在线客服宅了一个假期，你家孩子变化最大的是什么？
不比不知道，一比吓一跳。
最近网上一段视频，就把很多妈妈吓了一跳：视频里一个男孩和同学假期后初见面，一照面男孩就崩溃了，抱着同学大腿大喊：“为什么你又高了？没天理啊！”
看看人家娃都忙着长个子，有几个当妈的能心里不急？
——别急，还来得及。
国外相关研究资料显示：孩子的黄金生长时间是 3 月到 7 月，生长速度能够达到秋天的 2～2.5 倍。抓住这个关键的“春季猛长期”，孩子的身高真的能够蹿一蹿！
怎么才能抓住这个黄金猛长期？
除了保证睡眠和户外运动时间，最重要的就是给孩子做好营养补充。
给娃挑选到一款好的牛奶，就成了妈妈特别关心的事：毕竟，长个子必需的钙和优质蛋白，牛奶可是最有效、最方便也最重要的来源呢！
今天我们就来手把手地教妈妈们，怎样选到一款适合宝宝的好牛奶。
断奶后怕孩子营养跟不上，应该怎么选奶粉？是越贵的就越好吗？
不是。
大部分婴儿奶粉的营养成分非常相似，市面上奶粉的价格差异包括了品牌溢价、运输成本，所以妈妈选择的时候，不必刻意追求贵的。
我们选择奶粉，主要还是看奶源地、奶粉原料和配方。
奶源地就是全球知名的澳洲、荷兰、新西兰，现在国内也有不错的牧场。
配方上同等价位可以选择含有更多营养素的奶粉，比如乳铁蛋白、益生元，对母乳过渡期宝宝更友好。
1 岁后的奶粉宝宝开始尝试纯牛奶，应该买哪种？
这个敲黑板，最重要的一点：要给宝宝买真的纯牛奶，只含“生牛乳”，没有乱七八糟的添加物。
配料表长这样：
另外根据国家标准，纯牛奶蛋白质必须 ≥ 2.9g/100g，越高越好。
看这里:
纯牛奶和鲜牛奶，到底有啥区别？应该怎么选？
这个营养成分区别不大，主要是保鲜方法有所不同。
冰柜里的冷藏鲜牛奶，采用的是“巴氏杀菌”法，低温下能保存 5~8 天。
超市里的常温纯牛奶采用的是“超高温瞬时灭菌”法，保质期能到 6 个月以上。
不管鲜牛奶还是纯牛奶，细菌都灭得很彻底，不需要加防腐剂的，按需选择就 OK。
是不是给宝宝买儿童牛奶更适合？
那要看什么样的儿童牛奶！
很多广告打的热火朝天的儿童牛奶，只不过加了些糖和香精，或是微乎其微的营养成分。
小朋友喜欢喝，是因为它们真的很甜！解馋！
有些虽然标注了添加了 VD，但量也十分有限。
一点点好处 PK 大量糖分、添加剂的坏处，还是算了！
即使是选儿童牛奶，也要选择 0 添加的。参考前文，配料表一看就知道。
喝牛奶拉肚子、不舒服的宝宝怎么办？
建议咨询医生确定原因。比较常见的是牛奶过敏和乳糖不耐受。
如果宝宝对牛奶过敏，喝的是适度或深度水解蛋白配方奶，那么建议继续喝。大多数宝宝在 3～5 岁左右，过敏情况会好转，到时可以尝试给宝宝换纯牛奶。
乳糖不耐受的宝宝，可以选择在生产加工过程中乳糖被分解的奶制品，比如零乳糖奶、酸奶、奶酪。
零乳糖牛奶生产过程中将乳糖水解为小分子的葡萄糖和半乳糖，更易吸收。
酸奶和牛奶都能一样补钙吗？
是的。酸奶是由牛奶发酵而来，营养成分基本相同。
而且酸奶里的高浓度蛋白和矿物质经过发酵，会被分解，更好消化，6 个月的宝宝就可以少量尝试了。
当然我们指的是完全由生牛乳发酵的无糖酸奶哦。
由于现在市面上的酸奶普遍加糖，酸奶调制乳也很多，不易辨别，我们还是不建议以酸奶完全代替牛奶。
每日牛奶+酸奶的方案更可行，妈妈用酸奶给宝宝做辅食、甜品也是营养又健康呢。
到底什么样的酸奶才是好酸奶？该怎么选啊？
先看蛋白质含量。
国家标准：每 100g 酸奶中蛋白质含量小于 2.3g 的一律视为“假酸奶”。而纯的酸奶要求更高，蛋白质不得低于 2.9g 呢。
蛋白质含量高，含钙也相对高哦！这可是跟娃长高息息相关呢。
再看糖含量。
酸奶是隐形糖的重灾区，它营养成分表中的碳水化合物就基本相当于糖。我们建议，碳水化合物含量越低越好，起码要小于 12g/100g。如果是一岁前的宝宝，最好就喝不额外加糖的纯酸奶。
比如这样：
配料表就只有“生牛乳+菌种”，碳水化合物只有 5.5g/100g 。
妈妈们最关心的几个牛奶挑选问题，都在这里了。
但真正挑选起来，妈妈们可能还是会对市场上花样繁多的牛奶种类和品牌挑到眼花，恨不得有人能直接告诉哪一款才是“最好的”。
但其实啊，孩子的乳品选择没有最好的，只有最合适的。
自己的孩子在什么阶段？肠胃状况怎么样？口味有什么要求？只有妈妈才最了解。
尤其在从母乳到奶粉的过渡期，为了能让宝宝过渡得更好，又能保证全面的营养，妈妈们的每一个选择、每一个决定都会更加用心。
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