天气越来越热，折磨得宝宝浑身痒痒的痱子们又要重出江湖了。

看着宝宝使劲挠啊挠，睡觉也睡不安稳，妈妈们真是心疼呀。特别是宝宝还小，一不小心还容易把痱子抓破，万一发炎就更麻烦了。

那该怎么做，才能预防和消灭这恼人的痱子，让宝宝舒舒服服过夏天呢，糕妈给大家好好支几招。

夏季湿热，大量汗液使表皮角质层浸渍，致使汗腺导管口变窄或阻塞，汗腺导管内汗液潴留后因内压增高而发生破裂。同时，外溢的汗液渗入并刺激周围组织，从而使汗孔处出现丘疹、丘疱疹和小水疱，也就是我们常说的痱子。

宝宝的皮肤娇嫩，汗腺和体温调节功能还没发育好，所以特别容易长痱子。

图片来源：greetingkinl

● 别太热

宝宝长痱子的主要原因就是热着了，出汗了。所以预防的要诀就是别太热。

空调该开就开，保持凉爽

（室温保持在23-26°C，湿度不超过60%），有利于散发宝宝身上多余水分。

给宝宝少穿点，衣服宽松些，宝宝会更舒服哦。尤其是身上长痱子的地方，能露在外面就露在外面，尽量别穿盖衣服。

● 要干爽

天热出汗多，可以每天用温水给宝宝洗澡，帮助冲掉身上的汗液和过多的油脂。记得用清水洗澡，少用肥皂、沐浴露。

记住啊，洗完澡后，一定要及时把皮肤晾干。我们可以使用吹风机的冷风档把宝宝吹干，也可以用扇子扇扇。尤其要注意宝宝的褶皱处（脖子、大腿根、腋窝、屁屁等），都要仔仔细细地晾干哦。平时玩的时候也要保持干爽，比如出汗后可以凉水清洗后晾干，或用电风扇等把汗液吹干。

还有呢，记得给娃勤换衣服和尿不湿，汗液粘乎乎地裹在宝宝身上，很容易捂出痱子。

● 炉甘石

长了痱子痒的难受，有什么药物可以给宝宝止痒吗？有！这个药，糕妈之前也说过，就是白菜价但效果奇佳的外用炉甘石洗剂！又便宜又安全，可以说是业界良心了。

去年我们发痱子文章的时候，很多妈妈留言问炉甘石洗剂具体怎么用。今年糕妈就再写得详细周到些。用法其实很简单：

1. 将宝宝长痱子的地方洗净晾干。

2. 用力摇匀炉甘石洗剂。

3. 棉签蘸取少量洗剂，在长痱子的地方上轻轻涂匀。

PS:炉甘石有散热收敛的作用，可以一天涂个两三次，瘙痒明显也可以多用几次。另外，别忘了经常给宝宝剪指甲哦，防止宝宝因为痒痒把痱子抓破。

需要注意的是，痱子要是破了，就不能给宝宝再用炉甘石洗剂了哟。痱子破了有发炎迹象，要去看医生。

× 爽身粉

不知道大家有没有发现，爽身粉拍在宝宝身上，尤其是出汗的地方，会结成块。这样容易堵塞毛孔，不是让皮肤更不透气了嘛。

而且在拍打爽身粉的时候，扬起的小粉末可能会被宝宝吸进肺里。女宝宝的私处更是不能用。

× 花露水

花露水的主要成分为酒精和香精，有些还会加入薄荷、冰片等清凉止痒成分。虽然酒精能起到一定的杀菌消炎作用，但宝宝的皮肤很娇嫩，酒精的刺激性较大，直接涂抹，反而可能会加重病情。

× 十滴水

十滴水稀释后泡澡相对安全些，本身是超说明书用药，治疗有一定效果。但因为十滴水含樟脑成分，对孕妇和胎儿也有害，要慎用，2岁以下宝宝不要口服。同时，十滴水中还有辣椒以及乙醇成分，容易刺激宝宝皮肤。所以总体来说，不推荐。

另外呢，宝宝长痱子的时候也不建议涂乳液等护肤品，不然可能会加重毛孔堵塞，影响汗液散发。

零零总总说了这么多，其实长痱子就是一件很简单的事情，你护理好了，它自然就消下去了。过度担忧，过度护理，反而会造成一些皮炎。但如果宝宝的痱子连续三四天都消不下去，甚至情况还变得更糟糕了，出现了脓疱和肿胀，那一定要带娃看医生了！

最后给大家送上一个防痱口诀：

别太热  炉甘石

记住这6个字，做好护理，让娃们白白净净过完这个夏天哈。

参考资料：

1.https://www.babycenter.com/0_heat-rash_10881.bc

2.https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/bathing-skin-care/Pages/Heat-Rash.aspx

3.https://www.parents.com/baby/safety/outdoor/treating-heat-rash/

4.https://www.whattoexpect.com/first-year/baby-care/baby-skin-care/heat-rash.aspx

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