每次孩子发脾气时，都像是决堤的洪水，来势汹汹。

而我们，似乎也将孩子的哭闹视为洪水猛兽一般，不来最好，来了也要尽早消灭。

小时候，娃一哭大人就立刻去哄，饿了、累了、困了，又哄又抱。等孩子大一些，再哭，则是能哄则哄，哄不住就“威逼利诱”，反正不哭不闹了就行。

你可能羡慕别人家有一个乖巧听话的孩子，觉得自家熊孩子被惯得一发脾气，软硬不吃，油盐不进的，但谁都不想当那个乖孩子，不是吗？

处处顾虑他人而不断忽略自己感受的人生有多辛苦，只有自己知道。

因此有时，孩子大哭，发脾气不听劝，才不是被惯坏了，不懂事！

朋友和我说晚上下班回家后，孩子想到游乐园玩一会儿，但她和老公都有点累，便拒绝了孩子。她刚说了句不行，还没解释原因，孩子就大哭了起来，怎么哄都哄不好。

自己被孩子哭的心烦意乱，也吼了孩子几句，最后还是以孩子面壁思过作为结束，但孩子没吃晚饭，睡前也不让自己抱，让她心里很难受。

完了，朋友问我，你说这孩子怎么就这么不懂事，是不是被我惯坏了？

先不论孩子为什么突然大哭，我相信每个人都有情绪不好，想要发泄的时候。当内心积聚太多压力和情绪时，一件微不足道的小事就可能让自己崩溃，就像压死骆驼的最后一根稻草。

成人有这种时候，孩子也不例外。

就像朋友的孩子，他可能在幼儿园发生了不愉快的事情，回家后想要出去玩一会儿，或者一天没有见到妈妈，想要妈妈陪自己一会儿，抑或者当时他真的非常想要到游乐园玩。

无论什么原因，孩子当时肯定是失落难过的，所以，当听到拒绝时，内心的情绪才会都爆发出来。

也在家长不理解的时候，转化成更多的无助与难过，所以他拒绝吃晚饭，也拒绝了妈妈的拥抱。

就像这位朋友一样，我身边有很多人受不了孩子哭。只要孩子一哭闹，就烦得不行，想要立马采取一切手段阻止孩子“哭”这一行为。

不论是哄、骗、吓、罚，只要孩子不哭，事情才算结束。

我们常常要求孩子不要哭，要听话。听话才是好孩子，而经常哭闹的孩子总是被贴上各种“任性、不乖”的标签。

但我们却忘了，情绪是需要宣泄的，如果被强行压制，只会积聚在孩子心理，变成心理的负担。

孩子慢慢长大后，如果长期把各种负面情绪积郁在心中，很容易造成心理障碍，或成年后深受情绪的困扰，生活中没有自我。

它不会消失只能以另一种方式得到发泄，或继续压抑，或走向极端。

要明白，小孩子也会存在很多的负面情绪，生气、难过、失落等，都需要一个出口来发泄。

每种情绪都需要得到宣泄，孩子也和我们一样，会开心会难过，也会有情绪堆积需要发泄的时候。

相对于无端地指责或施加“好孩子”压力，我们更需要做的是帮助孩子合理的宣泄自己的情绪。

当宝宝发脾气的时候，正是他的情绪走到极端的时候，这恰恰是培养他情商最好的机会。

我们常说情绪管理中，认识情绪是第一步。

情绪本身都是平等的，快乐并不大于悲伤，平和也并不高于愤怒。

让孩子明白，我们每个人不可能一直都开开心心的，总会有心情槽糕的时候，这些都属于正常的。

每当孩子情绪爆发时，都可以试着帮他说出感受，总结情绪，不必刻意让孩子回避某些负面情绪，而是让他慢慢明白，自己是怎么了：是生气？是失落？还是不耐烦？

如果孩子不认识情绪，那么所有上述情境造成的“想哭感”只会让他们恐慌，他们不知道，为什么在某些时候自己那么烦躁想哭。

孩子心里被莫名的情绪充斥着，无法明确地表达出来，只是想哭。父母也没察觉到孩子情绪的变化，等到孩子崩溃大哭时，还被误会成无理取闹，这样只会让孩子更加困惑。

慢慢的孩子就会不敢发泄自己的情绪，负面情绪出现的时候会让他感到自卑，因为“这样的他”妈妈不喜欢。

但如果孩子认识了情绪，他就能学会接纳和表达，家长也能做到共情，孩子的情绪可以得到自由的释放。

俗话说“忍无可忍，无需再忍”，当孩子负面情绪积聚到一定程度时，我们就需要合理地引导孩子发泄。

在我们家，家里的小帐篷平常就是CC的私人天地，CC心情不好的时候，就会到里面待一会儿，拉上帘子，谁也不让进，不管CC在里面怎么折腾，我们也都不会去干涉。（前提确保里面没有危险物品）

性格比较内敛的孩子，也可以通过画画的方式。

研究表明，用笔在纸上乱戳一气，或者用力地乱画，对孩子来说是一种效果非常好的消除愤怒的方法。

如果孩子比较暴躁，生起气来喜欢拳打脚踢，也可以给他准备发泄枕，告诉他，不能打人，如果真的很想打，可以扔、摔抱枕。

不用担心孩子会更暴力，这些不伤害他人的发泄方式只是帮助他认知和控制情绪的途径，随着年龄增长，会越来越少。

当然所有的情绪都不可能在你准备好的情况下来临，总有些“惊喜”会猝不及防地来袭。

当孩子在外边突然闹情绪的时候，我们又如何让发泄自身的情绪呢？

分享给大家几个比较有效的帮助CC宣泄情绪的方法：

● 深呼吸

很多时候CC哭的不能自己，会跟我说，妈妈我不想让我自己哭了，可是我停不下来。

这时候我会让她跟我一起做深呼吸，可以有效地帮助她平静。

● 拥抱

有的时候，一场肆无忌惮的大哭也是解决问题的直接方式，抱紧他，告诉他：妈妈在，哭吧哭吧。

● 在没人的地方大叫

如果不是人群密集的地方，可以试试让孩子尖叫发泄，当然是不打扰别人的情况下。

我会鼓励CC喊出来：我很生气！我超生气！因为妈妈不让我看电视！

有时候喊着就由怒到笑了，随着她年龄增大、控制情绪的能力增强，她已经不需要通过大喊大叫，而是更加温和的方式告诉我这些她想发泄的语言。

● 利用身边道具

利用身边的道具比如沙堆、落叶等（但不能损害他人利益或破坏环境哦），让孩子在安全的前提下，发泄自己的情绪。

有次带CC到小区活动广场溜达，CC因为想玩秋千而大哭（当时有个小弟弟在玩，所以我让她等会），而且不解气的非要去抢。

我快速带CC来到人少的角落，告诉她，我明白她不想等的心情，但要遵守规则不能伤害别人，如果实在生气可以把心里的坏情绪想象成面前的小土堆，用力地踢跑它们（在这里和土堆道歉）。

踢着踢着CC也开心了起来，说不生气了，说刚才不该抢。

其实想想，我们大人不也是一样吗？跟老公吵架，很多时候道理都明白，甚至明知自己错了，但还是气啊。

这口气不出来，怎么都过不去，一旦发泄了、被理解了，别说自己想通了，就连主动跟对方道歉都变得自愿了。

C妈说：

任何情况都别忘了表达爱。

孩子发泄情绪的时候，我们给予他理解和包容。当孩子发泄完情绪后，请别忘了给他一个拥抱，告诉他妈妈爱你。

当他开心时，可以大方地笑，难过时也可以放心地哭，不需要忍耐。让孩子明白无论任何时候，无论他开心或不开心，我们的爱都不会变。

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