最近有不少妈妈问我关于母乳检测要不要做，开始我只是简单的告诉她不靠谱，没必要做。可后来问的多了，就特意去查了一下，发现目前国内真的很多医院和机构在提倡新妈妈做母乳检测。

根据说明，只需要几毫升的母乳，1周即可出结果。

还美其名曰检测母乳是为了及时调整宝宝营养，让宝宝更健康，甚至连“不输在起跑线上”的标语都用上了。

乍一看上去不光技术先进，关键是能够通过检测知道营养的不足并及时补充，怪不得妈妈们都为之所动。

可事实真的是这样吗？我们今天就来聊聊这个话题。

母乳分析仪的起源

很多医院和机构宣传的母乳检测，用的是一种叫做母乳分析仪的仪器，采用超声波和红外线等技术对母乳中营养成分进行检测。

其实，这项技术本来是用于检测牛奶的，后来才被延伸于检测人乳的。

可是母乳中的成分要比牛奶复杂的多。

就拿其中的碳水化合物来说，虽然牛奶和母乳中碳水化合物的主要来源都是乳糖，但是母乳就含有大量的其他复合型的碳水化合物，比如低聚糖和糖蛋白。而且这些复合型碳水化合物的含量在不同母乳之间差距很大。

所以，无论检测结果是高还是低，都不能说明母乳存在营养问题。

另外，迄今为止，美国FDA也尚没有批准任何用于母乳的分析仪，更不能以此做为指导临床工作的信息。

“ 合格母乳”标准并不存在！

不同的母乳分析仪检测的项目也有区别，有些只能进行宏量元素的检测，包括脂肪、蛋白质、乳糖、总矿物质、能量、密度，水分等。

有些产品声称自己更加先进，除了这些宏量元素之外，还包含9种维生素、4种重金属以及9种微量元素。

可无论哪种检查，都要有一个标准摆在那里，才能对检测结果进行判断。

可是到目前为止，用来衡量母乳检测结果的“标准值”都没有，只不过是大量母乳成分的平均值罢了，又怎么用来指导母乳的饮食，根本就没有任何意义！

我们知道，每个妈妈的母乳都是不一样的，就算是同一个妈妈，在不同的哺乳期、一天中不同的喂奶时间、甚至同一次喂奶的开始和结束，母乳的成分都有可能不同。

另外，母乳中的营养成分会随着宝宝的需求而变化。

比如有的宝宝食量比较大，那么妈妈的奶量就会相对较多，这种母乳的脂肪含量就比较低。

而有的宝宝食量小，母乳产量也会相对少，相应的脂肪含量就会相对较高，以此来避免宝宝能量摄入过多或过低，保证每个宝宝都能健康的成长。

所以说，母乳检测根本就是为了掏空你的钱包而生的啊！

  母乳中的有害物质会伤害宝宝吗？

有人说母乳就像一块海绵，会吸附生活中的有害物质，从而伤害宝宝，比如重金属。

可是我想说的是，母乳中有重金属，难道配方奶就比母乳更安全吗？

配方奶的原料不也是来自同一个生活环境吗？

土壤、空气对母乳和配方奶的影响都是一样的啊！

况且母乳中还含有一些成分能够避免宝宝受到这些物质的伤害，配方奶则没有。

所以，即便母乳中含有有害物质，只要妈妈没有中毒，母乳喂养的好处是远远大于风险的，除非存在某些特殊疾病。而我们要做的，也应该是停止污染而不是停止喂母乳。

  盲目检测可能有危害

有些机构的母乳检测还会拿结果和配方奶进行比较，甚至推荐你给宝宝加配方奶。实际上，母乳根本不需要和配方奶比较。

因为配方奶本身就是母乳的复制品，由于无法做到完全复制，所以很多成分的量与母乳有差异，但无论是高是低，都不能说明配方奶比母乳好。

这样的检测不光没有意义，还可能带来危害。

比如一个本来母乳健康的妈妈被检测出母乳中的某项指标“不达标”，并听从建议添加了配方奶，从而导致宝宝吸吮减少，母乳量也会随之降低，最终导致母乳喂养失败，并增加了感染性疾病的发病风险。这是我们每个人都不想看到的结果。

所以，如果哪个机构哪个人推荐你做母乳检测，可以直接走开，无需多跟他们浪费时间。

 这样吃，给宝宝最好的母乳

无论是否进行母乳检测，合理的饮食都是需要的，不仅是为了给宝宝提供足够的营养，同时也是满足自身健康的需要。

1、保证足够钙的摄入

母乳中的钙，主要来自于妈妈体内钙的储备（主要是骨骼中的钙），所以无需担心宝宝会缺钙。

但是妈妈自身如果钙摄入不足，会增加骨质疏松的发病风险，建议哺乳期每天钙的摄入量应达到1000mg。

牛奶及其制品是补钙的最佳食物，可以每天饮奶500ml，或者相当量的奶制品，再加上深绿色的蔬菜、豆制品、虾皮、小鱼等含钙丰富的食物，即可满足每天的需要。

如果妈妈由于某种原因，无法摄入足量的奶制品，建议补充一定量的钙补充剂，以满足对钙的需要。

2、补充维生素D

我们知道要给宝宝补充维生素D，却往往忽略了自己。

维生素D可以促进钙的吸收，同样对骨骼健康起到重要作用。但是在食物中含量非常低，无法满足身体需要。而晒太阳又会增加皮肤癌的患病风险，所以也不作为建议手段。

哺乳妈妈最好的补充维生素D方式应该是每天摄入400IU的维生素D补充剂，或者喝强化了维生素D的牛奶。

这里要提醒大家的是，即使妈妈补充了维生素D，宝宝也要服用足量的维生素D补充剂，因为维生素D很难通过乳汁给到宝宝。

3、充足的蛋白质、维生素A和DHA

蛋白质是构建、修复和维持身体组织的重要物质。

哺乳期的妈妈应比正常女性每天多摄入25g蛋白质。鱼、禽、肉、蛋、奶及大豆都属于优质蛋白质的良好来源，哺乳期应该增加摄入。每天鱼、禽、蛋、肉类（包括动物内脏）每天总量在220g左右。

动物肝脏含有丰富的维生素A，建议每周吃1-2次猪肝（总量85g）或者鸡肝（总量40g），从而增加维生素A的摄入。

另外，深色蔬菜（深绿色、红色、橘红色和紫红色蔬菜）富含β-胡萝卜素，也是维生素A的主要来源。你只有每天摄入充足的维生素A，才能满足宝宝的需要。

嘟妈还建议哺乳期妈妈每周吃1-2次深海鱼，如三文鱼、凤尾鱼、淡金枪鱼罐头等，在补充优质蛋白质的同时，摄入足量的ω-3脂肪酸，促进宝宝视力和大脑的发育。

5、注意铁的补充

通常情况下，分娩后无出血的妈妈，在哺乳期无需补充铁剂，因为在哺乳期的头4-6个月，往往是没有月经的，因此几乎没有铁的损失。

只需要饮食中注意铁的摄入即可，如多选择瘦肉、动物肝脏和血制品、强化铁的谷物，以及多摄入富含维生素C的食物，来增加铁的吸收。

但是如果你已经发生了贫血，则应该补充铁剂，尽快纠正缺铁。因为正常的饮食，只能满足日常铁的需要，无法获得更多的铁。

6、素食妈妈注意补充维生素B12

维生素B12几乎完全存在于动物性食物当中，所以素食妈妈还应该注意维生素B12的补充。

除此之外，还应注重深色蔬菜和水果的摄入，以增加维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。

母乳检测根本没必要做！

不过，如果是下面这种用来打脸的事情，倒是可以试试，。

只是你千万要记住，万一检测结果告诉你母乳缺这又缺那，你也能从容面对，相信自己的母乳是宝宝最好的食物。

参考资料

1.Statement on Analysis of Donor Human Milk.https://milkbankne.org/2016/04/statement-on-analysis-of-donor-human-milk/，2016/04/12.

2.Human Milk Composition: Nutrients and Bioactive Factors.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586783/，2013/02.

3.Individualized protein fortification of human milk for preterm infants: comparison of ultrafiltrated human milk protein and a bovine whey fortifier.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10468001，1999/09.

4.Breast Milk Testing: Scaremongering, Not Science.

https://sciencebasedmedicine.org/breast-milk-testing-scaremongering-not-science/，2015/11/03.

5.Should Breast Milk Be Nutritionally Analyzed?https://www.wsj.com/articles/should-breast-milk-be-nutritrionally-analyzed-1451319691，2015/12.

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