今年2月份向大家请假一周没更新公号，是回了一趟北京，参与《婴幼儿家庭养育学院》的视频节目录制。

这档节目主要面向准妈妈以及0-3岁幼儿的家庭，针对在家庭养育中常见的问题，比如孕期营养、产前准备、新生儿黄疸、睡眠、下奶追奶、宝宝常见疾病、如何进行体检等。

每集5分钟，希望用轻松的方式实实在在解决新手父母的问题。节目得到了国家关心下一代工作委员会的支持和背书，由一家新锐的公司沐光时代出品，达因药业伊可新冠名。

这算是我第一次真正意义上的“触电”经历吧，今天想和你们分享一下自己的感受。

记得去年，节目制片人王莹来找我的时候，我是有点纠结的，一共需要拍摄50集，而拍摄地点肯定是在北京，但我并不想过于频繁离开小D。

考虑了好几天后，我和王莹说，“我可以加入，但是我希望把拍摄时间压缩到最紧凑，我不怕辛苦的”。

拍摄时间压缩，那么势必意味着前期准备需要更加充分，于是我们筹备了大半年，脚本修改了不下30遍，线上会议开了十几次。

一开始我更多的是把自己定义为主持人，但随着节目进程的推进，我发现我是策划、是撰稿、更是演员。

为了节目效果，导演在每期节目开头策划了一个小短片，于是我还去客串了好几集，当了护士、医生和工藤新J。

下面这两张是小片的剧照，我是分别是工藤新J和医生🤦‍♀️。

我把这些照片发给团队小伙伴，她们都是看一次笑一次，以至于我后来都开始怀疑是不是她们联合制片方在整我，哈哈～

拍摄过程中，就发现自己那句“我不怕辛苦”说早了，拍摄真的比我预想的还要辛苦，是那种体力和脑力的双重透支。 

第一波上线的25集是连轴转地拍摄了5天，基本上每天都是从早上8点半一直到晚上8点。而且几乎每天都是我先走了，导演组还在补一些镜头。

我有一次和导演说，这拍摄真的不是人干的活啊，一对比，我觉得自己每天写稿看书带娃真的好幸福。

导演却和我说，辛苦吗？这次拍摄很顺利啊，我们都没熬夜通宵。听完，我立马觉得我和他根本不是一个世界的。

这里说个题外话，第三天晚上拍完我就觉得被掏空了，觉得自己实在太苦了，回到酒店卸完妆已经快10点了，眼睛都快睁不开了。

可是我觉得我的人生不能这么凄惨，于是硬是打起精神出门，自己去吃了重庆火锅，吃完真的马上回血，立马就开心了，但是！第二天睡醒发现，大衣围巾全是火锅味，又不开心了，哈哈哈～

小片拍摄是需要进摄影棚的，压根没有暖气，因为需要收音，也无法开空调。

由于之前室内嘉宾对谈都完成了，所以我需要穿和之前一样的单薄衣服。结果完全没准备的我（大家都是默认演员会自带暖宝宝或者肉色加厚丝袜的，以后就有经验了），当天上午大腿都冻紫了。

那天我自己在微博上写了一段话：

那几天拍摄的时候，爸爸的这段话一直回荡在我耳边。是的，我很感恩这段经历，因为我和一群非常棒的人合作，我从她们身上学到了很多。

节目制片人王莹是个两娃的妈妈，每天都是第一个来，最后一个走，而且需要协调方方面面的琐事，但她对谁都始终面对微笑，每次见到她就会觉得，再大的困难都能解决。

记得那天和王莹聊，这么高强度这么繁琐，你为什么没啥压力啊？王莹和我说，有啊，压力爆棚，但一个一个解决呗。

我每天回家前，踏进家门第一件事，就是先提醒自己微笑，抛下工作，要好好陪娃了。

这次对谈的嘉宾也都是非常权威的，有北京和睦家医院儿科主任杨明、著名育儿专家张思莱奶奶、宣武医院妇产科主任医师周齐和国际哺乳顾问马巍。

印象尤其深刻的是和张奶奶的录制。我相信大家对张奶奶肯定都不陌生了，一直活跃在育儿科普第一线。

但说实话，我是直到当天拍摄现场才第一次知道奶奶已经75岁高龄了。

真的完全看不出来，比我们很多年轻人还精神，导致我在现场忍不住去讨教奶奶保养的方法了，哈哈。奶奶提醒我们女性过了30岁后要注意补钙。

除此之外她和我说，心态好一点，别让自己闲下来，保持思考学习比啥保养都管用。的确，这次张奶奶录制的节目稿子，最终都是她自己又改了一遍的。

一直到现在，她还是每天亲自在微博上答疑。她说，自己说的话自己要负责的啊，育儿这件事哪能瞎来。

那天奶奶是打了飞的从上海过来录制节目的，当天就要回去。我记得特别清楚，最后拍摄结束，奶奶大声欢呼说，我要赶回上海去带我的小外孙啦。

王莹也说，这次拍摄结束，要好好陪陪家里两个小的。我也说，我也想念小D了，开始倒计时回纽约啦。

所以你们看，工作和生活真的无法平衡的，只有选择。选择后，就投入，然后再迅速切换角色， 因为我们每个人都知道，我们除了要做妈妈，也要做自己。

对我来说，最理想的工作状态，就是和一群专业又敬业的人做对的事情，当下专注，拼尽全力，然后各自回家带娃。

从这一点上说，我想我是幸运的。

对了，后来我也参与了这次节目的开播仪式，朱丹也亲临了现场。

真的好巧的，之前她在微博上分享推荐了我的书，你们好多人都@了我，没想到这次就和她见到了。

她本人和电视上一模一样，笑起来阳光灿烂，一见到我就说，“你的书特别实用啊”。

那天我和她在现场聊起了各自的当妈经。小小丹比小D小不少，但朱丹当妈的底气却很足，几乎不焦虑。

她说，不焦虑最关键就是不要把自己的娃和别人家的娃比较，多观察自己的孩子，发生问题就带着孩子一起解决。

那天小小丹正在发高烧，朱丹一下台就匆匆和我道别，说要回家照顾娃了。

真的又一次感同身受，每个职场妈妈，都在尽力做好自己的不同角色。

那次出差回家后，小D就一个劲地撒娇说，可想我可想我了。我给她看了我的这些剧照和一个拍摄小视频，她认真看完，眼睛亮亮地和我说，我的妈妈真漂亮，妈妈，这是你的工作吗？

我说，是啊，这是妈妈的一部分工作。妈妈学了很多知识，现在就在把这些知识分享给更多的人。

嗯，工作是去帮助别人，我也在学习，这样我以后也能帮助别人，小D一脸认真地和我说道，眼神无比坚定。

这几天她们幼儿园在分享“我的妈妈“，小D说的是，My Mom is a writer. She is writing and helping others. She has muscles.（我妈妈是个作家，她写字和帮助他人，我妈妈有肌肉）。

对于这群4、5岁的孩子来说，似乎“有肌肉”是更厉害的事情，哈哈。但是看到老师写的这段话，我愈发地认识到，我的女儿长大了。

接下来的日子，我能教她的会越来越少，我可以做的就是做好自己，让她看到“有梦想，有人爱，有事干”的生活是值得去追求的。

我曾经在《我对女儿的期望，希望她可以有这样一种能力》写到：

我希望小D从小可以明白，读书不该只是为了成绩，工作也不该只是为了生存。

我希望她可以有这样一种能力，就是不管在任何环境下，都可以从环境里学习成长，不抱怨环境，而是行动改变，创造出自己理想的环境。

谢谢这次的“触电”经历，谢谢这次遇到的那么多人，我从他们身上学到了很多。

这些会滋养我，让我继续上路，而且更加关键的是，这些也是我会分享给小D的。

好啦，说了那么多，来说说节目吧。节目已经上线了，现在正在新浪育儿频道播出，大家每周三和五也可以在我的微博里看到最新版（我的微博和公号同名）。

今天正好是周三，下午就会更新我和张思莱奶奶的最新一期，谈的是儿童营养的补充。

张思莱医生反复提出一个概念，就是“生命最初的1000天”，从怀孕开始一直到孩子2岁，这段时期的营养状况对孩子未来成长发育和成年后健康有巨大作用。张奶奶还具体讲了几大关键营养素的作用，希望能够帮助到大家。

这次的拍摄我非常紧张，面对那么多合作方，面对镜头和烤着的白织灯，还有很多需要一遍过的长镜头。

好几次我紧张到头脑一片空白，连笑都不会了。但你们知道吗，后来我找到了一个好办法。

就是心里默默和自己说，紧张也没关系，紧张了你们也不嫌弃我的。哈哈，然后似乎真的就不那么紧张了。

也就是那一刻，我更加明白了父母的意义是什么。

那就是当未来每一次孩子慌乱时，他们能够想起我们，然后就会有一股力量和底气从心底冒出，告诉自己努力了就好，做不好也没关系。

谢谢你们，让这里成了我的“娘家”，似乎我的每个第一次都想第一时间告诉你们。

也让我们一起陪伴到老，一起努力，成为这样的父母

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