前段时间分享了一个自己当年疏忽的育儿知识点。

没想到留言排名最高的两条，都是关于孩子大了还在把妈妈当安抚物的情况。

你介意吗？

关于这个问题，包括其他睡眠引导的问题，我每次都会先问这样一个问题：你介意吗？

撇开外界那些“影响独立，没有安全感，影响身高发育”的评判，你介意这样一直被摸着陪睡吗？

我看待这个问题更加关注的是母亲和孩子之间的关系，而绝对不是外界的那些标准（上面很多标准都是没有依据的）。

如果一个职场妈妈，平时陪伴孩子时间不长，她本身很享受这样被孩子腻歪着沉沉睡去的感受，那么我个人并不会强求说，非要戒掉。

而如果这个妈妈，每天因为孩子必须要这样才能入睡，开始情绪特别差，把耐心慢慢磨掉了，觉得孩子特别烦，浪费自己时间，甚至这个还发展到了白天带娃的情绪，那么我就会建议用一些策略干预。

但是开始之前，我还会追加一个问题，如果使用这些策略意味着一开始比你被摸着入睡需要花费的时间更多一点，你是否还愿意？

习惯是长时间养成的，而打破习惯自然也需要时间。第二个问题，也是让有这样困扰的妈妈们有心理预期。

我见过不少被这方面困扰的妈妈，急着想找捷径，在真的开始实施策略时，会发现很麻烦，反而觉得还是这样陪睡更简单方便。

这两个问题提出，就是希望大家想清楚自己是否需要改变。孩子是需要确定的，反复导致的是困惑，从而反而更加强化了孩子这个行为。

育儿是非常个人的，除了安全问题是非黑即白外，其他一切都是每个家庭的选择。

没有必要，也不强求每个家庭都是一样的模版，只不过我们每个人做了选择后需要负责。

任何选择最关键永远是亲子关系。

当下温柔退出

想明白后，如果你真的准备开始了。那么我给的建议真的不是捷径，而是缓慢退出。

首先我并不认为这样入睡的孩子一定是缺乏安全感的，但可以肯定的是这一定不是个好习惯。

而这样的习惯养成，肯定是父母从小和孩子是同床睡的。然后在某个阶段开始，孩子发现了“摸着“这样的安抚方式，让他们感受到安心，我们也在继续提供，于是慢慢就被固化下来了。

这种“安心”的感觉，肯定不是说撤就撤掉的，强行撤掉只会有害无益。那我经常会建议的就是phase out（逐渐撤出）。

比如，以前你是躺着陪睡让宝宝摸的，试试看现在坐在孩子床边进行拍拍抱抱，可以继续让孩子摸你的手；

或者你可以继续躺着，但如果孩子之前是摸你乳房的，可以试着让她握着你的手。

诸如这样的，一点一点退出，同时及时正面强化孩子这样的成功体验：

成功一小步后，不要着急马上推进下一步，而是在这个基础上强化巩固一段时间，然后再撤退一步，直到孩子可以慢慢“精神断奶”。

这个过程有时会很长，这也是为什么很多妈妈最终还是放弃了，因为期间也许孩子会哭闹，自己还要花更多时间安抚入睡，觉得这样还不如直接陪躺着让他摸。

所以这也是为什么我一开始说的，想清楚自己要不要做很关键。

日常亲密强化

与此同时，我会建议大家注意日常的亲密强化。日常的高质量陪伴这些都是老生常谈了，但还是需要再次提醒大家。

什么是高质量陪伴？最简单的就是“五个一“：

+每天至少一次完全没有手机干扰的陪伴；

+每天至少一次和孩子一起疯狂傻笑；

+每天至少一次身体接触（拥抱、亲吻等）；

+每天至少一次放下“教”孩子的念头，而是跟随孩子玩；

+每天至少一次看着孩子的眼睛说，我爱你，我喜欢和你在一起！

同时，还可以多使用一些“亲密接触”的技巧。比如以前小时候使用过的抚触和按摩，即使孩子现在大了，还是可以继续使用起来。

花一点时间，在睡前和孩子进行谈心按摩，可以帮助孩子放松。只要我们自己的情绪状态对，不把孩子入睡当成一项任务完成，很多孩子也会放松下来，更加容易进入睡眠。

日常的拥抱、打闹游戏这些也是非常好的身体接触，也能增加孩子和我们之间的亲密感，这些都能帮助孩子在晚上更容易地离开“妈妈安抚”，进行“自我安抚”。

睡眠这个话题，各种理论流派都有，目前美国的几大流派也都没有定论哪个更好。

对我来说，适合你和孩子关系和状态的就是最好的，这些没有绝对对错，只有适合。

我是遵循小D从小同房不同床的妈妈，她的睡眠问题相对少一点。但我绝对不会说，你们也要这么做。

育儿这件事，都是各有各的不容易的。

今天这篇文章，我只是想告诉你们两点：

1、没有绝对结论可以说明，摸着妈妈入睡的孩子就一定是缺乏安全感，以后对独立有影响；

2、选择继续还是停止，不是其他人可以来替你们决定的，关键还是你自己的状态。

养育路上，我们怎么做都会收到各种评论的，育儿知识需要学，但不需要照搬。

关键只有一条，我们自己先把母亲的位置坐稳了，这样孩子的生命才能更安稳。

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