宝宝长到多大就不适合用了呢？
A：这个根据宝宝的状态因人而异，在大部分宝宝3-4个月开始学习翻身的时候就可以试着逐步打开了，先尝试留出一只自由活动的手（如果宝宝不接受可以在放进去），当宝宝接受了一只自由活动的手然后放出两只手，最后可以完全不需要被包裹。需要注意的是不要一开始就完全打开，宝宝很容易突然不适应而频繁醒来。
Q：每天要包多久？
A：根据宝宝的睡眠清醒时间安排，只在需要安抚宝宝或者宝宝睡眠时间包裹（新生儿可能要睡18-20小时，之后随着宝宝清醒时间延长而逐渐减少），在宝宝清醒时放开襁褓，同时多让宝宝趴着玩。
Q：包裹宝宝会不会热？
A：首先我们需要调节室温，让宝宝在一个温度适宜的环境中，根据不同的季节宝宝可以是穿了衣服再裹上一层襁褓，或者只穿尿片裹上襁褓。
判断宝宝是否冷了或者热了可以摸摸宝宝的后颈，如果是温热的，那么温度刚刚好；如果是凉凉的那么宝宝会冷，如果很热甚至出汗，那么宝宝太热了。
特别要注意的是宝宝的手脚微凉不代表冷，他们的循环系统还在发育中手脚处于肢体末端，会有供血不足导致摸上去凉凉的这是正常现象。
Q：宝宝一秒挣脱怎么办？
A：包裹的重点在于手臂呈垂直状上半身贴紧再贴紧，每个包裹的步骤都没有留下空隙。但是下半身是宽松、可以自由活动的。
Q：包裹宝宝会不会存在风险？
A：宝宝的安全睡眠环境需要的是床的表面安全、床面平坦结实，一定要避免沙发，躺椅，软塌，水床，非常柔软的床垫等，床上避免任何可能覆盖婴儿的枕头，抱枕，靠垫，毛绒玩具，毯子，被子等等。
包裹宝宝时需要手臂收紧腿部放松，襁褓巾不能散开，不能包裹的太松，松松垮垮的包裹才会让宝宝处于风险当中，让宝宝仰卧入睡。
Side/Stomach Position(侧卧/俯卧）
在给宝宝裹好襁褓后，有一部分宝宝可能被安抚下来的，但是更多的宝宝依然需要用到后续的安抚方式，如Side/Stomach Position(侧卧/俯卧）。
当宝宝处于哭闹不休难以安抚状态时，有时尝试调整一下姿势，让他们侧躺或者趴在你的肩膀或前臂上，你会发现宝宝很快变得平静下来。这是为什么呢？
当宝宝还在妈妈肚子里的时候，大部分时候他们都是面对着妈妈蜷曲身体，低着头脊背弯曲，膝盖顶着肚子，这个姿势让他们感觉到平静安全，同时使他们避免转到不当的体位或是和脐带缠绕。
因此宝宝出生之后，侧躺并蜷曲的姿势让他们感到舒服安全，正如我们很多成人有时也喜欢蜷成胎儿姿势来休息放松。
侧躺/俯卧的姿势还能避免宝宝频繁的激活莫罗反射。
莫罗反射(Moro Reflex)是新生儿反射的一种，也叫惊跳反射。它是一种全身动作，在宝宝仰躺着的时候最容易发生。
莫罗反射出现时，宝宝的双臂伸直，手指张开，背部伸展或弯曲，头朝后仰，双腿挺直，双臂互抱。这种反射在3-5个月内消失。
这种反射是人类进化上的遗存现象，当幼崽遇到紧急情况时快速伸出四肢抓住妈妈的皮毛，这样在移动的过程中更不容易掉落下来，也就有更多的生存几率。
因此安抚一个平躺着哭闹的宝宝类似于一边安抚他一边刺激他，平躺时的哭泣和动作都会激活他的莫罗反射，使得宝宝一边哭泣尖叫一边手舞足蹈，仿佛要掉下去一样。
而当宝宝处于侧躺/俯卧的姿势时，他的大脑会接收到一个安全的信号，从而逐渐平静下来。
理想：
宝宝转换姿势宝宝就能被安抚
现实：
横抱哭竖抱哭侧卧还是哭
WHY？
▲安抚哭泣的宝宝，即使你把他转为侧躺/俯卧的姿势来安抚他，他的大脑也需要1-2分钟来接受这些信号，因此需要多给宝宝一点时间。
▲有些宝宝对姿势非常敏感，你把他侧躺一点他就不哭了，但是转向平躺一点，又开始哭了，因此需要你和宝宝的不断磨合中找到最适合安抚他的姿势。
▲无论是使用何种姿势，都可以配合Shushing/White Nosises（嘘声/白噪音）和Swinging(摇晃）一起来安抚哭泣的宝宝。在我们后面的系列文章中也会逐一和大家分享。
注意：
侧躺/俯卧是安抚哭闹宝宝的最佳姿势，同时也是很多宝宝喜欢的睡眠姿势，但从安全考虑依然建议宝宝仰卧入睡。
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