宝宝的喂养是一件任重而道远的工作，需要爸爸妈妈们逐渐学习宝宝喂养知识。由于宝宝在不同的生长发育阶段对营养的需求不同，不同月龄、不同年龄阶段宝宝的喂养方式是不一样的。

对于6月龄内婴儿，应该以纯母乳喂养为主。满6月龄的婴幼儿，应该在继续母乳喂养的同时，开始添加辅食。世界卫生组织和《中国居民膳食指南》中都建议可继续母乳喂养至宝宝两周岁。那2周岁之后，孩子还需要喝奶吗？

2岁后的孩子还需要喝奶。而且建议孩子每天喝奶。

奶类营养成分丰富，其必需氨基酸组成比例符合人体需要，是优质蛋白质；一般含有3%~4%的脂肪，主要以微脂肪球的形式存在；含有一定量的乳糖，有助于促进钙、铁、锌等矿物质的吸收；含钙量丰富并且吸收率高。

市场上的奶制品种类繁多，常见的有纯牛奶、酸奶、奶酪、炼乳等。

2~6岁孩子应该每天喝奶。《中国居民膳食指南（2016）》建议，2~3岁孩子每天应从食物中摄入钙600毫克，4~6岁孩子每天应从食物中摄入钙800毫克。如果没有奶制品的摄入，每天从一日三餐中摄入的钙不足以达到推荐量。

因此，孩子需要额外从食物中获取钙。其中，奶和奶制品的钙含量很丰富，是孩子摄入钙的最佳来源。

另外，2~6岁孩子由于生长发育的需要，对优质蛋白质的需要量也相对较高，因此仍需要喝奶。为了保证2~6岁孩子摄入足量的钙，建议孩子每天喝300~500ml或相当量的奶制品。

如何保证奶制品的摄入量呢?

实际上做到这个并不难。例如，家长可以在早餐的时候为孩子准备食用奶酪2~3片，或是在加餐喝一瓶牛奶（200~250毫升），然后在午餐的时候加一杯酸奶（100~125毫升）。

孩子上幼儿园后，一般幼儿园应每天有奶制品供应，如果交通不发达的地区，可以考虑用奶粉冲调；草原、山区等地区，奶酪、奶皮也是不错的选择。

如果宝宝有乳糖不耐受，饮用牛奶出现腹泻等症状，可以改为吃酸奶，或是少量多次饮奶，并注意避免空腹饮奶，或是在饮奶时加用乳糖酶。

如何培养孩子的饮奶习惯呢？

虽然一天喝够充足的奶制品并不难，但每天饮奶的习惯需要培养和不断巩固。2~6岁是孩子饮食行为和生活方式形成的关键时期，在这个时期，家长要帮助孩子养成每天喝奶的好习惯。家长有什么方法可以培养孩子的饮奶习惯呢？

需要注意的是，含乳饮料并不是奶制品！

有些家长认为只要食品名称中包含了“乳”或者“奶”就是牛奶，且风味比较受儿童欢迎，就经常买来给孩子喝。其实很多这类饮料都属于含乳饮料，其营养价值要低于牛奶。

含乳饮料是指以乳或乳制品为原料，添加或不添加其他食品原辅料和（或）食品添加剂，经加工或发酵制成的制品，如配制型含乳饮料、发酵型含乳饮料、乳酸菌饮料等。

多数含乳饮料加水制成，从配料表上可以看出，除了鲜牛奶以外，一般还有水、甜味剂、果味剂等，而水往往排在第一位（根据我们国家的相关要求，产品配料表中的各种成分要按照从高到低的顺序依此列出），每100克乳饮料含有0.9克蛋白质，只有牛奶的三分之一左右。

纯牛奶是用健康的奶牛生产的新鲜优质的牛奶，经有效的加热杀菌处理后，分装出售的饮用奶。根据加热杀菌的温度和时间不同又可分为巴氏杀菌奶、超高温灭菌奶等。

纯牛奶的配料表中是将牛乳放在第一位。从营养成分上来说，每100克牛奶一般含有3克蛋白质。

乳饮料的口感会比纯牛奶丰富，小朋友们喜欢喝，但是从营养价值上来看，喝乳饮料是远远比不上喝奶的。喝同量的含乳饮料比喝牛奶摄入的蛋白质、钙、维生素D等营养素要少，还会摄入更多的游离糖。

爸爸妈妈们在给孩子们选择奶制品的时候，一定要学会科学判别，选择真正的奶制品。