圆圆又感冒了，不停地流鼻涕，偶尔还咳嗽几声，这已经是今年圆圆第3次感冒了。圆圆妈觉得孩子抵抗力很差，带孩子来医院咨询医生：“我家孩子今年已经感冒3次了，医生，你看有没有什么药吃了，可以提高孩子的免疫力啊？”

医生询问了圆圆这3次感冒的大致过程，对圆圆进行了详细的体格检查，告诉圆圆妈，孩子偶尔感冒并不一定代表免疫力差，在平时生活中注意营养，加强锻炼即可。

圆圆妈很疑惑，相信很多爸爸妈妈也有着相同的问题，常说的免疫力到底是什么？容易生病就代表免疫力差吗？该怎么做才能提高孩子的免疫力呢？

研究发现，孩子出生之后免疫力相关的器官和细胞都已经比较成熟，之所以免疫力低下，是因为孩子没有接触相关的抗原，例如细菌、病毒等，还没有产生抗体、建立免疫记忆而导致的。

①保证均衡合理的饮食，充足的营养：

对于婴幼儿，根据孩子的年龄，科学、及时地添加辅食，年龄少大的孩子，如果存在偏食、挑食的情况，要及时纠正，营养成份的缺乏，例如蛋白质、维生素等，都不利于免疫系统的发育，引起免疫力低下。

②按照计划进行预防免疫接种：

注射疫苗可以有效地帮助孩子形成相应地抗体，孩子如果下次再接触到相同病原菌的时候，就可以较好地抵御它们地入侵，从而达到预防疾病地效果。

③适当进行体育锻炼：

孩子在季节交替、气温变化大的时候容易感冒、发烧，这和机体的调节能力较差有关，体育锻炼，尤其是户外活动，不仅能够促进孩子的生长发育，还可以帮助孩子提高对于气温变化的适应力，加强机体的应急机制。

④不要对孩子保护过度：

孩子在接触较少的抗原时，可以刺激免疫系统产生抗体，爸爸妈妈可以带着孩子多出去，让孩子接触大自然，孩子在享受自然的同时，免疫力也可以得到提高。