1岁之后的宝宝，随着很多大运动技能的掌握，比如走路，跑，跳等，我们往往会忽视他们单独使用手部和手眼协调能力的发展，也就是精细动作方面的发育。

而这些发育将大大提高他们探索和学习周围世界的能力。

今天来说一说1-5岁的孩子们，在精细动作发展方面有哪些规律可循，以及平时在玩耍中如何训练这项能力。

  写在前面的话

对于精细动作发育的训练，很多妈妈懂得它的重要性，却也总是认为必须有各种高大上的工具才行。

其实并不是这样的，训练宝宝精细动作发育的东西都非常简单，比如一碗水或米，一个可以穿脱衣服的布娃娃，各种不同形状、颜色的积木，各种颜色的彩笔，甚至家里的锅碗瓢盆等等，这些都是不错的训练工具。

还有的妈妈在看完0-1岁宝宝精细动作发展规律之后纠结，为什么我们家宝宝9个月还不会对敲积木呢？结果回家教几次宝宝很快就学会啦。

可见，这些精细动作的发育除了要达到生理年龄之外，还需要不断练习才行。

就像那群3-5年级依然不会系鞋带的孩子一样，如果不训练很难掌握其中的技巧。

  不同年龄精细动作发展规律

1、1-2岁

在12个月的时候，宝宝还很难用他们的拇指和食指捏起非常小的物体，但是到1岁半左右的时候，这种技能对他们来说就已经非常简单了。

这个年龄段的宝宝可以达到的能力特点还包括：

你可以这样做：

1.玩倒出来收进去的游戏

教宝宝将玩具桶里面的玩具都倒出来，然后一个一个再捡进去。如果你愿意，给他一袋豆子或者猫粮，让他享受倾倒带来的乐趣也并非不可。然后带着宝宝再一起收进去。

在这个练习过程中，不仅锻炼了手部的精细动作，同时也促进了认知发育，比如理解了“里面”“外面”等空间概念。

随着宝宝年龄增加，还可以根据玩具的颜色、性状分类，对认知发育也是有帮助的。

2.教宝宝搭积木

搭积木是考验空间感知觉和手眼协调性的良好指标。开始可能不知道怎么搭，或者总是搭的歪歪扭扭甚至很容易掉下来。妈妈可以先给予示范，然后宝宝搭的时候稍微给予扶正。

当宝宝看到自己的两块积木搭在一起及时给予鼓励，从而增加搭积木的兴趣。

3.不断打开、盖上盖子

取一个瓶子或者盒子，妈妈先示范一遍如何打开盖子再盖上。然后让宝宝去模仿。虽然这个动作很简单，但宝宝会不厌其烦的尝试。等到熟练之后，可以更换其他不同大小或者性状的盖子。

4.涂鸦

请给宝宝一张纸一支笔，让宝宝随意涂画，不要管他画的怎么样。这种早期的涂鸦对精细动作发展非常有帮助，可以促进抓握和握持能力，同时为今后的书写打下基础。

如果他对涂画没什么兴趣，还可以试试手指画，或者用染料给叶子、石头刷上颜色，甚至用手指蘸着果酱涂抹在面包上，这些都可以锻炼手部的精细动作。

除此之外，转动门把手、翻书页、折纸、捏黏土或者面团都可以很好的促进精细动作的发展。

2、2-3岁

这个年龄段孩子的手腕、手指、手掌的协调能力已经很成熟了，能够做的事情更多。精细动作可以达到的能力特点包括：

另外，这个年龄段的孩子注意力时间在延长，所以在他玩耍的时候要注意避免频繁的打扰，否则影响宝宝的注意力。

你可以这样做：

1.继续涂鸦

“画画”是这个年龄段将要学会的重要技能。虽然握笔姿势并不好看，但这足以让他创作出第一幅艺术品。所以给他纸笔，让他尽情的发挥吧。

2.拧瓶盖

给宝宝一个需要旋转才能打开的瓶子，先示范转动瓶盖的动作，再让宝宝尝试。

除了瓶盖，让宝宝练习将钥匙插入锁眼，并转动钥匙开锁的动作，也可以训练宝宝的精细动作。

3.玩沙

玩沙本身就对皮肤感知觉的发育有重要帮助。在使用小铲子铲起沙土，装进小桶，或者将装满的小桶再倒扣过来，都可以很好的锻炼手部精细动作。

只是要注意的是，在玩沙之前，可以先用少量水喷洒，使得沙土微湿，以免尘土飞扬。

4.玩套叠玩具

套叠玩具包括套碗、套塔、套桶等等，是要按照大小次序依次拆装的。可以从少量开始练起，之后逐渐增加数量。妈妈先示范如何按照次序进行拆装，然后交由宝宝去尝试。

这个游戏在锻炼精细动作的同时，还体会了顺序和大小，促进认知发育。

除此之外，继续跟宝宝搭积木、捏面团的游戏，这些都是既经济，又非常好的锻炼精细动作的方法。

3、3-4岁

3岁之后，随着孩子肌肉控制力和注意力的发育，他们开始掌握很多手指和手部的精细动作。而且他们现在不仅单独活动每一根手指，也已经会协调使用几根手指进行活动了。

这个阶段能够达到的能力包括：

你可以这样做：

1.练习穿珠子

穿珠子需要宝宝将绳子穿入小孔中，然后从另一侧将绳子提起来，这个动作对于手眼协调性要求非常高，需要反复训练才行。妈妈先给予示范，之后让宝宝不断尝试。

开始的时候可以使用这种空洞较大的木珠子，随着宝宝掌握能力的不断提高，逐渐换成更小的珠子以及细一些的线。

2.给娃娃穿脱衣服

穿衣服脱衣服也是很好的锻炼精细动作的方法。但是如果让宝宝自己反复穿脱衣服，不仅麻烦也很难接受啊。那就可以好好利用毛绒玩具。比如给娃娃换件漂亮的衣服，系上披风。

对于女孩子来说，给公主娃娃换上各种漂亮的裙子，还是一件非常锻炼她们分类以及搭配能力的游戏。还有一些贴画游戏，以及这种专门练习系鞋带的玩具，都非常的不错。

很多孩子在这个时候特别喜欢模仿爸爸或者妈妈，你不妨准备那么几件旧衣服、旧鞋子，他们模仿的同时也能锻炼精细动作发育。

3.玩倒水或者倒米的游戏

准备两个塑料杯子或者碗，倒上大于1/3-1/2的水或者米，让宝宝从一只碗里倒入另一只碗里，反复练习直到完全不会将水撒在外面为止。

随着宝宝的练习，还可以换成更小的瓶子或者其他形状的容器。如果你愿意，让孩子帮你浇浇花也是很好的训练方法。

4.用剪刀剪纸

给宝宝准备一把钝头的儿童剪刀，教他们如何使用，先从剪纸条开始。随着对剪刀的把控能力提高，还可以练习剪出不同形状的纸片。

除此之外，如果有机会给宝宝使用真正的螺丝刀、比较轻的小锤子、打蛋器以及园艺工具，他们会非常兴奋，同时也大大提高他们的动手能力。当然，在使用的过程中，妈妈要严密的监护以确保安全。

4、4-5岁

4岁多的孩子手部协调能力和动手能力几乎已经发育成熟，因此完全有能力照顾自己了，比如不用太多帮助自己穿衣服，甚至自己系鞋带。

所以，真的该放手了！

正是由于两只手的控制能力越来越强，他们对艺术创作和手工活动也会更加感兴趣。

这个阶段精细动作达到的能力包括：

你可以这样做：

1.画画

这个阶段的孩子学会了画人，而且包含主要的面部特征，比如两只眼睛、一个鼻子和一张嘴巴。

可以准备各种涂料或者水彩笔，让他们享受艺术创作的乐趣，同时带来的成就感能够增强他们的自信心。

2.做各种手工

这时候孩子们使用剪刀的能力也有了提升，可以用不同的材质剪出各种形状来进行创作。

比如用毡布剪出树干和树叶的性状，然后黏贴好。或者用硬纸板剪出轮子，做成小汽车。

这些活动不仅锻炼精细动作，对想象力的发展也有一定好处。

3.用筷子夹芸豆

这个阶段的很多孩子已经可以使用筷子，但是夹取小块或者圆形食物的时候往往容易掉落。

在日常游戏中，可以让孩子练习用筷子夹芸豆，熟练后再更换成豌豆。进一步提高手指的灵活性。

4.折纸

折纸也是很好的锻炼精细动作的游戏，当一步一步完成每个折纸动作，最后出现完整作品时，孩子也一定是兴奋和具有成就感的。

除此之外，这个年龄段的孩子还可以做的手上游戏非常多，比如捏黏土、玩棋盘游戏、用积木搭建比较复杂的东西等等。

其实你会发现，我们说到的这些游戏、用到的道具，尤其是积木、涂鸦、捏黏土、玩沙玩水，都是日常生活中非常常见的。只是有些时候我们总想着那些高大上的东西，而忽视了身边最简单的促进精细动作发展的工具。

另外，家里的锅碗瓢盆，瓶瓶罐罐，统统都是宝宝喜欢、又能促进发育的好东西，平时也一定不要吝啬哈。

 哪些情况需要担心？

最后再来说说哪些情况你需要担心。还是那句话，每个孩子的发育快慢不同，不用太过于纠结某个阶段没能达到某种能力，说不定过几天突然就掌握了呢。

当然，也要相信自己的直觉，觉得有问题就及时就医。

比如说：

参考资料

1.谢尔弗. 美国儿科学会育儿百科[M]. 北京科学技术出版社, 2016.

2.Learn the Signs. Act Early.CDC.https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/index.html,2018

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