宝宝开始长牙之后，为了减轻宝宝的不适感，锻炼咀嚼功能，许多家长都会买磨牙棒给宝宝吃。磨牙棒可以帮助乳牙萌出，纠正咬奶头的现象，同时也进行了婴儿口腔咀嚼功能锻炼。

磨牙棒和牙胶的作用

孩子在乳牙萌出和更换恒牙的阶段，都需要进行磨牙锻炼。在乳牙萌出阶段，磨牙锻炼可以缓解牙齿萌出的不适感，促进牙齿萌出和颌骨发育，为恒牙发育打好基础。在乳牙恒牙更替阶段，也可以通过适当磨牙锻炼，促进恒牙萌出和整齐排列。

现代人食物比较精细，咀嚼锻炼较少，导致下颌骨偏小且发育相对迟缓，牙齿比较拥挤。现代流行的各种磨牙道具，其实原理是一样的，在出牙期适时的咀嚼锻炼可以帮助带动宝宝下颌骨的发育，促进乳牙萌出并整齐生长。颌骨发育得好，宝宝面型也会更漂亮。

不同期要选择不同功能的牙胶，

牙胶购买注意要点

乳牙萌出和恒牙更换，这两个不同阶段磨牙锻炼需要的工具硬度是不一样的。出乳牙需要稍微柔软一点，出恒牙需要稍微硬一点，太软太硬都会对牙齿发育带来不利影响。家长应该根据孩子不同阶段的磨牙需要购买不同硬度的磨牙产品。

对于大多数人来说，乳牙一般都能够整齐生长。乳牙萌出是正常生理现象，不需要刻意特别锻炼。在长乳牙阶段，家长需要更多帮助孩子做好口腔清洁，增加粗纤维素食物的摄入。

有人做过对比实验，适当使用磨牙道具（磨牙棒、牙胶）确实可以刺激生长颌骨发育，让颌骨发育得好。颌骨发育对后面恒牙生长有影响，但对乳牙的影响不大。

磨牙棒饼干适合给还没出牙，但将要出牙，并且有啃咬咀嚼欲望的宝宝食用。磨牙棒并非是磨牙的，是磨牙龈，主要是按摩牙龈，促进牙齿萌出。

许多家长在错误的时机给孩子使用磨牙饼干，孩子都已经出牙了还在使用磨牙棒。孩子出牙后再用磨牙棒，第一是因为口水容易将磨牙棒饼干泡软，第二是出牙后容易将磨牙棒咬断，存在风险。

长牙对宝宝来说是一件不太舒服的时期，牙龈肿胀带来的不适，大量的口水，还可能引起呼吸道感染，从而发烧，宝宝因此会焦虑不安。出牙后的宝宝如果为了缓解牙龈不适，需要选择知名厂家的磨牙装备。

已经少量出牙的宝宝，家长也可以自制一些磨牙装置，例如，将水果切成薄薄的水果，再给宝宝咀嚼磨牙。

家长还可以将新鲜的胡萝卜洗干净，切成成人食指粗糙，什么佐料都不放，用水蒸，硬度视宝宝的需要而定。最好煮成外软内硬的程度，让宝宝可以吃的胡萝卜，又不至于被吸收得太快。

总结，不管是磨牙棒还是牙胶，都适可而止，因为这会消耗掉宝宝的口水，水口里有很多消化酶，过多使用会造成唾液浪费。