在线客服母乳是婴儿最理想的食物。母乳喂养对母婴双方都好处多多。对宝宝来说，体格发育、智力发育和免疫功能可以有更好的发展，对妈妈来说，可以更好地促进产后恢复。具体有哪些，我们来看一看吧。
母乳能满足婴儿足够的营养需要
身体健康的母亲，分泌的乳汁能满足0-6月龄婴儿全部的营养需要，并且各种营养成分的比例可以随着婴儿月龄的生长而变化，以最佳比例来满足宝宝生长发育的需要。
1、蛋白质
母乳中的蛋白质含量不高，不会给婴儿肝肾造成负担，并且以a乳清蛋白为主，乳清蛋白在婴儿的胃里会凝结成更细小的乳凝块，婴儿容易消化吸收。而牛奶中以酪蛋白为主，酪蛋白在婴儿胃里会凝结成更大的乳凝块，更难消化吸收。
2、脂肪
母乳中脂肪含量高，提供婴儿一天能量中48%的能量。母乳脂肪颗粒细小，并且含有乳脂酶，更易被消化吸收。母乳富含DHA，对婴儿的大脑发育有利。
3、碳水化合物
母乳中的乳糖和低聚糖，可以促使婴儿肠道类双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌的生长，帮助宝宝尽早建立有益的肠道内环境，促进肠道发育。一方面可以减少肠道疾病的发生，另一方面，对宝宝的远期健康也有良好影响。
4、微量元素
母乳中的维生素和矿物质比例也更适合婴儿的需要。比如，母乳中的矿物质含量比牛乳低，不会给婴儿肾脏造成负担；钙磷比例合适，更有利于钙的吸收；母乳中铁和锌的生物利用率都高于牛奶。
提高婴幼儿的免疫能力
母乳中的免疫球蛋白，在肠道中不被降解，可以抗病毒抗细菌；母乳中的溶菌酶，可防细菌感染。母乳中的乳铁蛋白，可以和肠道内的微生物竞争铁元素，使细菌因得不到铁而停止生长。更神奇的是，母乳中还有活的免疫细胞，可以合成多种细胞因子发挥免疫调节作用。这些免疫细胞和免疫因子，可以有效地降低感染性疾病的风险。
研究发现：纯母乳喂养4个月以上，可以降低1岁以内婴儿下呼吸道感染风险的72%，发生中耳炎的风险下降23%。
母乳更不容易发生过敏
母乳的蛋白质对新生儿来说是同种蛋白，不会被新生儿的免疫系统排斥，从而降低了过敏的可能性，母乳喂养的孩子，湿疹、皮疹的可能性都更低。
母乳喂养可以促进婴幼儿的心理健康
母亲在给宝宝喂奶的时候，把宝宝环抱在手臂中，宝宝身体与妈妈的身体亲密接触，母亲的目光凝视着宝宝，这些都能有效地刺激婴儿的神经细胞发育，促进宝宝的心理和智力的健康发展。
母乳喂养可以更好地帮助妈妈产后恢复
哺乳可以帮助子宫收缩，让子宫更快恢复到孕前状态；哺乳可以帮助妈妈消耗体内的脂肪，产后瘦身更快；哺乳的过程中，妈妈会分泌催乳素，催乳素可以帮助妈妈更放松，是一种有效的抗压激素。
母乳喂养，对宝宝的健康影响深远，有条件的家庭，应该尽可能地实行母乳喂养，妈妈和宝宝都可从中获益。
参考文献：
《中国居民膳食指南2016》，中国营养学会编著
《母乳喂养指导手册》，王立新主编
