行为能力

蠕嚼（用舌头嚼碎+牙龈咀嚼），但咀嚼功能日趋完善，辅食可添加碎末状食物。

一日饭量（1杯=240ml）

700ml左右奶

1/4杯水果

1/4杯蔬菜

1/4杯高铁食物

1/4杯蛋白质食物

推荐食物

软烂的蔬菜条、水果条、碎菜粥、面糊等。

辅食餐数

2次正餐+1次点心

注意事项

1、提升辅食粗糙度，保持微颗粒感，可添加软烂的手指食物。

2、保证食物多样化，辅食均衡，应包含谷物、蔬菜、蔬果、鱼肉蛋豆类四大品类。

3、多吃谷物、蔬果，肉类适量。

4、饮食清淡，禁食：牛奶、蜂蜜、盐。   

宝宝已经吃了一段时间的辅食啦，

但对于辅食添加，妈妈还是会有困惑！

宝宝不爱吃辅食怎么办？

怎么锻炼宝宝的咀嚼能力？

宝宝生病了，吃什么好消化又营养？

别担心，让儿童营养医师来教你！

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参考文献：

1. 1. 刁连东,翟如芳. 疫苗应用与安全问答[M] 中国医药科技出版社,2017

2. 2.中国疾病预防控制中心

3. 3.中华人民共和国国家卫生健康委员会

4. 4.中华预防医学会

5. 5.《中国疫苗和免疫》期刊官网

6. 6.世界卫生组织（WHO）官网