在线客服孩子一生病，大人就焦头烂额。
有的家长发现，因为鼻子不舒服，孩子就经常张着嘴呼吸。
白天玩的时候是这样，晚上睡着了也是这样，甚至病好了孩子也改不过来。
听说过口呼吸坏处的妈妈就很担心：时间长了，要不要紧呢？
咱们还真收到了不少相关的留言，其中有个妈妈的问题就很有代表性：
这些问题，你是不是也都挺关心的？
这里咱们必须先给个明确答案：没错，口齿不清、脸部变化这些问题，还真和口呼吸有关系。
长期的口呼吸习惯很可能会使脸型变长、变窄，下巴不那么突出，上颚高拱，牙齿逐渐排列不齐等。
这不仅影响颜值，而且口腔结构的改变也会对宝宝的语言能力造成一定影响。
像这样👇
造成孩子口呼吸习惯的原因有两种。
一种是呼吸道疾病引发鼻塞，让孩子不得不用嘴巴呼吸。比如过敏性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻息肉。
另一种原因是一些不良习惯，比如过度使用奶嘴、吸吮手指，或吞咽方式不正确，使上颌骨变窄拱起侵占了鼻腔的空间，也容易造成口呼吸。
想要让孩子躲开口呼吸，除了要改掉不良习惯，还要重视引发鼻塞的一些疾病。
其中最常见、也是妈妈们问的最多的一种，就是——腺样体肥大引起的口呼吸。
腺样体（又叫咽扁桃体）长得就像半个剥了皮的桔子，长在鼻子耳朵喉咙的三岔口。
虽然孩子成年后，腺样体就会自己“消失”。但在幼年时期它还是免疫系统重要的组成部分，能够通过吞噬病菌来帮助宝宝抵抗感染、维持健康。
当腺样体“抓”住病毒细菌、试图抵抗传染的时候，会暂时变大。但如果病要是老不好，或经常反复刺激，它就扛不住了，会变得肥大。
而且家里有人吸烟、胃食管反流、食物不耐受等也会刺激腺样体，让它出现肿大。
腺样体出了毛病，耳鼻喉部位也跟着遭殃👇
这下，鼻腔被堵了，只能用嘴呼吸了呗。
如果长此以往不当回事，不去及时做相应的矫正，很可能会造成孩子：
1.日后脸型的永久性结构改变（“毁容”）：如上唇过短，上牙过长，牙齿排列不齐，整个脸型也会变长变窄。
2.生长发育受影响：长期打鼾，睡眠不好、长高成问题不说，白天没精神，注意力不集中，鼻炎、中耳炎、口臭、牙齿疾病等其他健康问题也可能跟着来。
总之，害处一大堆！
所以，当家长发现自家娃爱打鼾、张嘴呼吸（不能正常用鼻呼吸）、鼻子都是塞塞的等情况，千万别不当回事儿，及时带孩子去医院诊断一下。
越早就医越好！医生会根据宝宝的严重程度决定是否要动手术。
一听手术，好多家长就退缩了：小小年纪，能动刀子吗？
还有些家长即便已经带宝宝做完了手术，也还有很多疑问。
别急，你们关心的，都找医生仔细问过啦——
腺样体肥大一定要做手术吗？
不一定。
正常情况下，腺样体在 2～6 岁时增生最显著，10～12 岁左右逐渐萎缩，成人基本消失。
治疗上，首先要尽量控制病因。比如增强体质、减少反复感染；在医生指导下使用抗生素控制局部感染；治疗过敏性鼻炎；控制二手烟的吸入等等。如有必要，可进行睡眠监测。
但是，经过积极治疗无改善的，应考虑手术。要知道有时候腺样体肥大，还可能引起阻塞性睡眠呼吸暂停，这会让宝宝出现神经系统、内分泌系统或心血管系统并发症；情况严重的，必要时进行手术治疗。
腺样体切除手术安全吗？
家长们不要担心，现在的腺样体切除手术已经非常成熟。
手术不需要切开皮肤，只要通过口腔用仪器施加热量烧灼刮除就可以了。不会留疤、出血量少，一般术后 1~2 天就可以回家了。
做手术的年龄有限制吗？
手术年龄上没有严格的限制。一般来说建议 3～4 岁以上，症状很严重的2岁以上也可以。
做了手术
但是一时改不掉张嘴睡觉的习惯
该怎么办呢？有什么好用的辅助工具吗？
首先，建议评估有没有其他引起张口呼吸的原因。
如果手术已经解决了呼吸道堵塞的问题，宝宝还是习惯张口呼吸，就只是习惯问题。
这个时候，家长可以寻求专业口腔治疗机构的帮助。比如白天闭口呼吸训练、唇肌功能训练、被动性闭嘴训练（特制胶布黏贴嘴唇、定制的呼吸矫正器等）、舌位上抬训练等。
但一定要注意：这些都要在专业医生评估后进行，不建议自行网购胶带、口罩等进行治疗。
预防腺样体肥大
有哪些日常预防需要注意？
无论任何疾病的预防，提高孩子自身抵抗力一定是最基本的。健康均衡的饮食、适量的运动和锻炼很重要哦~
平时还要注意预防会刺激到腺样体变大的病症，比如过敏、鼻炎、咳嗽。饮食习惯上，尽量远离刺激食道的食物和饮料；
一次性不要吃太多，减少食道刺激。
最最重要的就是：家里有人吸烟的话，为了孩子健康还是尽量戒了吧！
好了，腺样体肥大引起的口呼吸就讲到这里。
参考资料：
1.《儿童腺样体肥大引起睡眠呼吸障碍的中医诊疗专家共识》，世界睡眠医学杂志，2014，1（6）：316～320
2.https://kidshealth.org/en/parents/adenoids.html
3.https://healthfully.com/217330-mouth-breathing-in-kids.html
4.http://myologysmiles.com/open-mouth-lips-apart/
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