导读：

喝水是咱们的熟练技能，拿过来就喝，不需要想第一步该怎么办，接下来又要如何。

但是，喝水确实有很多的步骤，涉及好多肌肉、神经的合作分工，果掌握不好，就会出现呛咳等问题。

对于孩子，怎么能让他们学会喝水呢？为什么孩子拒绝用杯子？各种杯子该怎么给孩子选呢？

必须先鸭嘴杯，后吸管杯、最后开口杯这样进行吗？使用各种杯子，有什么注意事项和技巧呢？吸管杯能促进吞咽成熟、能促进孩子语言发育？怎么正确有效的戒掉奶瓶呢？

细节是决定能否让孩子学会用杯子喝水、戒奶瓶的关键因素，有时一个点搞好了，啥事都齐了。

不多说了，大家去看本文，体验涨知识的乐趣吧。

在这篇文章中，涉及几个喝水技巧的小实验，希望看文章的爸爸妈妈们都能亲自尝试一下。

学习使用杯子远没有你想的那么简单

在帮助宝宝学习使用杯子之前，建议你先试着观察一下，你自己是如何通过杯子喝到液体的。你可以分别试试比较稀的液体，比如水。和比较稠的液体，比如酸奶。仔细感觉一下从液体进入你的嘴到吞咽下去，你是如何做到的。

现在，请你的家人来帮个忙，先不要把上面的这些告诉他，让他把你当成宝宝，用杯子给你喂水。如果他可以帮助你非常顺利、舒服又没有洒漏的喝完一杯水，那么恭喜你，他也可以很好的掌握给宝宝杯喂的技巧。

如果你喝的噎到了、呛到了、边喝边洒，你特别想把他一把推开，或者想埋头自己咬住杯子。我想告诉你，你此时的感受，和孩子抗拒你给他喂水杯时是一样的。

通过对比，你也会发现，当你用水杯喝比较稠的液体时，吞咽的控制要好于喝比较稀的液体。

对于一个亲喂特别好或者可以熟练驾驭奶瓶的宝宝来说，刚刚学习使用杯子的最初两周，每次只能喝“一点点”是再正常不过的了。因为：

“不舒服啊！我得缓缓！”

就像学习亲喂和使用奶瓶一样，孩子需要多一些时间的磨合，逐步掌握控制的技巧，才能渐入佳境。而家长的急迫（别人家的孩子为什么能用得好？！）、担忧（怕喝少了营养跟不上！）带给孩子的压力，反而会导致这个学习的时间被拉长。

鸭嘴杯VS吸管杯VS开口杯，到底该怎么选？怎么用？

有些购物攻略建议六月龄以内选择鸭嘴杯，然后是吸管杯，能握住杯子不洒漏的大宝宝才能用开口杯。为了避免大宝宝喝水时洒漏，近几年还有无吸管、无鸭嘴，杯盖特殊设计，含住杯沿就可以360°喝到水，但无洒漏的学饮杯。

每一个宝宝都必须要这样按月龄“循序渐进”的选择么？

鸭嘴杯、吸管杯与开口杯虽然都是杯子，但对于小宝宝来说，肌肉协调用力的方式是不同的，吸吮与吞咽的控制技巧是不一样的。鸭嘴杯和奶瓶在吞咽时的肌肉运动是一样的，吸管杯和开口杯则需要嘴唇、下颌、舌头和脸颊的肌肉有更多运动与控制协调。

当宝宝使用吸管杯和开口杯时，舌尖向上抬起至上牙后方，将液体向后推动，舌头后部下沉，完成吞咽，这一系列动作和乳房亲喂时相同。

而使用鸭嘴杯时，无论杯嘴是软质还是相对硬实，都会压住舌尖，阻碍了舌尖的上抬，这种吞咽模式是不成熟的。

鸭嘴杯

如果宝宝是从奶瓶过渡，鸭嘴杯可能会更容易快速掌握。对于六月龄左右的小宝宝（吃辅食后）来说，双手协调抓握的能力有限，鸭嘴杯不易漏水，是家长们更偏爱的选择。

但有些研究讨论到使用鸭嘴杯的潜在问题，包括

尽管鸭嘴杯看起来很方便，但还是尽量减少使用，或者只把它当作宝宝学习自己握杯子喝水的过渡，注意选择杯嘴短而柔软的。无论产品是否强调360°不漏水，都不建议宝宝躺着喝。

如果你的宝宝抗拒使用鸭嘴杯，就不必要求他一定学会咯。

吸管杯

网上很多推荐杯子选购的帖子上都会强调，不建议小宝宝选择吸管杯，因为“容易呛”。但其实除了宝宝口腔运动能力不足的原因外，很多时候是使用方法错误导致的。

如果你家恰好有吸管，你可以先来自己试试看。

其实，用吸管喝水是一种简单有效的提升口腔运动技能的方法。通过使用吸管，可以让宝宝自然的练习嘴唇闭合、舌头回缩、脸颊用力，形成嘴唇、舌头、脸颊既能够分别用力又相互协调控制的复杂运动。

使用吸管可以保持正确的下巴位置（区别于使用奶嘴），保持吸吮-吞咽-呼吸协调，练习连续吞咽的技巧等等。

通常建议宝宝在8-10个月左右时学习使用吸管或吸管杯，最开始他可能只是把吸管从嘴角伸入嘴里用牙咬，但慢慢的就会找到从里面吸出水的技巧。

如果你发现宝宝不会闭紧嘴唇吸吮吸管，很烦躁，或者不肯再用吸管杯学习。你也可以找一根普通的吸管剪短，里面放点水，用洗干净的手指堵住剪过的一侧，让宝宝含住另一侧，引导他闭紧嘴唇尝试吸吮，当宝宝吸吮的时候，缓缓抬高吸管松开手指，让水流进宝宝嘴里。反复成功后，再引导宝宝学习用吸管杯。

在选择吸管杯时，注意杯子以外的吸管前端要短一些，避免宝宝含入太深，这样比较容易控制吞咽，也能减少宝宝为了控制吸管稳定而用牙咬。

含入吸管短，有助于宝宝更好的进行口腔运动的锻炼（嘴唇包裹更紧，脸颊用力更多，舌头回缩用力更多）。

吸管细一些，或者是吸管的设计可以减缓流速，避免流速过快导致宝宝呛到。

当宝宝能够从吸管杯中吸出水，再尝试用稠一点的液体，这样增加了吸吮的难度，可以更好的锻炼嘴唇、脸颊和舌头的用力技巧。

有些宝宝特别喜欢用吸管是弯曲型的吸管杯喝水，吸管转弯越多，就越难吸到，但是这个吸的过程却特别有趣。

注意，一定要让吸管保持在宝宝的嘴唇间，不要太多深入嘴里，否则宝宝就会像吸奶瓶一样，虽然也能吸到水，但这不利于正确吞咽模式的发育。吸管是可以终生使用的技能，但要让宝宝掌握正确的吸吮和吞咽技巧，这样既有利于过渡到使用开口杯，也有利于发展出成熟的吞咽模式！

为什么发展“成熟的吞咽模式”很重要？

吞咽需要协调使用26块肌肉，不成熟的吞咽模式会导致吞咽后还有液体留在口中，这容易导致口腔卫生问题。

另外，没有形成成熟的吞咽模式的人，舌头会随着下巴移动，当舌头、下颌和嘴唇不能相互独立地运动时，通常就无法很好的处理食物和液体。

不成熟的吞咽模式会导致咀嚼不充分的整块食物被吞咽下去，这不利于消化。舌头的灵活控制对于孩子未来的语言发育也至关重要。

使用吸管杯时协调运动的肌肉和吃固体食物时控制食物的肌肉，以及语言发展过程中能够发出更复杂的语音的肌肉是相同的。

虽然，无论是否用过或者能否熟练使用吸管杯，孩子最终都能吃好固体食物，说话流利，但在这个阶段学会使用吸管，会为吃饭、说话的能力打下更坚实的基础，有利于孩子更快、更好的掌握这些复杂的能力。

另外，使用吸管还能够为孩子提供更多的感官反馈，吸吮可以帮助宝宝更好的协调自己，增强注意力，使自己平静下来。

口腔运动能力的差异会让宝宝的学习过程长短不同，有些宝宝要接近十个月才具备学习使用吸管杯的能力，而有些宝宝五个月就已经无师自通了。所以，了解自己宝宝的能力，并针对他的特点来进行练习，才是正确的陪伴方式。

开口杯

宝宝使用开口杯没有严格的月龄限制。

还记得本篇文章开头的那个喝水和喂水的小实验么？如果是给小月龄宝宝用杯喂补充，负责喂养的大人需要先掌握引导杯喂的技巧，在开始的第一和第二周，你可以每天按照下表的建议来做观察和记录，帮助自己改善杯喂技巧。

小月龄宝宝在杯喂时，是靠嘴唇和舌头配合，将水舔吸到嘴里（注意观察下小猫喝水的样子）。大一些的宝宝是靠闭合嘴唇来控制倒入嘴里的水量，同时舌头回缩完成吞咽。

如果给宝宝杯喂的家人掌握不好技巧，没有注意宝宝吸吮-吞咽-呼吸的节奏，把水过多的倒入了宝宝嘴里，就非常有可能导致宝宝哽住、呛到，反复几次，宝宝就会抗拒杯喂。要在下次换个新的水杯，调整好所需的技巧，再做尝试，千万不要强迫宝宝接受。

什么时候可以让大月龄宝宝练习自己使用开口杯？

杯子的选择和使用还有几点注意

关于戒断奶瓶

美国儿科协会建议18个月之前戒掉奶瓶，因为孩子已经可以通过更多方式获得足够的营养，而长期使用奶瓶易导致蛀牙问题。

另外，有一些孩子使用奶瓶喝奶的量很大，如果没有很好的错开喝奶和吃奶的时间，就容易导致喝得过饱而影响吃饭，对于大宝宝来说，这样反而错过了通过丰富的饮食获取更多营养的机会。

从宝宝9个月至18个月之间，随着杯子使用的熟练，就可以逐步戒掉奶瓶了。但每个孩子的性格不同，对奶瓶的依赖程度不同，改变习惯所需的时间就会不同，改变过程中孩子的情绪反馈也会不同。

这需要妈妈先做好心理建设，在戒掉奶瓶的过程中，孩子的奶量可能会短期内大幅下降，夜间睡眠会受到影响，孩子因为情绪不好会变得更粘人或者更爱发脾气……如果方法对了，并且坚持下来，大约两到三周新的习惯就会逐渐形成，而这些问题都会自然消失。

为什么很多孩子很难戒掉奶瓶？

因为奶瓶给予孩子的不仅仅是一瓶奶，不仅仅是一餐营养，还有舒适和安全的感受，以及日积月累的习惯。所以对于不同的孩子，要采取不同的方式来帮助他戒掉奶瓶。

成功的杯喂离不开对婴儿口腔发育特点的了解，以及家长对自己的宝宝口腔运动能力的熟悉。成功的将奶瓶喂养转换到杯喂，更需要妈妈和家人懂得宝宝的生理与情感需求。

新的喂养习惯养成需要至少两到三周的时间，完全熟练掌握需要半年左右。正确的引导宝宝掌握杯喂有助于口腔发育，消化是从口腔开始的，因为口腔中的唾液含有分解食物的酶。

而良好的口腔发育会通过有效的食物和液体摄入控制，以及良好的消化来支持宝宝获得充足的营养。

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