上次发了一篇有关牙齿护理的文章，家长们在评论区留了很多跟牙齿清洁有关的问题（看来给娃刷牙真是件让人头疼的事儿呢），比如说：

为孩子吞牙膏操碎心的▼

担心用牙线伤牙龈的▼

有问娃多大能用电动牙刷的▼

今天，索性就再来一弹“洁牙合集”，好好讲讲你们关心的牙膏、牙线、牙刷那些事儿。

之前讲涂氟的时候，就说过氟不仅是防蛀牙的好帮手，还有坚固牙齿、减少过敏、扭转早期龋齿等作用。

根据美国牙科学会的建议，从宝宝萌出第一颗牙开始，就要使用含氟牙膏。

每次用量为：3岁以下约米粒大小；3-6岁约豌豆大小。

不过呀，对于爱“咕噜噜”吞牙膏沫沫的小宝宝来说，不少麻麻担心，经常吞牙膏时间长了会不会导致“中毒”或“牙黄”？

其实不用太担心。

一般来说，儿童牙膏的含氟量在0.05%--0.11%之间，即每1g牙膏中最多含氟1.1mg。

下面是美国疾控中心颁布的《9岁以下儿童氟摄入可耐受范围表》：

对照这张表，我们算了下，1颗豌豆粒大小的牙膏，大约0.5g左右，含氟量最多为0.55mg。以3岁宝宝为例，一天刷两次牙，用掉2颗豌豆大小牙膏（全吞下去最多摄入1.1mg氟），低于1.3mg/天的耐受量标准。

这么说吧，只要宝宝刷牙时，家长在旁帮忙并严格按照推荐量操作，是不会有中毒或黄牙风险的。另外，家长可以在刷牙时或游戏中多引导孩子，让娃学会吐掉水沫。

如果保守一些，也可以等宝宝2-3岁以后再使用含氟牙膏，这之前可以使用清水或者不含氟的儿童牙膏。

当然不会。（你咋不担心卡在牙缝里的肉丝呢？）

要知道，平时我们刷牙只能刷掉牙齿表面的牙菌斑，可是躲在牙缝间的食物残渣狡猾的很，仅靠牙刷刷毛很难清理干净。这时候，就需要细细的牙线来帮忙了。

 ●  几岁可以用牙线？

一般来说，当两颗牙齿并排亲密地靠在一起时，就能开始用牙线啦。估算一下，大约在2岁半到3岁左右吧。

 ●  牙线怎么用？

▼ 将牙线慢慢放到牙缝中，贴着一侧的牙面，轻轻刮几下，再贴着另一面重复几次。

▼ 最后再慢慢往上提拉出来，全部牙缝清洁完后用清水漱漱口，完成。

不光是宝宝，大人也一样，每天睡前都应使用一次牙线，不给食物残渣在牙缝里“半夜作妖”的机会。

PS：每次刷牙用一个牙线即可清洁所有牙缝。但是，用完的牙线就作废了，可别隔天“二次利用”哦。

走进超市，看着一排排琳琅满目的儿童牙刷，很多家长就犯难了，到底该怎么选呢？万一买回去，家里的小主不喜欢，连带刷牙一起讨厌就麻烦了。

记住啦，一把好的儿童牙刷，应该同时满足适合宝宝口腔大小的刷头、中软毛硬度的刷毛、方便抓握的手柄的特点。遵循这三点再加上讨巧的“颜值”准没错。

还有一个问题也是宝妈们经常纠结的：

小宝宝能不能用电动牙刷？震动会不会伤牙龈？

答案是：当然可以用啊！

电动牙刷没有使用年龄限制，现在市面上也有许多针对小月龄宝宝的设计，妈妈们按需选择就好。

只不过给娃用电动牙刷有两个前提：

至于对牙龈有损伤，那是因为用的方法不对，而不是电动牙刷本身的缘故。

刷牙时，刷毛摆放和牙龈大约呈45°角，缓慢移动牙刷，在每颗牙齿表面停留几秒。先刷外侧，再刷里面，然后刷咬合面，保证每一个表面都被清洁2-3秒。最后不要忘记刷舌苔哈~

上面介绍了电动牙刷的使用方法，那手动牙刷怎么刷才对呢？家长们可以跟孩子一起学学美国牙科协会推荐的巴氏刷牙法：

外侧这样刷▼

内侧这样刷▼

咬合面这样刷▼

总之，无论选择哪种牙刷，刷牙的姿势才是最重要的。还有，娃7岁前，刷牙这件事不要让他独自完成哟。

想要宝宝有一口好牙，除了要搭配正确的牙齿清洁用具，最最重要的是要养成好的口腔习惯。每天保证早晚刷两次，每次刷牙的时长至少三分钟；一年两次带孩子去看牙医；平时多吃健康的食物，少吃糖果，让蛀牙滚得远远的！

参考资料：

1.https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/rr5014a1.htm

2.https://www.webmd.com/oral-health/guide/brushing-flossing-child-teeth#1

3.https://www.babycenter.com/404_when-should-my-child-start-flossing_1492887.bc

4.http://olathekidsdentistry.com/brushing/can-i-use-an-electric-toothbrush-for-my-toddler/

5.https://www.colgate.com/en-us/oral-health/basics/selecting-dental-products/is-an-electric-toothbrush-for-kids-right-for-my-child-1113

6.http://bcpediatricdentistry.com/blog/childrens-toothbrushes-recommendations-age/

7.https://www.webmd.com/oral-health/features/electric-toothbrushes#1

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