在线客服3~6岁的儿童进入学龄前期，也就是“幼儿园”的阶段，这个年龄阶段，小孩子的生长发育速度较前变慢，但是语言能力、运动发育逐渐提高，小孩子的好奇心、求知欲十分强烈，会积极参与并适应多种集体活动，能奔跑、跳跃、爬楼梯等。
这个时期，智能发育、运动发育迅速，且可塑性强，爸爸妈妈对孩子在运动能力方面的引导和鼓励十分重要，因此，爸爸妈妈需要了解孩子的运动发育规律，陪伴或鼓励孩子多进行体育锻炼。
3~6岁儿童运动发育
3~4岁儿童在大运动发育方面表现为：可以单腿站立5秒左右，单腿向前跳1~3步，可以两脚交替上楼梯，能跳高和跳远；在精细运动方面，开始使用筷子、会扣纽扣、画圆、折纸、翻书等。
4～5岁儿童大运动发育特点为，平衡能力逐渐增强，可以脚尖接着脚跟走直线，玩翘翘板、滑梯等，精细运动发育为，可以较熟练地使用筷子，可以画一些简单的图案，如三角形、方形等。
5～6岁儿童大运动发育特点为，能奔跑，跑的时候不易摔倒，平衡能力的发展更加完善，可以一边跑一边踢球，可以单腿站立10秒左右，可以脚尖接着脚跟向后倒退走路，精细运动主要表现为，可以画出比较完整的简笔小人，较好地书写数字以及简单的汉字。
适合3~6岁儿童的运动
了解3~6岁儿童运动发育特点后，让我们来一起了解，可以通过哪些运动来提高孩子的运动发育水平吧。
1、身体灵敏性：爸爸妈妈可以帮助孩子进行10米左右折返跑步以及原地单腿跳的活动来锻炼孩子的身体灵敏度，孩子在跑步时应两手屈肘，放置于身体两侧，双手自然摆动，双眼目视前方，上半身稍微向前倾斜，保持跑步时的身体平衡。原地单腿跳可以很好地锻炼孩子脑、肢体的协调平衡能力，可以先从跳一个开始，逐渐增加个数，跳的过程中注意保护孩子，不要盲目增加个数，以免损伤关节。
2、身体协调性：增强身体协调性的运动包括接沙包、投掷沙包、双手接球等，投掷沙包时，双腿自然分开站立，目视前方，向前投出沙包，左手和右手都可以进行投掷沙包的练习。爸爸妈妈还可以和孩子一起进行扔、接皮球的游戏，不仅能锻炼孩子的身体协调性，还可以增进亲子之间的感情，在游戏的过程中让爸爸妈妈和孩子更加亲密。
3、肌肉力量：肌肉力量的增强是提高儿童运动发育水平的重要因素，立定跳远这项运动对于儿童的下肢肌肉力量锻炼十分有益，立定跳远时孩子双腿自然分开，摆动双臂，起跳时用力蹬地，轻轻落地，保持身体平衡，立定跳远应选择空旷的场地，避免受伤。
4、身体柔韧性：坐位体前屈动作可以测试身体柔韧性，并且可以对腰部及髋部等处的肌肉、关节进行活动，孩子坐于垫上，双腿向前伸直、并拢，膝关节尽量保持伸直状态，两手向前伸直，身体向前屈曲，如果孩子缺乏锻炼，坐位体前屈的距离较短，反之，经常进行体育锻炼，身体柔韧性较高的孩子，坐位体前屈的距离较长，在进行这个动作时，爸爸妈妈应适当保护孩子的腰腹部位。
5、手部灵活性：可以通过穿珠子、画画、剪纸等活动锻炼孩子的手部灵活性，剪纸可以选择简单的方形图案，但是爸爸妈妈需要注意的是，这类活动一定要在家长陪护下进行，避免出现误食或者剪伤手部的情况出现。
3~6岁的儿童运动能力、学习能力都发展迅速，但此年龄阶段也更容易发生意外事故，例如烫伤、烧伤、溺水、坠床、错吞药物等情况，爸爸妈妈必须加强对于孩子的安全教育，在锻炼孩子运动能力的同时，也应该做好相关措施，保证孩子运动的安全性，另外，爸爸妈妈不要只是一昧的要求孩子进行体育锻炼，应该要言传身教，树立爱运动的好榜样，让孩子快乐锻炼，享受运动。
参考文献：
1、儿科学，人民卫生出版社，第8版
2、诸福棠实用儿科学，人民卫生出版社，第8版
3、张宜富，何大山，重庆市区3~6岁儿童运动素质指标调查分析，重庆医药，1990年第19卷第6期
4、何艳璐，解雅春，３～６岁儿童基本运动能力评估量表信度和效度的研究，中国儿童保健杂志 2021年8月第29卷第8期
