6个月宝宝到底该多高?出生到现在宝宝长得怎么样,各位宝爸宝妈心里都有数吗?
下图为卫生部发布的0-1岁宝宝的身高数据,其中-1SD-+1SD为正常范围的身高,-2SD至-1SD为偏矮的范围,低于-2SD可以被诊断为矮小症。
男孩:
女孩:
数据来源:卫生部妇幼保健与社区卫生司2009
所以,一个6个月的男宝宝身长标准是位于66-70.8cm,女宝宝应该是64.5-69.5cm,低于这个范围就要上心了。
这个时候是不是有些爸爸妈妈还存着一丝侥幸心理,心里会觉得,自己两人都这么高,宝宝一定也不会很矮,没必要这么早关注宝宝身高变化?
其实不然,一般来说,孩子的身高70%是由父母身高决定的,但2017年中国儿童少年基金会发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》指出我国有54.2%的儿童当前身高水平还没有达到遗传身高,另有30.8%的儿童身高处于中下或生长迟缓水平,近八成的儿童没有达到父母对其身高的预期水平,中国家长对孩子身高盲目乐观。
好好努力,我们的孩子完全可以长得更高,想要宝宝拥有理想身高,一定要趁早树立身高管理的意识。
首先,要定期监测宝宝身高,来了解宝宝生长是否达标。一般来说出生到满一周岁,通常增长25厘米,达到75厘米左右;出生后的第二年增长12~13厘米,身高约88厘米;3~12岁,正常情况下每年增长5~7厘米;青春期(男孩在12~13岁开始,女孩在11~12岁开始)可成长8~10厘米。
然后,在养育小朋友的过程中,爸爸妈妈理论和行动上要注意什么呢?首先我们来纠正一些错误的观念:
1.孩子现在高以后也一定长得高
其实如果小朋友还没到青春期突然猛长,也不一定是好事,有可能他们提前开始了发育,也就是所谓的青春期发育过早或者性早熟。有些家长可能会问了,那早长晚长都是长,早一点长了不好吗?问题是青春期后孩子一般就不长了,所以提前发育会压缩孩子的生长时间,会减少最终身高。
2.现在矮只是晚长
有些家长意识到孩子的身高低于同龄的孩子了,但是一直觉得孩子是晚长,苦苦等待,直到错过了干预黄金期。研究表明,只有2%晚长的孩子可以追赶上自己的遗传身高。而且如果是由于营养睡眠或者一些疾病引起的矮,不及时干预很难纠正。所以如果你有意识的监测了孩子的身高并且发现了问题,那么建议你还是尽早寻求专业医生的帮助。
3.过度依赖保健品
还有一些家长,危机意识很强,早早的开始给孩子补充营养,什么党参、鲍鱼、阿胶,统统补起来,钙片、营养素都要吃起来。打住,其实那些补品,对于孩子来说是不必要的,过度补充还可能导致孩子性早熟,反而不利于孩子生长。而那些钙啊、维生素啊都是可以通过牛奶以及食物种类多样化来补充的。
最后,在行动上我们还需要注意避免以下几个行动上的误区:
1.饮食方面
充足均衡的营养是必须的,但是注意,充足不要过度,不要揠苗助长,把小朋友养成一个小胖子,肥胖可是很影响身高增长的。此外不要忽略微量元素,维生素D和钙。
2.睡眠方面
生长激素分泌最为旺盛的时期是进入深度睡眠以后,因此只有保证充足的睡眠,才能更好的帮助孩子长高。不要过度鸡娃,让孩子过早起床或者过晚睡觉。此外也要创造良好的睡眠环境,要安静,避免开夜灯。
3.运动方面
要保证充足的户外运动时间,在种类繁杂的运动中,选择纵向的、跳跃性的运动会比力量型的运动更有助于孩子长高。比如羽毛球、篮球、游泳、跳远等。户外运动还有助于紫外线接触皮肤后产生维生素D,一劳多得啊。
综上所述,要想宝宝长得好,观念和行动一样都不能少,身高管理要趁早,吃好睡饱运动好。各位宝宝加油哦。
同时,小豆苗联合北京协和医院里专治儿童身高发育的“大神”——潘慧教授,为大家带来了根据潘慧教授从医24年超过10万个成功案例样本,总结出了这套《十万儿童验证的身高管理课,抓住黄金生长期,让孩子长高10cm》视频课程。
希望通过线上视频课程的方式,帮助到更多的孩子建立科学的身高管理体系,给孩子一个自信健康的未来。
别让身高成为孩子的终身遗憾
也别让孩子的未来输在身高上!
参考文献:
1.《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》卫生部妇幼保健与社区卫生司2009
2. Miller B S , Kyriakie S , Yaw A O . Development of Tanner Stage–Age Adjusted CDC Height Curves for Research and Clinical Applications[J]. Journal of the Endocrine Society, 2020(9):9.
3.Eugster, E. Consensus Statement on the Diagnosis and Treatment of Children with Idiopathic Short Stature: A Summary of the Growth Hormone Research Society, the Lawson Wilkins Pediatric Endocrine Society and the European Society for Paediatric Endocrinology Workshop[J]. Yearbook of Medicine, 2009.
4.《儿童早期发展指导管理系统对婴幼儿生长发育和健康状况的影响》张进