一岁以前的宝宝应该喝配方奶,不能喝普通奶粉、液态奶等。这是因为普通牛奶中的蛋白质尤其是酪蛋白含量较高,而一岁前的婴儿消化能力较弱,不能很好地对牛奶进行消化,容易引起胀气、便秘。
另外,牛奶中的矿物质如磷、铁的含量过高,会加重宝宝肾脏负担。不能用母乳喂养或纯母乳喂养婴儿时,应首选适合于婴儿的配方奶喂养,配方奶经过了一定的配方设计,比普通牛羊乳或其他一般普通食品具有更强的优势,更适合婴儿生长发育的需求。
1~2岁的宝宝也应以喝配方奶为主,可以将牛奶及其他奶制品作为食物多样化的一部分逐渐尝试,但建议少量进食,不能以此完全代替母乳和配方奶。
2岁之后的宝宝如果喝牛奶后没有不适,就可以喝牛奶了。这个时候的宝宝消化系统已经比较完善,可以有能力消化吸收牛奶。而且,配方奶含糖相对较高,并不适合让宝宝长期饮用,容易增加患龋齿和肥胖的风险。
所以,还是建议逐步让宝宝从配方奶过渡到牛奶,可以先在配方奶中少量添加牛奶,然后逐渐增加牛奶比例,让宝宝不知不觉适应牛奶的口味,最终从配方奶过渡到牛奶。
有些孩子喝牛奶后会出现肠胃不适的症状,如腹胀、腹泻、腹痛等情况,这可能与乳糖不耐受有关。乳糖不耐受是因为孩子乳糖酶分泌少,不能完全消化分解奶中的乳糖,从而引起了肠胃不适的症状。我国孩子的乳糖不耐受比较常见,所以家长不必特别担心。
如果孩子喝奶后出现肚子不舒服、拉肚子的情况,家长可以减少孩子每次喝奶的量,每天分多次喝;或者让孩子喝酸奶、无乳糖奶;也可以尝试在喝奶前吃一些主食,如米饭、馒头、花卷等,避免空腹时喝奶。