导读：

现在妈妈们，既要喂奶，又要工作，免不了挤奶，吸奶器就成了必须要了解的知识。

那你是否需要吸奶器呢？奶是吸出来的吗？怎么选择吸奶器？手动、电动、双边、单边哪种适合你？吸力大好还是小好？喇叭罩还需要更换？

为什么你吸奶效果不好，甚至还觉得痛？使用吸奶器时，有什么技巧和误区呢？哪些问题，你几乎一定会有呢？别人好的经验、网红吸奶法，一定适合你吗？早期适合，后期也一定有效吗？

这些问题，在马巍老师这6000字的文章中，统统包含，不仅有原理，还有实操，细致讲解，还有针对具体问题的具体分析、分析自己的情况，而普遍经验对于具体的个人，在解决问题时，可能用处不大。

马巍老师多年的理论和实践结合，一出手就能看出有没有，大赞，下面请大家看正文吧。

吸奶器的历史

今天写的虽然是关于吸奶器的技术文，但我想从八卦吸奶器的历史开始。

19世纪中期，吸奶器被发明出来，起因是为了帮助那些乳头凹陷的妈妈，或是因为宝宝太弱小无法正确含乳有力吸吮而难以实现亲喂的妈妈们。

最初的吸奶器设计是一个有孔的玻璃罩杯，妈妈用手指放在孔上来控制真空，玻璃罩杯上连接一根柔韧的橡皮管，妈妈用嘴含着橡皮管吸吮，用这样的方式把奶吸出来。

直到1854年，第一个具有专利的吸奶器问世，这次是橡胶&玻璃罩杯+连接管+风箱。妈妈拉动风箱，就可以控制真空。

图片来源Google Patents

在相近的时间里，锡制的吸奶器出现了，它设计了大小不同的罩杯（真真是懂得妈妈们的实际需求）气筒式的抽吸设计也更利于操作了。

图片来源Phisick.com

二十世纪70年代最盛行的是下图这种橡胶球吸奶器，我看过我的妈妈使用过，要问感觉，就一个字：疼！要问效果如何？比会吃奶的娃直接吸差远了！必须给个差评！

图片来源wikimedia.org

我为什么要细数这些“经典”设计？

因为，那时候的发明者们对于乳汁是如何排出乳房的，有个根本性的认知错误！他们以为对乳房制造真空压力，就能够让乳汁顺利的从乳房里移出来。

可是，他们没有想到宝宝能够把奶从妈妈乳房里吸出来，是基于与成年人完全不同的口腔构造，他们巨大的舌头填满小小的口腔，厚实的颊脂垫（脸颊内侧的脂肪垫），和平缓的上颚，能够把妈妈乳房前端紧紧的包裹住，不需要很大的力量就能形成真空。

接着舌头的蠕动对乳房形成了舒适的挤压。而母子间的亲密互动，促使妈妈出现喷乳反射。母子间的合作越默契，乳汁移出越容易。

随着历史的变革，1874年，吸奶器的设计出现了可拆卸的螺口收集瓶。1898年，终于有设计者关注到“吸奶很痛”的问题，而1905年，活塞式吸奶器让妈妈们的手动吸奶真正变得轻松易操控。

1928年，有人关注到了吸奶器“吸-放”循环的速度对吸奶效果的影响。1942年，医用级吸奶器问世。二十世纪90年代，家用电动吸奶器出现了。

在这个过程中，发明者们越来越重视对宝宝吸奶的观察研究，这也促使产品的更新迭代越来越接近妈妈们的真实需求。

吸奶器经过了近200年的发展，在变得更加便携、更易操作、真正的时尚美观而且价格更低廉。

但是选择吸奶器的妈妈们却往往忽略了使用吸奶器存在的真正问题，吸奶器无法衡量乳房真实的产奶量，甚至，如果选择了不适合自己的吸奶器，或者使用的方法错了，吸奶器反而会造成奶量下降、堵奶、乳腺炎等问题。

哪些情况下需要选择吸奶器？

• 乳腺发育不足

• 乳头扁平、凹陷，导致无法顺利亲喂

• 乳房手术影响泌乳

• 妈妈身体原因暂时无法实现母乳喂养，但希望维持泌乳

• 妈妈不想继续母乳亲喂

• 乳房过于肿胀，宝宝无法含乳

• 宝宝早产，且母婴分离

• 宝宝拒绝乳房亲喂

• 各种原因无法有效亲喂的宝宝（晚期早产、体重过低、吸吮弱、唇腭裂、舌系带短紧……），需要妈妈额外吸奶补充

每个哺乳妈妈都需要拥有一台吸奶器么？No！但是每个准妈妈、哺乳妈妈最好都能掌握手挤奶的技巧！

关于手挤奶的窍门，请移步《觉得奶水不够或者母乳喂养有问题，6000字的攻略送给你》。这样在必须选择用吸奶器之前或者你的吸奶器出现了问题的时候，你仍然能很好的帮助自己，减少涨奶堵奶的风险！

为什么最强的吸奶器的吸奶量不如会吃奶的娃吸出的奶量？

• 宝宝吃奶的时候，舌头与整个口腔配合，吸吮与舌头蠕动挤压相结合

• 宝宝含乳时，妈妈的乳房前端保持温暖，有利于乳头放松

• 宝宝与妈妈亲密接触，以及宝宝小手对妈妈乳房的按摩更容易刺激出奶阵

• 研究发现，宝宝吸吮约60秒可以刺激出奶阵，而吸奶器可能需要长达4分钟才能诱发出喷乳反射

再次重申：奶不是被吸奶器“吸”出来的！

乳汁流动的原理是从高压区流向低压区。喷乳反射（俗称奶阵），增大乳房内的压力，吸奶器通过真空抽吸降低乳房外的压力，从而减少乳汁流出的阻力。这样乳汁就被“吸”出来了。在奶阵来之前，吸奶器只能吸出极少的乳汁（大约1-10ml）。

划重点：如果没有奶阵，吸奶器是无法吸出大量乳汁的！

如果成功诱发奶阵，并且吸奶充分的情况下，吸奶器大约可以排出乳房中75%的乳汁。其中第一个奶阵，可以吸出高达45%的奶量。

划重点：吸奶器吸出的奶量≠乳房真实的产奶量

有研究发现，每个妈妈在一次吸奶期间诱发的喷乳反射次数是不同的，次数少的可能只有1-2次，但喷乳较强烈。次数多的能够高达17次，但随着喷乳次数增加，移出的乳汁量显著减少。

对于部分妈妈来说，在乳汁流出后的10分钟内会出现两次喷乳反射，就能排出约75%左右的乳汁。而有些妈妈，只需要一次奶阵，就可以收集到足够多的乳汁。

划重点：喷乳特点不同的妈妈，需要刺激出的奶阵次数不同

吸奶器分类和选购、使用注意事项

弄清楚了吸奶器的工作原理，就需要来挑选适合自己的吸奶器了。吸奶器大致分为手动、家用电动（单/双边）和医用级，妈妈们如何来选择呢？

医用级吸奶器

最适合产后初期，奶量少、乳房比较敏感的妈妈。吸力和抽吸频率可选择的档位多，更容易让妈妈找到适合自己的，有些品牌的医用级吸奶器具有记忆功能，妈妈们使用更便捷，舒适高效。如果在医院期间用着效果好，而出院后也需要暂时使用吸奶器，可以考虑直接租用。

家用电动吸奶器（单/双边）

品牌型号众多，非常容易买到，通常比医用级吸奶器更便携。非常适合追奶的妈妈以及需要长期使用的妈妈们，尤其是无法亲喂的母乳妈妈和职场妈妈。

但是，在产后最初三天的开奶阶段使用效果不一定好，如果错误使用，不但无法吸出来奶，反而会导致乳头水肿。

即使是双边吸奶器，在最开始使用时，也最好轮流单侧吸奶，直到乳房充分适应，这样才能确保使用效果最佳。

手动吸奶器

最经济实惠，也最便携的类型。更利于妈妈掌控抽吸的力度，避免乳头疼痛。

非常适合产后初期适应吸奶器的阶段、容易漏奶的妈妈（一侧喂奶时另一侧吸奶），和偶尔外出使用（缓解涨奶，但不存储吸出的乳汁），以及夜间容易涨奶但宝宝睡整觉，妈妈可以少量吸奶缓解肿胀（千万不要排空哦）。

对于吸奶器的选购和使用，有以下几个原则妈妈们务必要注意！

仔细阅读说明书

很多女性在使用小电器时都会自动忽略说明书，我也是其中之一。可是吸奶器的说明书妈妈们务必要仔细阅读！

关于安装、使用的操作技巧、清洁保养，稍有不慎，就会犯错。我见过不少妈妈因为阀门安装角度不对，导致吸不出奶；因为不知道某些配件需要拆开清洁，而导致从未仔细清洗过，里面藏污纳垢惨不忍睹；有些配件不能高温蒸煮，结果爱干净的妈妈勤快的高温消毒，导致配件变形而造成吸奶器吸力变弱……

最容易被忽视的——喇叭罩适配

说明书里可能不会提及的是喇叭罩的尺寸，建议大家不要在孕期着急购买吸奶器，因为乳头的尺寸随着孕期发育可能会改变。

在购买吸奶器时不要买喇叭罩不可拆卸的，要选具有多种尺寸喇叭罩的品牌，在整个哺乳期，乳头的尺寸可能会经历从小变大再变小的过程。

当喇叭罩与乳头尺寸匹配时，

• 乳头居中，可以在喇叭罩的管道中自由移动

•几乎没有或只有很少的乳晕被拉入管道

• 乳房前端伴随抽吸的移动轻柔而有节奏

• 乳头舒适，没有疼痛、损伤，吸奶后能迅速恢复，没有红肿不适

• 乳汁移出畅顺，吸奶后乳房明显变软

如果喇叭罩偏大，乳晕会被拉入过多，而乳头扩展不充分，导致出奶不畅、乳晕水肿。如果喇叭罩偏小，乳头会在管道里摩擦，此时会出现乳头变白或者乳头根本出现白色环状，这会导致乳头水肿和出奶不充分。

由于乳头在吸奶器负压下的延展（变形）情况不同，所以，在购买时看起来合适的喇叭罩，有可能在使用过程中变得不合适，就需要及时更换。而哺乳初期合适的喇叭罩，到6个月时可能又不合适了，也需要妈妈根据自己的感受进行调整。

巧用双模式or双韵律

很多电动吸奶器都强调双模式，也就是刺激模式和吸奶模式。刺激模式轻而快，目的是刺激出奶阵。吸奶模式是强而慢，促使乳汁充分移出。前面提到过，奶阵的多少和强弱才是奶量移出的关键。

虽然有些品牌设计成模式定时自动切换，但根据乳房的情况手动切换模式出奶效果会更好，如果你选择的吸奶器更“讲究”些，是吸力（真空）和频率分开多档可调，那就更好了，这意味着可以有更多的组合方式，更容易根据吸奶当时的乳房状况做出适宜的选择，给予乳房更好的保护。

吸力——不是越大越好

有些妈妈以为“吸力强＝吸出更多奶”，这其实是有很大风险的，吸力过强会导致乳头水肿甚至破损，就算开始用时出奶量还不错，用得时间稍长，乳头损伤持续加重，出奶就会变得不顺畅了，反而因为乳头反复受伤而有乳腺炎的风险。

你所选择的吸奶器应该能够做到，在刺激奶阵的过程中吸力轻柔，能感觉到乳头被轻轻拉扯。在奶阵出现时，能够快速切换到你能感受到无痛（不是能够忍受的疼痛）的最大力量。如果力量再强一点就感觉到疼了，那就立刻减小吸力。

吸奶器追奶窍门在这里

当你根据前文所述，选择了真正适合自己的喇叭罩，掌握了吸力和抽吸频率切换和调整的技巧。在吸奶的过程中，能够感受到舒适的刺激感，那么按照下面的步骤逐一完成，就能在未来一到两周内实现奶量增长。

排空！

每一次吸奶，或者亲喂后的吸奶，都尽量让乳房变得足够软。不要被网上建议的“每侧吸奶10-15分钟”迷惑了！这样的时间设定是基于你能够正确且高效的操作吸奶器。如果方法不对，即使吸更长时间乳房也无法真正“排空”。

为了更短的时间帮助乳房排得更空，可以在奶阵来时（乳汁流出的速度较快时），一只手扶住喇叭罩，确保始终贴紧乳房。另一只手在乳房的远端、根部进行深深的挤压。

这样可以增加乳房内的压力，促使乳汁更充分的流出。注意挤压的力度以不痛为原则，每一下挤到乳房深处都停留三五秒，再重复挤，直到这一次奶阵结束。

提高吸奶次数

在追奶期间，适当增加吸奶次数，有利于奶量增长。基本原则可以参照每1.5-2小时充分亲喂或充分吸奶或亲喂（不充分）加吸奶一次。

夜间至少连续睡眠3-4小时，白天有1-2次小睡，避免过于疲劳。当追奶需要提高亲喂和吸奶次数时，一定要注意勤用乳头保护霜，及时舒缓乳头不适。

巧用“喷乳反射”，让吸奶效果倍增

前面反复说过，奶量移出的关键是喷乳反射，而以下这些情况会抑制喷乳反射：

• 冰冷

• 压力

• 疲劳

• 疼痛

所以，在吸奶过程中让自己的身体保持温暖，在吸奶前温敷乳房，并且确保吸奶过程中，所处环境温暖舒适。在吸奶时帮助自己通过听音乐、看娱乐节目、跟宝宝互动或者冥想等方式放松，这样有助于诱发喷乳反射。

虽然追奶过程中需要更高频次的喂奶或者吸奶，但是这不意味着你要忽略自己身体的需求拼劲全力。当过于疲劳时，更容易感觉到疼痛和沮丧，而这种感受别人无法替代和理解，反而会成为追奶的阻力。

尽量保持跟宝宝同吃同睡，或者请家人帮忙多照顾宝宝，给你争取多一点休息的机会。

如果乳头刚刚出现损伤，对疼痛非常敏感，就需要刺激多一些，强力抽吸时间短一点，双侧乳房反复切换，避免加重损伤。

如果乳头已经出现感染，或者因为长期过度抽吸而变得对轻柔刺激不敏感，就需要先暂停追奶，让乳头尽快康复，乳头越早恢复正常，你就能更早开始正确的追奶！

双边吸奶器一定效果更好吗？

研究发现，双边吸奶器可以使泌乳素水平增加30%，吸出的总奶量比单边吸奶高约18%，所以很多追奶的妈妈都果断的选择了双边吸奶器。

但每个人的每个乳房都是独特的，如果忽视了两侧乳房的不同，极有可能加重大小奶问题。所以，最开始一定要单侧使用，当你熟悉了两个乳房奶阵和出奶的特点后，就可以双侧同时吸奶，然后用手挤的方式帮助出奶较慢的一侧。

追奶的妈妈千万不要用小工具把单边吸奶器改造成双边吸奶，因为吸力的设定，强行改成双边可能会影响吸力和抽吸的效果哦。

PP追奶法真的有用么？

作为流传极广的网红追奶大法，Power Pumping法是这样的：

• 每45-120分钟吸奶一次，每天数次

• 吸奶15分钟，每小时连续吸奶2-3次

• 吸奶直到第一次喷乳反射结束，然后休息15分钟，再次吸奶

• 吸奶10分钟，休息10分钟，吸奶10分钟，休息10分钟，吸奶10分钟（一小时内吸3次）

• 每次从吸奶器旁走过就吸奶

这里在强调的就是通过增加吸奶次数来提升泌乳刺激。因为对产奶量影响较大的两个激素是泌乳素和催产素，其中催产素的作用是喷乳反射。在产后早期，频繁吸奶对泌乳素增加有帮助，尤其是在月子里。所以，很多妈妈都会说“亲测有效”。

但是，为什么有些妈妈用了PP大法，效果却不理想呢？

首先，还是三大主要因素（喇叭罩、吸力、抽吸频率）出了问题，这些不调整，吸奶次数再多，也很难有理想的效果。

其次，日常的作息安排和家人的照料出了问题，导致妈妈追奶过程中过度疲劳，还没等到出效果，就已经放弃了。

第三种问题就是吸奶时没有用上“排空”乳房的技巧，如果乳房较大或者乳头发育的原因（过大、过小、凹陷）不易出奶，追奶的效果就不够好，还可能会误认为自己就是“天生奶少”。

追奶需要妈妈们更懂自己的乳房，更懂得照顾好自己，使用适合自己的技巧和方法，才能够事半功倍。

关于吸奶，你最容易忽略的细节

乳头疼痛

在开始使用吸奶器时，乳头可能会有些酸痛不适。但如果每次吸奶时或者吸奶后都感觉乳头疼痛或者明显红肿，就说明吸奶器的使用出现问题。

有些妈妈为了追求吸出更多奶，会选择忍着，直到习惯了。这样不但不能持续提高奶量，反而会因为乳头损伤而导致奶量突然急剧下降。

当发现吸奶时乳头疼痛，需要检查一下，是不是吸力偏高、持续吸奶时间过长，或是喇叭罩不合适。及早调整，就不会对产奶量产生不良影响。

不可或缺的隔菌设计

当你选择电动吸奶器时，一定要注意，它是否具有隔菌设计。在泵和收集瓶之间是否有隔膜的设计来阻挡细菌、霉菌、病毒……的污染。

因为，每天都要至少做一次彻底清洁，如果没有隔菌设计，你就必须拆除所有可能接触到乳汁的零件，在泵和收集瓶之间很可能有接口或者螺口、弯曲的管道等难以清洁的死角。这就意味着，你需要经常更换这些小零件，以降低污染造成的健康风险。

二手吸奶器可以使用吗？

所有的电动吸奶器使用年限都受马达寿命影响。大多数家用吸奶器能够使用一年左右（每周使用15-20次），所以，使用二手吸奶器最常见的问题就是吸力不理想而影响吸奶的效果。

无论医用还是家用的吸奶器，选择二手时，都需要先测试一下吸力，无论之前的使用者觉得它（曾经）有多好用，都不意味着你现在用着效果会同样好！

另一点需要注意的是，如果你得到的二手吸奶器非常的新，而且前一个使用者几乎没怎么使用过。你仍然需要为自己买一整套个人使用的配件，如喇叭罩、连接管、阀门等。

切记要买原装的！不要贪便宜买仿品，否则吸力不佳就怪不得别人了！

无论前一位使用者用过几次，是否严格清洁消毒，你都需要在使用前把所有能拆开的部件拆开检查一下，避免卫生死角藏污纳垢，乳汁油脂的附着力超乎你的想象!

电动吸奶器可以长时间用电池驱动吗？

电动吸奶器最好是用外接电源驱动，偶尔用电池是可以的，但是要注意，使用电池驱动时，吸力和抽吸的频率可能会略低，这样会影响吸奶的效果，务必要注意及时更换电池。

如果长时间使用外接电源为主，则不要把电池留在吸奶器的主机里面。对于没有隔菌设计的吸奶器，如果妈妈发现导管有乳汁反流或者进水较多，要注意及时观察主机内是否进水，及时擦干。

洗手！

所有的妈妈都知道卫生清洁的重要性，但是关注点往往在清洁和消毒吸奶器上，其实更需要妈妈们注意的是，在吸奶前充分认真的清洁双手，六步洗手法要认真做到哦！

结语

关于吸奶，我还有很多经验想和大家分享，

如果你在使用吸奶器的过程中，出现的一些问题没有在本篇文章中提及；

如果你是职场妈妈，想了解如何从亲喂顺利切换到亲喂+吸奶，想了解如何乳汁储存和回温瓶喂的相关信息；

如果你是完全吸奶瓶喂，想知道如何停下来顺利回奶；

如果你有关于母乳喂养的其他问题；

欢迎留言。

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