娃出牙后，很多妈妈纠结的问题是：

首先，不管娃多大，牙膏都应该选择含氟的。

美国牙科学会（ADA）和美国儿科学会（APP）都建议，儿童从第一颗牙开始就应该使用含氟牙膏。

中国居民口腔健康指南也提到，可以给孩子使用含氟牙膏，预防乳牙龋病。

含氟牙膏中的氟化物就像牙齿战斗时的盔甲，能够帮助牙齿抵御由细菌和糖生成的酸性物质的侵蚀，可以很好的预防龋齿。

所以，孩子一定要用含氟牙膏。

宝宝刷牙，应该使用多大的含氟牙膏量呢？

对于三岁前的宝宝来说，他们口腔肌肉群发育不完善，而且对于漱口水这件事，不能很好的理解。所以，刷牙经常是连沫带水的吞下去。

所以，三岁前的儿童牙膏用量不应该超过米粒大小的含氟牙膏量。

而3-6岁的儿童已经学会了漱口，就不存在吞下牙膏的事情，故每次用量可以增加为豌豆粒大小，并在家长的监督指导下进行。（不要给孩子用成人牙膏哦）

小宝宝，刷牙时长期吞下牙膏会导致氟中毒吗？

事实上，牙膏本身的含氟量是非常少的。

我国规定的儿童含氟牙膏的含氟量在0.05%-0.11%之间，而《中国居民膳食营养素参考输入量》中提到1-3岁最高可接受的氟摄入量时0.8mg。

而我们平常给孩子使用的牙膏量是一个米粒大小，大概是0.1g，按一天刷两次牙且每次都把牙膏全部吞下去，摄入的氟也就只有0.10-0.22mg，距离0.8mg的安全值也差很多。

而0.8mg也只是一个安全值，并不是超出这个量就一定会有影响。真正可致中毒的剂量还要高出很多。

所以，用含氟牙膏是宝宝有效预防龋齿的重要手段。而且只要控制好宝宝牙膏的使用量，就不需要过于担忧氟中毒的事情。

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