孩子肠胃不好时，很多妈妈会给孩子吃益生菌。

但是益生菌真的这么神奇吗？又真的能“包治百病”吗？

作为妈妈，这还真是个咱们都关心的话题——

一提益生菌，大家最先想到的就是它“调理肠胃”的功能了——

但它真的是肠胃的“十全大补丸”、能长期当保健品给宝宝吃吗？

并不能！原因是——

● 能用于宝宝的益生菌种类十分有限，要靠益生菌把肠道调理得很好不太现实。

● 肠道里的天然有益菌种类本来就非常多，真要养好肠道里的菌群，还得靠均衡的饮食、健康的生活习惯。

首先，益生菌虽然对肠道内的微生态平衡有一定好处，但宝宝身体健康、菌群平衡的时候，吃益生菌其实没啥用处。

因为肠道里的天然有益菌种类本来就非常多，比起补充益生菌，不如好好爱护它们，均衡的饮食，养成健康的生活饮食习惯。

评论区里，有一条留言特别支持益生菌能提高抵抗力的观点，并且还自己现身说法：

但目前没有任何证据，能证明益生菌和免疫力之间有什么关系。

其实孩子偶尔感个冒、发个烧很正常，这是他本身免疫系统完善的必经过程，并不是你想象中的免疫力差。

想要孩子身体强健，不如踏实做好这些日常小事——坚持母乳喂养、均衡饮食、多去大自然中运动、按时接种疫苗……

这一点确实是真的。

市面上益生菌产品很多，但并并不是所有的都适合孩子吃。挑选的时候，要记住这 “四看”：

● 一看菌株

卫计委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，要求添加的益生菌要精准到菌株而不是菌种。因此使用某种益生菌之前，建议咨询医生。

菌种菌株不在国家允许范围之内的、或者压根没有标明的，别选它！

● 二看活菌数

市面上能买到的大多数都是活菌制剂，我们要关注活菌数是否达标。卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定》中明确规定：

● 三看制剂状态

卫计委明确指出：

● 四看配料

注意看是否含有不适合宝宝的配料，添加了糖之类的就很不良心咯。

如果宝宝对牛奶蛋白过敏的话，还要注意配料中是否有奶粉或牛奶成分哦。

其实啊，只要合理使用，益生菌确实是能对人体发挥有益作用的好微生物，它能促进宝宝肠道内的微生态平衡，抑制会引起病症的有害细菌。

不过医学证实益生菌能起到的作用只有两个：治疗急性腹泻症状，以及预防抗生素引起的腹泻。

其他问题，譬如便秘、湿疹等等， 起到的作用就非常有限了。

不仅如此，有些比较严重的疾病，吃了益生菌可能会引起更重的感染。

大概是因为争议太多，伊能静后来又重新编辑了最早的那条微博，并且将其中“提高身体免疫力”等说法删除，加上了“益生菌不是药，所以有病一定要看医生，遵照医生指示”等字眼。

确实，宝宝的健康无小事，千万不要胡乱用药、胡乱进补，征求医生意见才是最靠谱的做法哦！

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