一到大热天，后台留言中关于“孩子睡觉出汗是不是体质差or缺啥微量元素？”的担忧就多起来了：

去年也写过相关的文章，其实孩子睡觉出汗，大部分是正常的生理性出汗，别穿多盖多别热着就行了，不用太担心。

不过呀，有些情况还是不让人省心，“穿盖不多，娃出汗还是特别多，而且容易惊醒，睡不踏实……”。

客观来说，的确也有少部分娃出汗多是病理性出汗。

那正常出汗和有问题的出汗怎么区别？

娃爱出汗怎么办？

今年就说得更全面具体些，希望能消除家长们的困惑，养娃更从容些。

不知道从什么时候开始，爱出汗的娃总要被扣上“缺钙”或“体虚”的帽子。心累的老妈子只想说：“人家就是怕热不行啊！”

●  宝宝为啥爱出汗？

宝宝生来就有汗腺，和大人一样，当身体温度升高时，他们也通过流汗来降温。出汗了，大多时候是热了，穿太多了！

而且，跟成人相比，处于生长发育期的宝宝新陈代谢快，皮肤含水量大，活泼好动，但是汗腺调节还不完善，出汗铁定比大人多了。

还有呢，很多宝宝有睡前喝奶的习惯，这会让他的身体产热增加。刚刚入睡的这个阶段，娃的身体消耗是少了，但是基础代谢率还没有降低，还在产生热量，通过流汗来降温是再正常不过的现象。尤其是宝宝的头部，汗腺分布较其他部位更多，所以麻麻们会发现宝宝入睡后，常常会满头大汗，枕巾都湿了一大片。

睡着后过几个小时就正常了。宝宝慢慢长大后，身体调节能力越来越成熟，睡觉时满头大汗的情况也会慢慢消失的。

所以啊，亲妈们发现宝宝出汗多，先别忙着急，更不要瞎进补。孩子只是单纯出汗多，没有其他异常症状，最大的可能就是被热的，跟缺钙、体虚没啥关系！

● 出汗多怎么办？

麻麻们发现宝宝不停冒汗的时候，先问问自己——空调温度合适吗？是不是穿多了盖厚了？尤其是宝宝刚入睡的时候，可以先给他少盖点，过一会儿再增加。

宝宝喝奶、吃饭、跑来跑去玩耍时，也比较怕热，可以帮孩子把外套脱掉，及时补充水分。天热时空调该开还得开，让孩子舒服些。

孩子出汗后，记得及时擦干哦，衣服湿了也要换掉（尽量选干爽透气的材质）。一来汗液积攒容易长痱子，痒起来多难受；二来湿漉漉的衣服长时间穿在身上，宝宝很容易着凉，本来没事到最后真生病了。

前面唠叨了不少孩子爱出汗的原因，不过呢，如果宝宝出汗多的同时伴有一些异常的症状，那就要带娃看医生了。麻麻们可以check一下宝宝是否有图表中的情况：

除了图表中列出的一些，其他像低血糖、发烧、药物使用等也会引起出汗（但一定有其他症状一起出现）。

说来说去，如何判断病理性出汗，关键的一点是——出汗的同时，有没有伴随一些异常症状！

比如说妈妈如果发现娃不单晚上出汗不停、睡不踏实、易惊醒，而且脑袋与枕头接触的地方头发稀疏有脱落，骨骼生长有些畸形（如方颅、肋骨外翻、腕踝部骨骺膨大等），那就要怀疑有佝偻病的可能了。去医院确诊后，医生可能会开口服维生素D补剂等。等过一段时间，病情得到控制后，不正常的出汗也会停止。

假如麻麻们怀疑宝宝可能要中暑，那赶紧把娃移到阴凉通风处降温，再适量喝点淡盐水补充水分，难受的感觉会慢慢好起来的。自己搞不定的话就送医院。

要是怀疑是结核病或心脏病等（这种情况比较少），那就啥也别说了，赶快送娃去看医生吧！

总之，如果娃就是单纯爱出汗，其他好着呢，那就别瞎操心了，让娃凉快点就行。实在没办法确认或怀疑的，还是找医生看看比较靠谱，千万别自己在家瞎治！

糕妈只希望每一个宝宝都能睡好、吃好、玩好，健健康康舒舒服服过完这个夏天。

参考资料：

1.http://www.newtimes.co.rw/section/read/221133/

2.https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Sweating-During-Sleep.aspx

3.https://www1.nichd.nih.gov/sts/about/risk/Pages/reduce.aspx

4.https://www.healthtap.com/topics/is-it-normal-for-a-baby-to-sweat-a-lot

5.https://www.medicinenet.com/rickets/article.htm#rickets_facts

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