先跟大家聊一个小八卦。你们知道吗，我有一项不为人知的天赋，那就是——我的睡觉能力特别强，睡觉质量特别好。

直到现在，糕爸还会偶尔吐槽，年糕小时候半夜在我身上从头爬到脚，我居然都！没！醒！

你到底是不是在装睡？这是糕爸心中的天问。

所以，这世上只有一个男人能叫醒我，他不是年糕、也不是糕爸……

他是我的英语老师。

之前和大家分享我的健身感受的时候，我晒出过一张日程表。

很多妈妈看到这张图都在问：糕妈居然还有时间学英语！怎么做到的？

因为今年我给自己制定了一张年度计划，列的都是我一直想做而没有做的事情。

是不是很不可思议，在这么满的会议、出差和留出2小时陪孩子之后，我怎么还能做这么多事情？

答案是四个字：时间管理。

其实，关于时间管理，每天后台都有很多妈妈非常困惑，大家会说，我每天带娃占用了大量时间，我们还要工作，还想有一点私人时间追个剧、刷个朋友圈，我都没时间，还管理什么？

所以，我想先告诉大家，时间从哪里来。

搞定孩子和家务，

其实没你想的那么难

一说起个人计划和兴趣，很多妈妈都会拿带孩子、做家务挡回去，因为这些都“很费时间”。

可是你有没有想过，很多时候你很想做一件事，却总是没有去做，也许并不是时间不够，而是被完美主义和思维定势困住了。

比如年糕还小的时候，我在家一边带他、一边写公号。

我是怎么做的呢？

从一开始，我就非常注重年糕作息规律的培养：睡觉、玩耍、吃饭时间都尽量规律；给他独立的小床，而不是抱在手上睡……科学的育儿方式除了让孩子更好，也会让妈妈带娃更省心省力。

至于做家务，我就更会“偷懒”了。比如说买那种丢进原料就不用管的电饭煲、把各种蔬菜和肉一锅焖这种比较快捷的这种烹饪的方式。

我当时就觉得：不想把时间浪费在厨房里、家务上，而是去做更多有意义的事。

而且，要更好地利用时间，还有一个重要原则就是马上行动：不要总想着整块的时间、完美的准备，不要追求90分，先做到60分也可以，只要你开始做了。

其实很多时候，在你等还有10分钟洗完衣服的洗衣机、还有20分钟要起床的孩子的时候，这些碎片时间你觉得只能干碎片的事，就被刷刷手机浪费掉了。

像我一开始边带孩子边做公号，所有文章都是在年糕睡着后、做家务的间隙写的，当时我就总会把衣服凑齐3天再洗、做一整锅够吃好几顿的炖肉分开炖好，当你整块整块地做家务，也就更有机会留出整块时间给自己。

当妈以后我们一定要认清，时间就是从碎片里省出来的。

做好提前规划，能让你事半功倍

最近看到一本书做了一个详细的表格，列出一个人一生的时间是怎么浪费掉的：比如，等红绿灯就要花掉6个月。

不过，要是跟刷手机比，这些都不算什么了。

有人详细测算过，自己一天无意义刷手机的时间竟然超过3小时。

如果你能够停止刷手机，时间是不是会多出很多？怎么做到呢？

既然时间需要“管理”，那事半功倍的方式，就一定是先做好提前规划。

平时会议很多，排不过来怎么办？我就要求大家，要提前两天来和我预定会议时间；

除了工作，我还要保证自己的健身和学习计划。就都提前一周和教练预定好：下周哪天健身、哪天游泳、哪几天上英语课。

这是之前糕爸推荐我看的《高效能人士的7个习惯》里，让我获益匪浅的一个实验：不同的事情需要的时间，就像不同大小的石头和沙子。

如果先放了沙子，最后大石头就塞不进去了；先把大石头放好，沙子还可以填进去。

所以我一定会把自己的那些重要的、需要完整时间的“大石头”先放好。

这里有几个比较简单的方法，比如在工作时微信退出登录。需要一块完整的时间写文章的时候，我就是这么做的，这时候效率就会特别高。

还有，不要做一个实时回复的人。各种邮件、信息，我会集中在一个时间统一处理回复，相信我，没有那么多必须马上回复的紧急军情。

最后你会发现，搞定了那些“大石头”之后，利用碎片时间刷刷手机也并不会影响你的生活和信息来源。

现在没有人能做到远离手机，但是我们可以做到分时段管理，省出来的时间是你真正有用的。

最根本的，是心态上的改变

曾经有人这么问我：虽然说时间像乳沟，挤挤总会有的，躺下就没了。但是躺得很舒服啊！这个你怎么看？

我还真有一个答案：就是你选择是现在的舒服，还是更长远的舒服。

躺下，只有现在舒服。就像你不去做时间管理、任凭每天这么没有目的和幸福感的浪费下去，就总难免会陷入疲惫-抱怨-失望的死循环里。

但是如果选择规划时间、给自己约束，就会长远地获得更多的舒服。

比如孩子睡了，我还要埋头写稿查资料；别人在追剧，我在健身房举杠铃……这些在当时是很辛苦的，但是回过头去看，我一直在变得更好，这就是时间管理给我的奖励。

我在朋友圈发过一句话，说运动应该是为了庆祝你的身体能做这些事情，而不是为了惩罚你吃的那些食物。

其实时间管理也是这样：不是为了补偿以前的浪费，而是为了现在能更好。

仔细想想，除了劳累和抱怨，没有目的的一天忙到晚其实并没有让你变得更好；而当你把时间安排的更好、更合理的时候，你会发现一切都变的更顺心、更容易、也更开心。

毕竟，时间是最公平合理的，它从不多给谁一份，时间是否有价值，就看你怎么用它。

就像日本妈妈吉田穗波说的：

她在生养照顾了5个孩子的同时，考上了哈佛、拿到了硕士学位，跟她比起来，我们也并没有那么缺时间，对不对？

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