添加辅食是宝宝成长发育的一个重要里程碑，也是许多家长非常关心的问题。

今天我们就来聊聊：辅食添加的5个常见误区，快看看你中招了吗？

6个月是绝大多数宝宝可以接受辅食的时间。

过早添加辅食，会增加宝宝的肝肾负担，还可能导致误吸。

而太晚添加辅食，很容易导致缺铁缺锌等，还会影响宝宝的口腔发育，使他不愿意接受新的食物和口感，容易出现挑食、不接受辅食等问题。

过去通常建议：延迟易过敏的食物添加时间，以避免食物过敏。但根据研究，这种方法不仅不能预防过敏，有时候延迟添加，反而增加了过敏的风险。

因此，目前建议6月龄以后的宝宝可以逐步尝试各类食物，包括鸡蛋、小麦、大豆、花生、坚果、鱼类等。

在添加的过程中，注意观察宝宝是否有不良反应出现即可。

许多家长怕孩子咬不动，长期喂糊状的辅食，导致孩子不肯咀嚼。而长期缺乏咀嚼锻炼，可能影响口周肌肉发育，导致发音不清，甚至影响颜值！

其实，10-12月龄的宝宝，已经能够尝试带颗粒、软的块状食物了。比如软米饭、蒸蛋、鱼肉等。

比起蔬菜，宝宝似乎更喜欢水果，但水果决不能代替蔬菜。蔬菜中含有的维生素、矿物质、膳食纤维含量远远高于水果。

而果汁也不能替代水果，因为在榨汁的过程中会流失许多维生素和膳食纤维，榨汁也需要更多的水果，含有较多的糖，可能引起肥胖和龋齿。

许多家长不和孩子一桌吃饭，总是先喂宝宝吃完了，大人再吃。其实，和大人一起进食，是宝宝学习的好机会。

比如有一种新食物，如果孩子看到你吃得很开心，他也会更有兴趣，学你一起吃。

辅食添加的问题实在太多，钙铁锌怎么补？宝宝生病吃什么，有营养好消化？宝宝挑食、偏食怎么办？

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