嘟妈瑟瑟发抖的问下：“你那冷吗？”  我这里快要冻死个人了，加之北京今天刮大风，关键是还没有暖气！

宝妈群里好多宝妈都在抱怨：都不知道给孩子穿什么了。今早就有两个宝妈分别晒了自己娃的装备，一个宝宝穿的保暖秋衣和外套，一个则是保暖衣毛衣厚马甲，明明在同一个城市，却穿的像两个季节的。

宝妈们纷纷说穿的太厚了吧，那个宝妈则解释到婆婆总觉得冷，加之宝宝的手总是冰凉的。

看着小小的身体被裹的跟熊似的，走路感觉都走不了。嘟妈真是心疼孩子。天气一冷，就不知该如何给宝宝穿衣，少了怕冷，多了又捂得慌，那到底应如何给宝宝添衣服呢？

宝宝手脚发凉，就是冷吗？

孩子的手脚摸着凉，是许多家长，尤其是老人给宝宝添衣服的最大理由。问题关键是宝宝的手脚摸起来确实冷，你也无法反驳。但是手脚发凉，真的就意味着宝宝冷，需要加衣服吗？

首先，老人的新陈代谢慢，身体产生的热量也少，老人就会比我们更觉得冷。同时，不少老人还患有糖尿病等慢性疾病，而这些疾病会加重手脚温度低的症状，所以老人会认为冷。

可事实上，我们身体存在两个体温，一个是核心体温一个是体表体温。核心体温是稳定的，代表我们真实的体温。

而当气温低时，体表体温则与核心体温存在较大的差异。通常情况下，头部的体温变化较小，手脚的温度变化较大。

再者，由于宝宝的心脏小能力弱，产热能力较弱；同时，体表面积相对较大，四肢末梢中循环的有效血容量低。

所以，本身手脚的温度会比其他身体部位的的温度要低一些。而且宝宝的耐寒力也比我们成年人更弱一点。当气温低下时，宝宝更容易出现手脚冰凉的情况。

因此，宝宝手脚冰冷并不一定说明孩子冷，需要添加衣服。

宝宝怕热不怕冷

很多家长会说，天气这么冷，怕孩子冻感冒了怎么办？天气冷了，穿的暖和点不好吗？

殊不知，穿的多了才更容易生病。

1、感冒

宝宝活泼好动，穿的多容易出汗。出汗后宝宝不舒服，就要拉扯脱衣服，出汗时受冷风吹，一冷一热，宝宝就很容易感冒。

2、皮肤病

宝宝穿太多不只更容易感冒，更易患湿疹、毛囊炎等皮肤病。

穿的太多易出汗，出汗后潮湿的皮肤毛囊容易被堵住，若没有及时清洁的话，就容易出现湿疹、毛囊炎等。

3、捂热综合征

由于宝宝神经系统发育不完善，汗腺功能发育不成熟，当宝宝穿的太厚，身体产生的热量无法散出去，导致体温越来越高，就会有捂热综合征的风险，引发高热、脱水、缺氧、窒息，危机生命。

有的家长不相信在冬天还会有热死人的事情发生，但嘟妈很负责的告诉大家，捂热综合征已经夺走很多宝宝的性命了，这样的新闻也不是第一次报道，家长们一定要警惕，尤其是1岁以内，不到3个月的婴儿。

宝宝冷不冷，一摸这里就知道

宝宝不能穿太厚，穿太少也是不行的。宝宝调节自身温度能力弱，穿太少，也会感冒流涕易生病。

多也不行少也不是，宝宝又不会说话，那怎么知道宝宝是冷是热呢？如何给给宝宝穿的刚刚好呢？

用手摸孩子的后背或脖子就可以判断宝宝的冷暖：

通常，1岁以内的宝宝比大人多穿一件薄衣服就好，1~3岁宝宝，和大人穿的一样就可以，3岁以上的孩子完全可以表达冷暖，这时候听从孩子的意愿就可以啦。

总之，对于一个发育正常的健康宝宝，手脚发凉是不能说明孩子的体温低，需要添加衣服。更不能单纯的因为手脚发凉就说明孩子健康出现了问题，也不能因此就判定孩子体虚、易寒体质等。

冷暖自知，最简单的道理，我们应重视孩子口中的冷与暖。同时，我们可以让宝宝进行适当的户外运动，提高抵抗力，而不是一味的温室里避寒过冬。

参考资料

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2.Uptodate:Hypothermia in children:Clinical manifestations and diagnosis

3.healthy children.org.Tips for Dressing Your Baby.https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/diapers-clothing/Pages/Dressing-Your-Newborn.aspx,2016/06/17.

4. 宁泽淑,杨理明,陈波,江志,张洁. 回顾性分析81例捂热综合征婴儿神经系统临床表现及防治[J]. 世界睡眠医学杂志,2016,3(06):353-355.

5.麦考夫等. 海蒂育儿大百科(1-3岁)[M]. 南海出版社, 2014.

4.David Geller pediatrician.how can I tell if my baby's warm enough?https://www.babycenter.com/404_how-can-i-tell-if-my-babys-warm-enough_10011.bc.

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