在线客服“我家宝宝1岁多了，不太爱吃饭，但奶喝的特别好，一天要喝800多毫升呢，这样营养也够了吧！”跟妈妈们交流喂养的过程中，这样的认知还真不少。
在科学喂养的观念里，“奶”绝对是一个好东西。奶是为宝宝提供充足营养的重要食物，尤其在1岁前，摄入足够的奶量是保证正常生长发育的最重要因素。
但任何东西都是过犹不及的，宝宝喝奶也是一样，适量比过量更好。套用一句广告词：“牛奶虽好，可不要贪杯哦”。
特别说明：本文中的“奶”，包括母乳、配方奶、牛奶、酸奶、奶酪等其它奶制品。
喝多少奶是正常的？
说到喝奶太多，咱们先明确一下，喝多少奶是正常的：
满6个月之后的宝宝，每天的奶量要求是600ml（随着辅食的增加，奶量逐渐从1L左右减少到800ml，再减少到600ml）
1岁之后的宝宝，每天的奶量要求是360-480ml（这个数据各家机构略有不同）
香港卫生署的建议是这样的：当宝宝所吃的正餐已包括各种食物，就不应再依赖奶作为主要营养来源，宝宝每天可喝约360-480ml牛奶或配方奶，可分开两、三次用水杯喝。家长也可以用一小杯奶（约120ml）配合其他食物，作为宝宝的一份营养早餐或点心。
添加辅食后，喝奶过多的危害是什么?
1、宝宝的每日餐桌应包含五大类食物（谷物、鱼肉禽蛋、蔬菜、水果、奶制品），以提供均衡营养。喝奶过多，会影响宝宝吃饭的胃口，导致其他营养物质的摄入不够丰富。
2、牛奶中本身铁含量不高，因为喝了大量的奶影响了含铁量高的食物的摄入，可能会导致缺铁性贫血，缺铁会影响宝宝的智商发育哦。
注意：这里用的词是“过多”，指的是显著高于正常喝奶量的情况，稍微超出点儿的都没事，麻麻们不要过分紧张，不用死盯着这几个数字来养育宝宝。
什么事都是过犹不及，面对孩子的奶量也是一样，适量、适当，对孩子的成长最有帮助。愿每一个宝贝都健康快乐成长~
