2017年年底，我上线了自己的第一个收费课程《打造儿童超级大脑》，这也是我第一次，从文字输出，变成了声音输出。

课程很受大家欢迎，上线第一周总销量就超过了6万份。但让我没料到的是，第一节课开播后所发生的事。

在课程的直播间里，大家开始留言评论：

当然，也有很多人在留言区帮我说话，“大家是听内容的，不是听专业播音的。说话不要这么难听”等等。

我相信，你们现在还关注着我，这里特别想说一声感谢的。

而这之后发生的事情，你们大部分人估计并不知道。

两周后，工商局联系了我，因为我的课程收到了举报，有一批人说我的课程是“虚假销售”，原因是课程时长和宣传不符。

因为他们说，“我的语速很慢，基本上通过1.5或者2倍速度听就好了，所以相当于内容缩水一半”。

这批人不算多，但也不少，而且原因惊人一致，这才惊动到了工商局。

虽然调查结果肯定不成立这样的举报，但是我当时整个人蒙了。

一直以来，我就是想把我所学到的、对我有帮助的东西，一股脑儿毫无保留地分享给你们。

这也是为什么，你们总笑我不追热点、标题很差，也写不出可以渲染大家情绪的爆文，经常还很啰嗦。

我是没想过包装自己，或者讨好你们，就是想掏心掏肺把对我有益，让我成长的东西也分享给你们。
我的精力除了带女儿，就是在学习思考，完全顾不上其他。

但这个小小风波后，让我有了自我怀疑，我要不要这样进行输出，我所做的真的是对的，适合我的吗？

当时课程还在继续，我每天对自己的心理建设就是，“Jessica，你要对另外那六万多人负责，你现在不能逃避，你一定要更完自己的课程”。

后来我还是怂了，本来我是计划每节课直播的，更好现场回答大家的问题。但我真的没有勇气来继续面对这些留言，所以全部都使用了录播。

那段时间，我基本不敢打开千聊的直播间，但我每天推送留言里，我总会找机会，问问你们，“课程好吗？有帮助吗？我知道声音不太好，那内容呢？”

我语速慢，吐字不清这件事，是我从小到大就有的问题，但也从未影响我和其他人的沟通，也不影响我之前的职场发展。

可以说，在那之前，我从未意识到，这个问题，竟然有如此严重的影响。

课程的最后一节课，我终于鼓起了勇气，进行了一场线上直播答疑，因为我真的很想即时和你们交流，看看我所讲的还有哪些困惑，我能怎么帮助你们。

当时的直播进行了整整两个小时，结束的时候，没想到的是，齐刷刷的刷屏，都在和我说感谢。

那天下线后，我哭了。整个课程更新的过程中，我没哭过，但那天哭了很久很久。

哭完后，我问了自己两个问题：

每一个都是坚定的Yes，那一次哭完，我反而轻松了。

我当时对自己说，我花了三年的时间，把自己从一个育儿小白变成了一个半专家，那么我现在开始就试试看，如何提高自己的发音吧。

三十多年发音这个老大难，那从哪里开始提高呢？

我当时通过朋友在她的朋友圈发布信息，找了一个学播音专业的老师。之后就和她约定，每周一次，我和她线上视频，这样上了5节课。

我当时觉得5节课太少了，但那个老师却和我说，你不是走专业播音路线的，不需要太多理论知识。我现在教你的，就是最基本的原则。

五节课足够领你进门，但是后面的路你要自己走。

下面就和大家分享一下我所学到的要点，供大家参考。

声音其实也是有名片的，很多人听到声音就会想象对方那个人。但就像每个人性格都是不一样的，音色也是会不一样的。

很多人会嫌弃自己声音太粗、太尖等等，但就像性格一样，我们是无法改变这些自带的基因。

所以第一点，反而是接纳自己的声音特点，不要妄图把自己的声音变成另外一个人。

在这份接纳的基础上，我们再来谈怎么提高，这很关键。

那段时光，与其说自己是在提高发音，不如说也是我的自我接纳，重建信心的过程。

我们可以努力提高，但也要记得，并不是所有的事情都能通过努力而提高的。

接纳那些努力后还存在的小缺陷，这也构成了我们的独一无二。

（比如我至今发不了后鼻音，“启蒙”的“蒙”永远读成“门”）。

1、活动面部肌肉

在播音界的专业词叫做“颧肌上提”，简单来说就是，说话的时候不仅是嘴巴在动，其实还要调动脸部肌肉力量。

尤其是这两个部位的力量：颧骨和眼睛周围的肌肉，保持有一种微笑的感觉，脸部肌肉在用力。

当然啦，每个人说话时的精神状态一定对讲话感觉有影响，但如果注意一下面部肌肉，也能减少给人感觉说话很丧、没精神的感觉。

让面部肌肉参与进来，是为了扩大嘴巴的共鸣腔，让发音更加饱满，就会真的感觉像在“笑着说话”。

讲话时，记得提醒自己让颧肌和眼眶肌肉也参与用力，演讲前做一些嘟嘴鬼脸，也是很好的脸部热身运动。

当然，这个大家练习的时候注意度哈，不要弄的太过，就很做作虚假了。

我后来就把每一次讲话的机会都当成自我提高的训练场

2、提高气息稳定度

很多人说话会发虚，有气无力。或者有人明明急性子大嗓门，为了假装温柔，就会使用虚声说话，也会有说话发虚的情况。

首先肯定要用实声说话，大家要接受自己本来天生有的音色。除此之外，就是要注意提高自己的气息稳定度。

这一点上，我是比较占优势的，因为我常年跑步，肺活量还行。这也是为什么播音系的学生常年会早上跑步然后练嗓，就是在锻炼气息。

日常可以学习腹式呼吸。每次说话不要着急，吸足了气后再说话，专业说法“气沉丹田”。

如果有机会进行跑步的，那可以刻意地训练自己。

跑步的时候，吸气后，在吐气的时候尝试发“一”，看自己一口气可以发几个“一”，我一开始只能发五个，后来慢慢就能发十个了。

这个小练习就是在提高自己每次呼吸的效率，这样就能减少说话喘不上气的几率。

气息稳定后，一个很显著的帮助就是可以让喉咙放松。有些人说话，字眼感觉都是卡在嗓子眼的，别人听的累，自己说多了嗓子也累。

学会运用气息后，可以帮助我们把力量放到舌头前部，这样就可以放松喉咙，也能保证发音更加圆润。

有大半年的时间，我每天跑步的时候都会练习气息

3、学会利用重音和停顿

“一说话别人就想睡觉”，还有一个问题就是，说话方式一成不变，没有起伏停顿。

这一点最好的训练就是读稿子，把想要加强的地方重读，在关键地方停顿。

声音是表达，表达就需要让对方接受，那么所谓关键地方就是你希望对方注意的或者希望对方进行思考的地方。

这一点我就是每天推送的时候会进行录音，但我录音从来不会录第二遍。

我自己知道，我的个性没那么自律，如果每天重复做一样的事情无数遍，就会变成负担了，那么我肯定无法坚持下去的。

这也是我一贯的理论，保持兴趣，总能有提高的机会。而且也是因为这样，现在很多稿子我第一次拿到手，就能读的还不错，也算是额外奖励了吧。

好了，这就是我分享的三个要点。

很多人也许看完也就随手关掉了，觉得“果然不适合，很难”；有些人也许会有很多不明白的地方，觉得要继续学习，等弄清楚了才开始。

当时我上完那5节课后，也有很多不明白的地方。

但那个老师就是这样和我说，该教给你的都教给你了，你现在最关键的就是练习，在练习中去揣摩。

的确，后来证明那个老师是对的，我就是在不断练习后，心中很多疑问就解开了，或者有些疑问变得不重要了。

行动起来，才是改变的开始；而不找捷径，真的就是最快的捷径。

前段时间在看《少年可期》，有一集讲到了张曼玉回顾她当年签约摩登天空后，唱歌走调，现场被人嘘，事后很多人吐槽她唱功的经历。

我当时听完她说的那几句话，眼眶一热，特别特别喜欢。

写下我的这个故事，想再过几年亲口告诉我女儿小D：

放弃太容易，但坚持一定很酷，

等再回看，那就是一道不一样的风景了！

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