行为能力

蠕嚼（用舌头嚼碎+牙龈咀嚼），但咀嚼功能日趋完善，辅食可添加碎末状食物。

一日饭量（1杯=240ml）

600ml左右奶

1/3杯水果

1/2杯蔬菜

1/2杯高铁食物

1/2杯蛋白质食物

推荐食物

主食：软饭、稠粥、馒头、面包片、软意面等

蔬菜：豌豆、西葫芦、胡萝卜、西蓝花等

水果：草莓、猕猴桃、火龙果等

蛋白质类：牛肉、鱼片、豆腐、水煮蛋等

辅食餐数

3次正餐+1次点心

注意事项

1、保持食物的多样性，合理安排吃奶和辅食时间。

2、适量添加固体食物，手指食物可更细小一些。

3、辅食均衡，应包含谷物、蔬菜、蔬果、鱼肉蛋豆类四大品类。

4、饮食清淡，禁食：牛奶、蜂蜜、盐。         

5、可以开始训练宝宝用勺子吃饭。

随着宝宝年龄的增长，

辅食添加的要求也变得更多样！

如何让宝宝学会自主进食？

吃什么能给宝宝补铁、补钙、补锌？

宝宝食物过敏怎么办？

辅食的制作、保存、加热，要注意什么问题？

这些问题的答案，

你都可以在小豆苗辅食课里找到！

点击下图，免费试听3节课

参考文献：

1. 1. 刁连东,翟如芳. 疫苗应用与安全问答[M] 中国医药科技出版社,2017

2. 2.中国疾病预防控制中心

3. 3.中华人民共和国国家卫生健康委员会

4. 4.中华预防医学会

5. 5.《中国疫苗和免疫》期刊官网

6. 6.世界卫生组织（WHO）官网