很多爸爸妈妈见到医生都会忍不住问的一个问题是：“医生，我家宝宝睡觉的时候特别爱出汗，这正常吗？是不是体虚啊？”


你是不是也被这个问题困扰很久了呢？今天就来跟你好好说一下关于宝宝睡觉爱出汗这回事。


首先，一般人入睡都伴随着一个体温降低的过程。对于小宝宝来说，会通过出汗的方式来散发热量，使体温迅速降低。绝大多数生长发育正常的宝宝，出汗多基本是正常的，一般这种出汗多在入睡半小时至1小时内。主要是有下面几方面的原因：


1、新陈代谢旺盛。


我们应当知道，婴幼儿时期是是人体生长发育最快速的阶段，代谢也十分旺盛。他们的呼吸心跳都比成年人要快，而且活动也更多，因此相对成年人更容易出汗。


2、植物神经还没有发育成熟。


也就是说小朋友控制出汗的能力还不完善。外界气温升高、受到惊吓等，人体就会在植物神经的调节作用下出汗。宝宝植物神经发育不成熟，使得他们更容易对刺激做出反应，也就更爱出汗。


3、周围环境温度过高。


很多爸爸妈妈，尤其是家里有老人的，总担心宝宝冻到，空调不开，还经常捂得很厚实。或者开的温度很高，跟没开没区别。一到夏天，医院里就多了很多不明原因发热的小朋友，有一部分宝宝哪都没问题，在医院的空调房里睡几天就啥事都没了。


4、皮肤含水量高。


小朋友躯体及皮肤的含水量是比成年人要高的，相对应的也更容易排出，因此宝宝出汗也比较多。


5、遗传因素。


是的。没错，出汗这事儿也能遗传，所以看看自己是不是也出汗比较多呢。


此外，爸爸妈妈们或许还发现，宝宝总是头部出汗很多，身上凉凉的，一头汗，那是因为宝宝躯体绝大部分汗毛孔尚未开放，头部汗腺较多，所以一旦出汗，就是满头大汗的样子。爸爸妈妈们注意睡前尽量不要给宝宝吃东西，睡觉调好室内温度，不要盖过厚的被子或者穿很厚的衣物，如果汗过多及时更换衣物。    



说完正常的情况，那来看看需要特别注意的病态的情况吧。


一般来说，病理性出汗多，经常整夜都可能会有出汗的情况，深夜或者十分安静的情况下也可能出汗。多伴有其他症状，如头发脱落、哭闹、夜惊等。


例如爸爸妈妈常常听说的缺钙其实是所谓的维生素D缺乏的佝偻病，除了汗多，还会表现夜间哭闹、烦躁、枕秃，囟门大、鸡胸、O型腿等；另外一些消耗性疾病，如结核，也可能会伴有出汗多，但是同时多伴有消瘦，发育差、低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等症状。


综上，一般来说，宝宝出汗多也都是正常的，但是要注意宝宝的身体状况、饮食、精神状态等各方面表现。不要过度担心，也不要掉以轻心。


参考文献：

[1] https://www.beingtheparent.com/why-does-my-baby-sweat-while-sleeping/

[2] https://babysleep.help/4-simple-reasons-your-baby-is-sweating-while-sleeping/

[3] https://sg.theasianparent.com/baby-sweating-while-sleeping-what-you-need-know