1. 生理性因素

宝宝的中枢神经系统发育还不成熟，这会对宝宝的睡眠造成一定的影响，使得宝宝在睡眠中偶尔出现惊跳的现象，通常出现在声光刺激之后，惊跳之后宝宝一般都会很快再次进入睡眠，部分宝宝需要稍稍安抚。如果是这种情况的话妈妈不必太过于担心。这是宝宝在发育过程中一种自然的生理现象，会随着年龄增长慢慢好转。

2. 病理性的因素

如果宝宝频繁或者持续出现夜惊，觉醒状态下也比较激动，这时候就需要考虑是否是由于病理性的因素所造成的，如躯体是否出现疾病、是否缺乏维生素D或者是缺乏钙等因素，这种情况是需要及时带宝宝去医院寻求专科医生检查诊治的。

3. 环境因素

不适宜的睡眠环境可以导致宝宝频繁出现夜惊，比如睡眠环境比较嘈杂，房间内的温度过高或过低等等。

4. 心理因素

比如宝宝看了些恐怖的影片或者是听了些恐怖的故事，那么宝宝就很容易出现紧张不安。这种情况常见于一些较大的宝宝。

1、睡眠规律

宝宝出现夜惊之后一定要及时调整睡眠，让睡眠进入规律的状态，白天的时候尽量安抚宝宝比较焦虑的情绪，睡觉的环境也不要经常换来换去，要营造一个安心舒适的睡眠环境，这样才可以帮助宝宝尽快的进入到睡眠状态，从而改善夜惊的问题。

2、妈妈陪睡

宝宝如果经常出现夜惊的状况的话，为了让宝宝更加的有安全感，妈妈可以陪同宝宝一起睡觉，这样就可以让宝宝觉得安心，当宝宝出现夜晚惊厥症状的时候，妈妈也可以及时的发现，然后帮助宝宝缓解夜惊的病症。

3、避免带宝宝去嘈杂的环境

宝宝睡眠时，尽量营造一个安静的环境，入睡前不可使宝宝过度兴奋，避免受到惊吓，以免造成宝宝心理负担。

4、谨慎服用药物

当宝宝出现感冒的时候，妈妈都会让宝宝吃一些药物进行改善，不过在服用药物的时候一定要多加小心，因为很多感冒药都会引发夜惊的情况出现，所以在服用感冒药之前应该弄清楚药物会引发的一些情况，最好去当地的医院找医生开具比较安全的药物进行服用。